Bu yaşda ət yemək ömrü uzadır
09 Noyabr 2026, 10:09
Bunlar şəkəri qaldırırmış
TİBB
330
09.09.2026, 22:04
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Qan şəkərinin idarəsində qidalanma mühüm rol oynayır. Xüsusilə karbohidratlar və əlavə şəkərlə zəngin qidalar qan şəkərinin daha sürətli yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Bunu Oxu24.com-a açıqlamasında həkim Fərhad Burzu bildirib.
Həkimin sözlərinə görə,məhdudlaşdırılması faydalı olan seçimlərə şəkərli içkilər, şirin qəhvə içkiləri, şəkərli səhər yeməkləri, şərbət, şərbətli desertlər, işlənmiş ətlər, tam yağlı süd məhsulları və qızardılmış qidalar daxildir. Hətta kartofun üzərinə pendir, kərə yağı, sous və ət əlavə etmək də onu daha yağlı və kalorili seçimə çevirə bilər.
Bəs daha yaxşı seçimlər hansılardır?
Şirin kartof, brokoli və digər tərəvəzlər, paxlalılar, qoz-fındıq və giləmeyvələr lif və faydalı qida maddələri ilə zəngindir və qan şəkərinin daha yavaş yüksəlməsinə kömək edə bilər.
Unutmayın: sağlam qidalanmada porsiya ölçüsü və ümumi qida balansı da ən az qidanın özü qədər önəmlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:10 / 09 Noyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan Türkiyədən 119,623 milyon dollarlıq bu məhsuldan aldı
12
0
0
10:09 / 09 Noyabr 2026
TİBB
Bu yaşda ət yemək ömrü uzadır
1
0
0
10:00 / 09 Noyabr 2026
OXU24 TV
Şərurlu kişinin rəqsi viral oldu - VİDEO
24
0
0
09:36 / 09 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Arayik Arutyunyan bunu Bakıda etiraf etdi
465
0
0
09:26 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Ey Sevgili Bayrağım!"— Şəmsi Vəfadarın qələmindən öz səsi ilə
61
0
0
09:19 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyeva sosial şəbəkə hesabında Bayraq Günü münasibətilə paylaşım edib
96
0
0
08:46 / 09 Noyabr 2026
DÜNYA
Çində yanğın nəticəsində 14 nəfər ölüb
88
0
0
08:42 / 09 Noyabr 2026
OXU24 TV
Hava kəskin dəyişdi: QAR YAĞIR
552
1
0
08:25 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Dövlət Bayrağı Günüdür
120
1
0
04:25 / 09 Noyabr 2026
OXU24 TV
Kanalizasiya xətti üstündə dava düşdü - VİDEO
657
0
1
02:31 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
9 noyabrda QAR YAĞACAQ
631
0
0
01:34 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gündə bir ovuc kifayətdir: Yuxu və xoşbəxtlik hormonu
355
1
0
01:20 / 09 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Xırdalanda faciə: Ölən var
777
0
0
01:10 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev: Heç kimə imkan vermərik ki, Azərbaycanla Türkiyənin arasına girsin
467
2
1
01:06 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Azerbaijan Airlines - AZAL" işçilər axtarır - VAKANSİYALAR
211
0
0
00:58 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dəfnə yarpağı ilə ürək necə müalicə edilir?
444
0
0
00:50 / 09 Noyabr 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı qərarını verdi
332
0
0
00:29 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yağışlara görə bu QƏRAR VERİLDİ
1288
0
0
00:25 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Noyabrın 9-u ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
646
0
0
00:21 / 09 Noyabr 2026
DÜNYA
İranda nə baş verib?
235
0
0
00:17 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Bayraq Günü münasibətilə videoçarx paylaşılıb - VİDEO
175
2
0
00:12 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Dövlət Bayrağı Günüdür
166
1
0
23:49 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
40 yaşlı bank əməkdaşı futbolda ürəktutmadan öldü
287
0
0