İvan Svetliçnının kassasiya şikayəti təmin edilmədi
15 İyul 2026, 13:34
Hər gün xiyar yesəniz, bədəninizdə nə baş verir?
CƏMİYYƏT
496
01.04.2026, 20:48
Sağlam qidalanma vərdişləri arasında sadə, amma təsirli seçimlərdən biri də xiyardır. Gündəlik rasiona daxil edildikdə bu tərəvəz orqanizmə bir sıra faydalar verə bilər.
İlk növbədə, xiyarın tərkibinin təxminən 95%-i sudan ibarətdir. Bu isə onun aşağı kalorili olmasını təmin edir və arıqlamaq istəyənlər üçün uyğun seçimə çevirir. Həm də toxluq hissi yaradaraq artıq qidalanmanın qarşısını qismən ala bilər.
Xiyarın digər üstünlüklərindən biri ağız gigiyenasına təsiridir. Tərkibindəki maddələr ağızda pis qoxuya səbəb olan bakteriyaların azalmasına kömək edə bilər. Bu da nəfəsin daha təravətli olmasına şərait yaradır.
Ürək-damar sistemi üçün də xiyar faydalı hesab olunur. Onun tərkibində olan kalium qan təzyiqinin tənzimlənməsinə və qan dövranının stabilləşməsinə dəstək verə bilər.
Bununla yanaşı, xiyarın müntəzəm qəbulu bədənin su balansını qorumağa kömək edir və ümumi sağlamlıq üçün əlavə dəstək rolunu oynayır.
Qeyd edək ki, hər bir qida məhsulu kimi, xiyar da balanslı qidalanmanın bir hissəsi kimi qəbul edilməlidir.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:14 / 15 İyul 2026
DÜNYA
Xavyer Bardem: Fələstini dəstəkləyirik
5
0
0
14:08 / 15 İyul 2026
TİBB
Uşaq psixiatrından valideynlərə VACİB XƏBƏRDARLIQ
16
0
0
14:04 / 15 İyul 2026
ŞOU-BİZNES
Cennifer Lopez 400 karat brilyantla diqqət çəkdi
30
0
0
14:00 / 15 İyul 2026
DÜNYA
Ketevane Gorjestani: İran hələ də bölgədə xaos yarada bilər
36
0
0
13:56 / 15 İyul 2026
HÜQUQ
Son haqq-hesabdan kimlər məhrum edilə bilməz? Vəkil AÇIQLADI
43
0
0
13:34 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İvan Svetliçnının kassasiya şikayəti təmin edilmədi
46
0
0
13:32 / 15 İyul 2026
DÜNYA
Çin süni intellekt yoldaşlarını məhdudlaşdırdı
42
0
0
13:28 / 15 İyul 2026
DÜNYA
BMT: Qlobal immunizasiya sistemində ciddi risklər artır
45
0
0
13:23 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin diqqətinə: Bu küçədə hərəkət dəyişir
51
0
0
13:21 / 15 İyul 2026
SİYASƏT
Bakı-Moskva münasibətlərində yeni gərginlik? – ŞƏRH
61
0
0
13:14 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Yenilənmiş 100 manat tədavülə buraxıldı
61
1
0
13:10 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
10 nəfərin öldüyü yanğın işində məhkumların cəzası azaldıldı
52
0
0
12:45 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 32 dərəcə isti olacaq
62
0
0
12:30 / 15 İyul 2026
İDMAN
“Şamaxı” israilli futbolçunu heyətinə qatdı
57
0
0
12:18 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Slovakiya Prezidenti Bakıda şəhidlərin xatirəsini anıb
63
0
0
12:17 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblərdə 2,5 milyonluq AI layihəsi: Ekspert DANIŞDI
67
0
0
11:56 / 15 İyul 2026
SİYASƏT
Ceyhun Məmmədov: Türkiyə xalqı 15 İyulda tarix yazdı
70
0
0
11:51 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Türkiyə XİN: Ermənistanla normallaşma prosesi Azərbaycanla sıx koordinasiyada davam etdiriləcək
75
0
0
11:49 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Kapital Bank 2026-cı ilin II rübü üzrə maliyyə nəticələrini elan edib
67
0
0
11:47 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
AZCON Holding-in icraçı direktoru Niderland şirkətinin səhmdarı ilə görüşüb
75
0
0
11:43 / 15 İyul 2026
MARAQLI
"Qışqıran bitki" mifinə alimlər aydınlıq GƏTİRDİ
63
0
0
11:42 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Zaqatalada itkin düşən kişinin meyiti çayda tapılıb
68
0
0
11:40 / 15 İyul 2026
TİBB
Cərrahdan XƏBƏRDARLIQ: Qırmızı ət bağırsaq xərçəngi riskini artırır
70
0
1