Hava dəyişir: 5 gün yağış yağacaq - Bu tarixlərdə
24 İyun 2026, 22:52
Hər gün xiyar yesəniz, bədəninizdə nə baş verir?
CƏMİYYƏT
487
01.04.2026, 20:48
Sağlam qidalanma vərdişləri arasında sadə, amma təsirli seçimlərdən biri də xiyardır. Gündəlik rasiona daxil edildikdə bu tərəvəz orqanizmə bir sıra faydalar verə bilər.
İlk növbədə, xiyarın tərkibinin təxminən 95%-i sudan ibarətdir. Bu isə onun aşağı kalorili olmasını təmin edir və arıqlamaq istəyənlər üçün uyğun seçimə çevirir. Həm də toxluq hissi yaradaraq artıq qidalanmanın qarşısını qismən ala bilər.
Xiyarın digər üstünlüklərindən biri ağız gigiyenasına təsiridir. Tərkibindəki maddələr ağızda pis qoxuya səbəb olan bakteriyaların azalmasına kömək edə bilər. Bu da nəfəsin daha təravətli olmasına şərait yaradır.
Ürək-damar sistemi üçün də xiyar faydalı hesab olunur. Onun tərkibində olan kalium qan təzyiqinin tənzimlənməsinə və qan dövranının stabilləşməsinə dəstək verə bilər.
Bununla yanaşı, xiyarın müntəzəm qəbulu bədənin su balansını qorumağa kömək edir və ümumi sağlamlıq üçün əlavə dəstək rolunu oynayır.
Qeyd edək ki, hər bir qida məhsulu kimi, xiyar da balanslı qidalanmanın bir hissəsi kimi qəbul edilməlidir.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:15 / 24 İyun 2026
DÜNYA
Məmurların kabinetdə çəkilən kadrlarını - Bütün İraq danışır
4
0
0
22:52 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Hava dəyişir: 5 gün yağış yağacaq - Bu tarixlərdə
144
0
0
22:41 / 24 İyun 2026
MARAQLI
Hansı heyvanlar heç yatmır?
52
0
0
22:36 / 24 İyun 2026
MARAQLI
Suda qalan barmaqlarımız niyə qırışır? Kağız kimi şişən dəri, yoxsa təkamülün şifrəsi?
57
0
0
22:29 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
25 iyunda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
107
0
0
22:26 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
700 balı Burlaxatun yığdı
60
0
0
22:21 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Elektromobillər haqqında gizlədilən ŞOK HƏQİQƏT! – Planetimizi xilas etmirik?
58
0
0
22:15 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıdakı tıxacların səbəbi qəzalar deyilmi? – Alimlər görünməyən "Fantom" təhlükəni TAPDI!
67
0
0
22:01 / 24 İyun 2026
SİYASƏT
Prezidentin köməkçisi AÇIQLADI:Ciddi addımlar atılmalıdır
85
0
0
21:59 / 24 İyun 2026
HÜQUQ
Digər valideyn icazə vermirsə, uşaq ölkədən necə çıxarıla bilər? – Vəkil AÇIQLAYIR
72
0
0
21:46 / 24 İyun 2026
TİBB
Həkimdən XƏBƏRDARLIQ! – Hər ağır xəstə əməliyyata möhtac deyil
76
0
0
21:37 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Mərkəzi Bank açıqladı - Kartlardan pul silinməsi...
427
0
0
21:17 / 24 İyun 2026
KRİMİNAL
Hüseyn Quliyevə hökm oxundu
114
0
0
21:06 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda POS terminalların sayı kəskin azaldı – Ekspert səbəbləri açıqladı
82
0
0
20:59 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İyunun 7-də keçirilən qəbul imtahanının nəticəsi AÇIQLANDI
73
0
0
20:47 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Onlar vəzifədən azad OLUNDULAR
661
0
0
20:42 / 24 İyun 2026
SİYASƏT
Prezidentlər Cıdır düzündə: Şuşadan regiona və dünyaya hansı mesajlar verildi? — ŞƏRH
102
0
0
20:40 / 24 İyun 2026
KRİMİNAL
Ağır qəza: Xəsarət alan var
86
0
0
20:32 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan dilini bilə-bilə niyə xarici dildə danışırlar? — Sosioloq səbəbləri AÇIQLADI
187
0
0
20:29 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda vəzifəli şəxs VƏFAT ETDİ
561
0
0
20:27 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
I və IV ixtisas qrupları üzrə qəbul imtahanının nəticəsi - Açıqlandı
74
0
0
20:25 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Müavinət və təqaüd alanların nəzərinə
74
0
0
20:14 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Qızıl kəskin ucuzlaşdı
79
0
0