“Liv Bona Dea”da ilk sümük iliyi transplantasiyası həyata keçirildi - Fotolar
27 Fevral 2026, 23:18
Boynunuz səhərlər niyə ağrıyır? - Bu xəstəliyin xəbərçisidir
TİBB
579
17.12.2025, 10:21
Səhər oyananda boyun ağrısı kifayət qədər yayılmış problemdir və bir neçə əsas səbəbdən qaynaqlana bilər:
Yatış pozası - Yanlış yastıq hündürlüyü və ya sərtliyi, boynun düzgün dəstəklənməməsi əzələlərin gərilməsinə və ağrıya səbəb ola bilər.
Yastıq və döşək seçimi - Çox sərt və ya çox yumşaq döşək, həmçinin boynu dəstəkləməyən yastıq səhər sərtliyi və ağrı yaradır.
Əzələ gərginliyi - Gün ərzində kompüter qarşısında uzun müddət oturmaq, telefona çox baxmaq boyun əzələlərini yükləyir və yuxu zamanı ağrıya səbəb ola bilər.
Soyuqdəymə və ya küləkdə qalmaq - Boyun əzələlərinin soyuması spazma gətirə bilər.
Stress və gərginlik - Psixoloji gərginlik boyun və çiyin nahiyəsində əzələ spazmı yaradır.
Boyun yırtığı və ya osteoxondroz - Daha ciddi hallarda fəqərəarası disklərlə bağlı problemlər səhərlər ağrı və hərəkət məhdudluğu ilə özünü göstərə bilər.
Nə etmək olar?
Boynunuzu dəstəkləyən ortopedik yastıqdan istifadə edin.
Həmçinin oxuyun
Yatmazdan əvvəl boyun əzələlərini yüngül dartın və rahatladın.
Gün ərzində düzgün oturuşa diqqət edin.
Əgər ağrı uzun sürürsə, keylik və ya əllərə yayılan sancı varsa, mütləq həkimə müraciət edin./milli.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:33 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Zeynəb Mehdiyeva həyatını İTİRDİ
254
0
0
01:14 / 28 Fevral 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İranda TƏŞVİŞ - Benzin üçün növbələr, insanlar ÖLKƏDƏN QAÇIR!
204
1
0
00:51 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
75 yaşlı general vəzifədən gedir
328
0
0
00:16 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ev tikmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ - VİDEO
93
0
0
00:00 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Gecə vaxtı təmir aparıb, musiqi dinləyənlərə polisdən XƏBƏRDARLIQ
90
0
0
23:45 / 27 Fevral 2026
DÜNYA
İstanbul-Tehran reysi ləğv edildi
88
0
0
23:32 / 27 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Şeyx Əbdül küsülü olduğu Rasim Balayev haqqında: “Hər səhər dua edirəm ki...”
222
0
0
23:18 / 27 Fevral 2026
TİBB
“Liv Bona Dea”da ilk sümük iliyi transplantasiyası həyata keçirildi - Fotolar
107
0
0
23:09 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Biləsuvarda güclü külək fəsadlar yaradıb
222
0
0
22:50 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Martın 3-ü ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
181
0
0
22:35 / 27 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Tanınmış meyxanaçı vəfat etdi
143
0
0
22:26 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
KƏLBƏCƏRDƏN ÜZÜCÜ XƏBƏR: Meyiti tapılan şəxs görün kim imiş
136
0
0
22:08 / 27 Fevral 2026
İDMAN
“Qarabağ” Çempionlar Liqasında rekord qırdı
111
0
0
21:58 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Saleh Məmmədovdan sonra agentlikdə yeyinti yoxlamaları aparılır?
129
0
0
21:50 / 27 Fevral 2026
SİYASƏT
Rubio İsrailə səfər edəcək
101
0
0
21:39 / 27 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
“Brent” neftin qiyməti artdı
103
0
0
21:35 / 27 Fevral 2026
HÜQUQ
Sürücülük vəsiqəsi olmadan avtomobil idarə etməyin cəriməsi açıqlandı
103
0
0
21:34 / 27 Fevral 2026
DÜNYA
İki müsəlman ölkəsi niyə müharibəyə başladı?
131
0
0
21:16 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Dilimizin yeni bəlası — ChatGPT
135
0
0
21:00 / 27 Fevral 2026
HÜQUQ
“Orduya yararsızdır” deyilən şəxs hərbi xidmətə aparıla bilərmi? – Hüquqi tərəflər
123
0
0
20:59 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
44 yaşlı həkim vəfat etdi
138
0
0
20:47 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Tələbələrə və müəllimlərə vacib xəbər: Dərs saatları dəyişir?
1083
1
1
20:44 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Onuncu günün duası - İmsak və iftar vaxtı
134
0
0