İİV ƏLEYHİNƏ PEYVƏND TƏSDİQLƏNDİ
06 Fevral 2026, 21:17
Boynunuz səhərlər niyə ağrıyır? - Bu xəstəliyin xəbərçisidir
TİBB
521
17.12.2025, 10:21
Səhər oyananda boyun ağrısı kifayət qədər yayılmış problemdir və bir neçə əsas səbəbdən qaynaqlana bilər:
Yatış pozası - Yanlış yastıq hündürlüyü və ya sərtliyi, boynun düzgün dəstəklənməməsi əzələlərin gərilməsinə və ağrıya səbəb ola bilər.
Yastıq və döşək seçimi - Çox sərt və ya çox yumşaq döşək, həmçinin boynu dəstəkləməyən yastıq səhər sərtliyi və ağrı yaradır.
Əzələ gərginliyi - Gün ərzində kompüter qarşısında uzun müddət oturmaq, telefona çox baxmaq boyun əzələlərini yükləyir və yuxu zamanı ağrıya səbəb ola bilər.
Soyuqdəymə və ya küləkdə qalmaq - Boyun əzələlərinin soyuması spazma gətirə bilər.
Stress və gərginlik - Psixoloji gərginlik boyun və çiyin nahiyəsində əzələ spazmı yaradır.
Boyun yırtığı və ya osteoxondroz - Daha ciddi hallarda fəqərəarası disklərlə bağlı problemlər səhərlər ağrı və hərəkət məhdudluğu ilə özünü göstərə bilər.
Nə etmək olar?
Boynunuzu dəstəkləyən ortopedik yastıqdan istifadə edin.
Həmçinin oxuyun
Yatmazdan əvvəl boyun əzələlərini yüngül dartın və rahatladın.
Gün ərzində düzgün oturuşa diqqət edin.
Əgər ağrı uzun sürürsə, keylik və ya əllərə yayılan sancı varsa, mütləq həkimə müraciət edin./milli.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:29 / 07 Fevral 2026
HƏRBİ
Xidmətə başladıqdan 10 gün sonra ölən əsgər vərəm imiş?
21
0
0
01:12 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Vüsal Nəsirli məşhur generalın oğludur?
238
2
0
23:59 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Burnunuz çox şeyi sizdən yaxşı bilir
218
0
0
23:49 / 06 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
Ərdəbil dəmir yolu Azərbaycana birləşdiriləcək - Bazvənd
73
0
0
23:39 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Ronaldo oyuna çıxmadı, azarkeşlər belə dəstək oldular - Video
58
1
0
23:29 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
“Hizbullah”ın kəşfiyyat rəhbəri istefa verdi
58
0
0
23:18 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda mobil telefonların qiyməti BAHALAŞACAQ
105
0
0
23:05 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
İran yeni qırıcı təyyarələrə sahib oldu
96
0
0
22:56 / 06 Fevral 2026
OXU24 TV
Müəllimi güllələyən şagirdlə bağlı YENİ İDDİA
1256
1
1
22:38 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
"Səudiyyə şahzadəsi" Livan siyasətçilərini aldatdı
143
0
0
22:36 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bəzi şəxslər yeni mənzillərlə təmin olunacaqlar
207
0
0
22:34 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Yanacaq bitdi,insanlar bu ölkədə qaldılar
80
0
0
22:26 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Uzunluğuna görə “Ginnesin Rekordlar Kitabı”na düşdü
203
0
0
22:17 / 06 Fevral 2026
ELANLAR
Mebel almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR! Bu mağaza qiymətləri endirdi
365
2
0
22:13 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Fevralın 7-də bu rayonda işıq OLMAYACAQ
150
0
0
21:59 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu məbləğ 266 manatdan 50 manata endirildi - Rəsmi
180
1
0
21:56 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yata bilmirsiniz? Ürəyinizi yoxladın
215
0
0
21:40 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şagirdi tərəfindən vurulan müəllim məşhur nəslin qızı imiş — DETALLAR
5106
6
0
21:39 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Qardaşım Trampın əmri ilə öldürülüb - Mark Epşteyn
233
0
0
21:29 / 06 Fevral 2026
KRİMİNAL
Rusiyada keçmiş nazir müavini ölü tapılıb
166
0
0
21:17 / 06 Fevral 2026
TİBB
İİV ƏLEYHİNƏ PEYVƏND TƏSDİQLƏNDİ
87
0
0
21:08 / 06 Fevral 2026
HÜQUQ
Vergi qanunvericiliyinin pozulmasına görə məsuliyyət nədir?
66
0
0
21:08 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Masallıda “Mercedes”lər toqquşdu - vəfat edən var
376
0
0