General şəhid oğlunun toyunda belə RƏQS ETDİ -VİDEO
10 Noyabr 2026, 18:58
Metabolizmin sirləri
CƏMİYYƏT
792
23.09.2021, 22:56
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Əgər çəkinizi idarə etmək istəyirsinizsə, maddələr mübadiləsinə diqqət yetirməlisiniz. Metabolizm bədənimizin hərəkətverici qüvvəsidir. Bu, ürəyin döyünməsi, ağciyərlərin nəfəs alması və bütün digər orqanların işləməsi üçün lazım olan enerjidir.Maddələr mübadiləsi və ya metabolizm bir-birilə sıx əlaqədə olan, bir birinin ardınca baş verən, bir birininə əks olan və biri digərindən asılı olan 2 prosesdən ibarətdir.Orqanizmdə ayrılan enerjinin miqdarı, onda baş verən kimyəvi çevrilmələrdən, yəni maddələr mübadiləsindən və orqanizmin enerjiyə olan tələbatlarından asılıdır. Peşəkar bir idmançı deyilsinizsə, əsas maddələr mübadiləsi gündəlik kalori xərclənməsinin 60-75% -ni təşkil edir, yalnız hər insana individual olaraq dəyişir.Bəzi insanlar üçün maddələr mübadiləsi doğuşdan sürətlənir buna görə maddələr mübadiləsi yavaş olanlara nisbətən kilo almadan daha çox yeyə bilərlər.
Vücudunuz sizin iştirakınız olmadan və məşqlər etmədən kalori istehlak edən bir növ mühərrikə malikdir.Alimlər qısa yuxu müddətinin çəki artımına səbəb olduğunu təsdiq etdiblər. Gecə 6 saatdan az yatan insanlar həddindən artıq qidalanmağa meyllidirlər və əsasən nişasta və karbohidratları çox olan qidalara üstünlük verirlər.Məlum olub ki, yuxunu laqeyd etsəniz, bu vəziyyətdə metabolizm də yavaşlayır.Pensilvaniya İnstitutu araşdırmasında 36 sağlam yetkin könüllü iştirak etdi. Beş gün ərzində onların yarısı gündə cəmi 4 saat yatmaq, qalanları on saata qədər yata bildilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:59 / 10 Noyabr 2026
SİYASƏT
Makron və Paşinyan Fransa-Ermənistan tərəfdaşlığını müzakirə ediblər
18
0
0
19:58 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Ərdoğan onlarla görüşdü
16
0
0
19:52 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Fransa soyuducularına hücumu İran edir? - CAVAB GƏLDİ
41
0
0
19:52 / 10 Noyabr 2026
SİYASƏT
Zelenski: Əbu-Dabidə Ukrayna-ABŞ-Rusiya danışıqları konstruktiv olub
49
0
0
19:43 / 10 Noyabr 2026
İDMAN
Qurban Qnrbanov yaxşı tanıdığı şəxsi özünə köməkçi götürdü
54
0
0
19:40 / 10 Noyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Ebru Gündeş 7 milyonluq saatı ilə gündəm oldu - Foto
71
0
0
19:26 / 10 Noyabr 2026
SİYASƏT
Rubio Ukrayna üzrə Əbu-Dabidə keçirilmiş danışıqları məhsuldar adlandırıb
83
0
0
19:20 / 10 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Türkiyəyə səfərə gedib
334
0
0
19:06 / 10 Noyabr 2026
İDMAN
“Qarabağ”da nə baş verir? Gərginlikdən sonra vida qərarı
100
1
0
18:58 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
General şəhid oğlunun toyunda belə RƏQS ETDİ -VİDEO
459
1
0
18:56 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Sanksiya altında olan Rusiya təyyarəsi ilə İsrailə gələn kimdir?
95
0
0
18:39 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
349 insanın həyatına son qoyan hava toqquşması - Charkhi Dadri faciəsi
145
0
0
18:26 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı ilə Ankara arasında 15 milyard MƏBLƏĞİ — EKSPERT TƏHLİLİ
236
2
0
18:25 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Dünyaya ən çox ərzaq satan 11 ölkə - SİYAHI
139
0
0
18:19 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İmza atdığınız sənədi sonradan mübahisələndirmək mümkündürmü? –AÇIQLAMA
145
0
0
18:17 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycan yeməkləri verən restoran 265 milyona satışa qoyuldu
121
0
0
18:04 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
40 il şkafda gizlədilib - 150 milyonluq sərvət tapıld
145
0
0
18:02 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mühüm qərar 10 noyabrdan QÜVVƏYƏ MİNDİ
1303
1
0
17:54 / 10 Noyabr 2026
SİYASƏT
Əbu-Dabidə Rusiya-Ukrayna-ABŞ danışıqları başa çatıb- FOTO - YENİLƏNİB
137
0
1
17:42 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gürcüstanın Azərbaycandan soğan idxalına çəkdiyi xərc 2 dəfədən çox artıb
147
0
0
17:35 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Gürcüstan 91 əcnəbini deportasiya edib
123
0
0
17:16 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq məmur doğum günündə vəfat etdi
435
0
0
17:10 / 10 Noyabr 2026
KRİMİNAL
“Əsgərliyə aparsalar, özümü öldürəcəyəm” - dedi, həbs olundu
175
0
0