37.2 dərəcə qızdırmadır? – İnfeksionist həkimdən AÇIQLAMA
09 Sentyabr 2026, 21:40
Bunlar şəkəri qaldırırmış
TİBB
25
09.09.2026, 22:04
Qan şəkərinin idarəsində qidalanma mühüm rol oynayır. Xüsusilə karbohidratlar və əlavə şəkərlə zəngin qidalar qan şəkərinin daha sürətli yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Bunu Oxu24.com-a açıqlamasında həkim Fərhad Burzu bildirib.
Həkimin sözlərinə görə,məhdudlaşdırılması faydalı olan seçimlərə şəkərli içkilər, şirin qəhvə içkiləri, şəkərli səhər yeməkləri, şərbət, şərbətli desertlər, işlənmiş ətlər, tam yağlı süd məhsulları və qızardılmış qidalar daxildir. Hətta kartofun üzərinə pendir, kərə yağı, sous və ət əlavə etmək də onu daha yağlı və kalorili seçimə çevirə bilər.
Bəs daha yaxşı seçimlər hansılardır?
Şirin kartof, brokoli və digər tərəvəzlər, paxlalılar, qoz-fındıq və giləmeyvələr lif və faydalı qida maddələri ilə zəngindir və qan şəkərinin daha yavaş yüksəlməsinə kömək edə bilər.
Unutmayın: sağlam qidalanmada porsiya ölçüsü və ümumi qida balansı da ən az qidanın özü qədər önəmlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:14 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiya Sumıda ticarət mərkəzinə zərbə endirib, üç nəfər ölüb
15
0
0
22:00 / 09 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan ABŞ-nin Suriya üzrə xüsusi nümayəndəsini qəbul edib
25
0
0
21:55 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
iPhone 18 Pro çıxdı
33
0
0
21:55 / 09 Sentyabr 2026
MARAQLI
Ağdamın məşhur Çay evinin maraqlı tarixçəsi
28
0
0
21:54 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Madriddə ispanca çıxış etdi - Video
91
0
0
21:50 / 09 Sentyabr 2026
MARAQLI
Kiçik quşla bağlı şok faktlar
36
0
0
21:48 / 09 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Neftlə bağlı mühüm açıqlama
31
0
0
21:40 / 09 Sentyabr 2026
TİBB
37.2 dərəcə qızdırmadır? – İnfeksionist həkimdən AÇIQLAMA
36
0
0
21:34 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan ilə Dünya Bankı arasında strateji tərəfdaşlıq müzakirə olunub
37
0
0
21:30 / 09 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Tatu ilə işə getmək qadağandır? – Hüquqşünas AÇIQLADI
40
0
0
21:26 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının iki rayonunda qaz olmayacaq
52
0
0
21:20 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
Dünyanın diqqəti bu boğazda: Azərbaycanın qlobal enerji xəritəsində rolu necə dəyişir?
40
0
0
21:15 / 09 Sentyabr 2026
DÜNYA
“Saqqalları qısaldın, çadranı yığışdırın” - Kadırov çağırış etdi
73
0
0
21:05 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prolaktin yüksəkliyi hər zaman MRT tələb edir? -VACİB AÇIQLAMA
45
0
0
20:57 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Çoxumuz səhv edirik: Duşda qalmaq üçün ideal müddət
145
0
0
20:55 / 09 Sentyabr 2026
TİBB
Hansı xəstəlikdə hansı maqnezium qəbul edilməlidir? - Həkim AÇIQLADI
43
0
0
20:47 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zöhrab Zeynallı vəfat edib
70
1
0
20:45 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qadınların pensiya yaşı ilə bağlı mühüm açıqlama:Tez çıxmaq üçün...
203
0
0
20:36 / 09 Sentyabr 2026
TİBB
Səhərlər qrip kimi oyanırsınız? — Əməl etməsəniz, astmaya çevrilə bilər!
48
0
0
20:35 / 09 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Fatma Mahmudovanın qızı nişanı qaytardı: “Bir oyun idi…”
189
1
1
20:28 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda kursant vəfat edib - FOTO
125
0
0
20:17 / 09 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Onları çətin günlər gözləyir: Ayın 15-nə qədər diqqətli olmalı BÜRCLƏR
132
0
0
20:12 / 09 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Qəbiristanlığa ziyarətə gedən şəxs qarət olundu
130
0
0