Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
104193
az

Niyə gündə 2 ədəddən artıq naringi yemək olmaz? – Bilmədiyiniz zərərləri

16:5011 Mart, 2024
498
TİBB
  • A

C vitamini mənbəyi olan naringinin sağlamlığa faydalarını düşünüb qış aylarında bol miqdarda istehlak edirik.

Lakin dietoloqlar naringinin sağlamlığa faydalarını gözardı etməsələr də, onu həddən artıq yeməməyi məsləhət görürlər. Çünki naringi bəzi sağlamlıq problemləri ilə üzləşməyinizə səbəb olar bilər.

Oxu24.com naringinin sağlamlığa zərərlərini diqqətə çatdırır:

- Bu meyvənin tərkibində olan limon turşusu mədədə turşuluğu artıra və problemlərə səbəb ola bilər. Bunun mədədə yanma hissinə və hətta reflü kimi narahatlığa gətirib çıxarması mümkündür.

- Naringi diş sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Naringinin tərkibindəki turşular diş minasını aşındırır və diş həssaslığına səbəb olur. Buna görə də naringi yedikdən sonra ağız gigiyenasına diqqət etmək vacibdir.

- Naringinin həddindən artıq istehlakı şəkər səviyyəsinə mənfi təsir göstərə və şəkərli diabet riskini artıra bilər.

- Yüksək dozada C vitamini ishal, mədə krampları və böyrək daşlarının əmələ gəlməsi ilə nəticələnir.

Bütün bunlara görə, mütəxəssislər gündə 2 ədəddən artıq naringi yeməməyi tövsiyə edirlər. Həmçinin naringini acqarına yeməmək, meyvəni yedikdən sonra ağzı ilıq su ilə yaxalamaq məsləhət görülür. Qeyd olunur ki, bu meyvəni yedikdən dərhal sonra dişləri fırçalamaq olmaz, ən azı 2 saat vaxt keçməlidir.

Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Böyrək daşından əziyyət çəkənlərin diqqətinə! - Çarəsi bu meyvənin tumudur
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
Mədəaltı Vəzin Təbii Müalicəsi - Təmizləyir və CAVANLAŞDIRIR

100 yaşlı qadın 102 yaşlı kişiyə ərə getdi - FOTO

18+

Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
Məktəb direktoru müəlliməyə qoyun dedi -  Müəllimin üstünə təcili yardım gəldi
Böyrək daşından əziyyət çəkənlərin diqqətinə! - Çarəsi bu meyvənin tumudur
Zaqatalada qonaqların gözü qarşısında güllələnərək öldürülən Natavanın FOTOSU