Allergik rinit zamanı burunda nə baş verir?
19 Oktyabr 2026, 23:45
Bunlar şəkəri qaldırırmış
TİBB
276
09.09.2026, 22:04
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Qan şəkərinin idarəsində qidalanma mühüm rol oynayır. Xüsusilə karbohidratlar və əlavə şəkərlə zəngin qidalar qan şəkərinin daha sürətli yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Bunu Oxu24.com-a açıqlamasında həkim Fərhad Burzu bildirib.
Həkimin sözlərinə görə,məhdudlaşdırılması faydalı olan seçimlərə şəkərli içkilər, şirin qəhvə içkiləri, şəkərli səhər yeməkləri, şərbət, şərbətli desertlər, işlənmiş ətlər, tam yağlı süd məhsulları və qızardılmış qidalar daxildir. Hətta kartofun üzərinə pendir, kərə yağı, sous və ət əlavə etmək də onu daha yağlı və kalorili seçimə çevirə bilər.
Bəs daha yaxşı seçimlər hansılardır?
Şirin kartof, brokoli və digər tərəvəzlər, paxlalılar, qoz-fındıq və giləmeyvələr lif və faydalı qida maddələri ilə zəngindir və qan şəkərinin daha yavaş yüksəlməsinə kömək edə bilər.
Unutmayın: sağlam qidalanmada porsiya ölçüsü və ümumi qida balansı da ən az qidanın özü qədər önəmlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:26 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Narı dənələri ilə yemək olar? - Qastroenteroloqdan CAVAB
48
0
0
00:19 / 20 Oktyabr 2026
QARABAĞ
Zəngilan şəhərinin işğaldan azad edilməsindən 6 il ötür
72
0
0
23:56 / 19 Oktyabr 2026
DÜNYA
Kim Çen İnın beyin qanaması keçirdiyi və komada olduğu iddia edilir
77
0
0
23:45 / 19 Oktyabr 2026
TİBB
Allergik rinit zamanı burunda nə baş verir?
71
0
0
23:40 / 19 Oktyabr 2026
İDMAN
UEFA FİFA-dan 42 suala cavab verməsini istəyib
70
0
0
23:36 / 19 Oktyabr 2026
DÜNYA
Fransada vəziyyət nəzarətdən çıxdı: Ölkə təcili qərar verdi
91
1
0
23:36 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azıx mağarası: içəridə nələr var? — VİDEO
89
0
0
23:34 / 19 Oktyabr 2026
DÜNYA
İrandan təcili ÇAĞIRIŞ
77
0
0
23:30 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Stalinin qızının sevgisini rədd edən KİM OLUB?
92
0
1
23:30 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
20 oktyabrda bizi nələr gözləyir? -ULDUZ FALI
109
0
0
23:27 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bir qızın telləri əsdi üzümə... Vaqif Bayatlı Odərin ŞEİRİ
73
0
0
23:26 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Arkadağ şəhərində əfsanəvi "Galkynyş" milli atüstü oyunlar qrupunun çıxışını izləyib
90
1
0
23:24 / 19 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin bu Fərmanı nələri dəyişəcək? -Deputatdan AÇIQLAMA
265
1
0
23:20 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda adına küçə olan Dilarə Əliyeva KİMDİR?
85
0
0
23:16 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Arkadağ şəhərində Uşaq Sağlamlığı və Reabilitasiya Mərkəzinin fəaliyyəti ilə tanış olub
76
0
0
23:10 / 19 Oktyabr 2026
TİBB
Gecələr yatmayanlara həkimdən VACİB TÖVSİYƏLƏR
76
0
0
23:04 / 19 Oktyabr 2026
DÜNYA
İran və Rusiya nə düşünür? -Rəsmi AÇIQLAMA
74
0
1
23:03 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Arkadağ şəhərində Oğulcahan Atabayeva ilə görüşüb
75
0
0
22:25 / 19 Oktyabr 2026
TİBB
Bal-sarımsaq qarışımı ilə bağlı HƏKİMDƏN XƏBƏRDARLIQ
150
0
0
22:22 / 19 Oktyabr 2026
DÜNYA
Fransada vəziyyət ciddiləşir:Yeni araşdırmalar BAŞLANDI
80
0
0
22:11 / 19 Oktyabr 2026
DÜNYA
Tramp fərman İMZALADI
95
0
1
22:06 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
27 mindən çox şəxsin pensiyası barədə QƏRAR VERİLDİ
261
0
0
21:37 / 19 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Dozor Namiq" kim idi? - Məxfi oğlanın HƏYATI
114
0
0