Ürək üçünən faydalı yemək hansıdır? — Kardioloqdan gözlənilməz açıqlama  

Günümüzdə sağlam qidalanma və ürək sağlığının qorunması məsələsi hər bir insan üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. İnsanlar tez-tez ürəyə və damar sisteminə hansı qidaların daha çox fayda verdiyini öyrənməyə çalışırlar. Lakin müasir tibb elminin ortaya qoyduğu son faktlar bu barədə vərdiş etdiyimiz bir çox stereotipləri darmadağın edir. Mütəxəssislərin fikrincə, orqanizmin enerji balansı və daxili orqanların fəaliyyəti bir-biri ilə sıx bağlıdır. Bədənimiz elə mükəmməl mexanizmə malikdir ki, hətta ən son tibbi texnologiyalar belə təbii orqanların əvəzini verə bilmir. Qidalanma rejiminə düzgün riayət olunmaması isə təkcə ürək xəstəliklərinə deyil, digər ciddi səhhət problemlərinə də zəmin yaradır. Son zamanlar xüsusilə fasiləli aclıq və ya oruc tutmaq kimi üsulların insan orqanizminə müsbət təsirləri geniş müzakirə olunur. Sağlam yaşamaq və ömrü uzatmaq istəyənlər üçün ürək-damar sisteminin qorunması ilə bağlı olduqca maraqlı məqamlar açıqlanıb.

Oxu24.com xəbər verir ki, tanınmış mütəxəssis, invaziv kardioloq dr. Üzeyir Rəhimov ürək üçün en faydalı yeməyin nə olduğu ilə bağlı vacib və diqqətçəkən məqamları bölüşüb.

Həkim bildirib ki, bədənimiz çox mükəmməl yaradılıb və müasir tibb texnologiyası ürəyimiz kimi mükəmməl bir orqanı əvəz edə bilmir. Qida isə ürəyin yalnız enerji ehtiyacını ödəmək üçün lazımdır:

"Ürəyimizə ən faydalı yemək... yeməməkdir. Bunu əslində tədqiqatlar da təsdiqləyir. Oruc tutduğumuz zaman və ya günümüzdə çox məşhur olan 8 saat yemək, 16 saat ac qalmaq dietində əsas məqsəd bədənimizdə uzunmüddətli aclıq yaratmaqdır”.

Dr. Üzeyir Rəhimov uzunmüddətli aclığın faydalarını və elmi tədqiqatların nəticələrini belə izah edib:

"Uzunmüddətli ac qaldığımız zaman bədəndəki yağlar əriyir, təzyiqimiz düşür və şəkərimiz normallaşır. Ama bununla yanaşı, bədənimizdə xərçəngə dönüşmə ehtimalı olan hüceyrələr də ölür. Tədqiqatlar da göstərmişdir ki, yemək miqdarımızı 25% azaltdığımız zaman növbəti 10 ildə ölüm faizimiz 15% azalır. Bunun üçün də nə qədər az yesək, o qədər faydalıdır”.

Həmçinin oxuyun

TƏCİLİ! Baş nazir qərar imzaladı:2026-cı il 31 dekabr tarixinədək qüvvədədir

Bakıda bu ərazilər söküləcək — Kvadrata bu qədər pul veriləcək

SON DƏQİQƏ! İşdən çıxmaqla bağlı ərizə yazdığını AÇIQLADI

Kredit borcuna görə zamin duranlara vacib xəbər  — VƏKİL AÇIQLADI