Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
18+
987
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:24 / 09 Aprel 2025
SİYASƏT
Prezidentdən yeni təyinat
53
15:32 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Almaniyanın ən populyar partiyası məlum olub
28
15:19 / 09 Aprel 2025
KRİMİNAL
Rəisi yarıçılpaq fotoları ilə şantaj etdilər
469
15:11 / 09 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Cavab əvəzinə öz nömrəsini yazdı - İmtahanda kuryoz
49
14:54 / 09 Aprel 2025
MARAQLI
Yaşlı dəvə gündə 25-30 litr su içir — Dəvələr haqqında maraqlı faktlar
72
14:20 / 09 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
"Şərurlu İsfəndiyar illərlə Ramiz Mehdiyevin himayəsində olub" — Tanınmış yazıçıdan şok sözlər
235
14:18 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Ukrayna ABŞ-la saziş hazırlamaq üçün 2,7 milyon dollar ayırıb
57
14:08 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Avropa İttifaqı ölkələrindən çağırış
46
14:02 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Polşa Trampın nüvə iqtisadi müharibəsinə başladığını bildirir
58
13:28 / 09 Aprel 2025
KRİMİNAL
Qadını şantaj edən şəxs tutulub
71
13:07 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
ABŞ bir sıra ölkələrə qarşı “ölüm hökmünü” ləğv edib
62
12:59 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Pekin Ukrayna əsirliyində olan Çinlilərə münasibət bildirib
70
12:55 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Çin Trampa sərt cavab verməklə hədələyir
60
12:37 / 09 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın havası ilə bağlı xəbərdarlıq
71
12:29 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Kanada Trampa cavab verdi
72
12:27 / 09 Aprel 2025
DÜNYA
Trampın tarifləri necə təsir edəcək?
55
12:21 / 09 Aprel 2025
KRİMİNAL
Baş həkim məhkəməyə çağırılacaq
80
12:04 / 09 Aprel 2025
KRİMİNAL
Məktəbli qızla cinsi əlaqədə olan şəxslər tutulub — Detallar
2246
12:03 / 09 Aprel 2025
HƏRBİ
Yararsız şəxslər əsgərliyə çağırıldı
67
11:37 / 09 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Xanlar Vəliyevin yeni vəzifəsi nə olacaq?
1279
11:09 / 09 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
“28 May” stansiyası nə vaxtdan bağlanır? - Açıqlama
421
11:06 / 09 Aprel 2025
HÜQUQ
Baş Prokurorluq açıqlama yaydı
95
11:01 / 09 Aprel 2025
KRİMİNAL
DİQQƏT! DİN vətəndaşlara müraciət etdi
101
10:58 / 09 Aprel 2025
SİYASƏT
Samir Şərifova ağır itki
108