Azərbaycan incəsənətinə ağır itki ÜZ VERİB: Məşhur siyasi xadimin qızı dünyasını dəyişdi
13 Dekabr 2025, 15:08
Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
CƏMİYYƏT
480
23.07.2025, 09:40
Yeməkdən sonra cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti bağırsaq xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Gəzinti təkcə fiziki formada qalmağa deyil, həm də immunitetin güclənməsinə və ömrün uzanmasına kömək edir.
Oxu24.com xəbər verir ki, britaniyalı alimlərin 86 min nəfərin məlumatları əsasında apardıqları geniş araşdırma göstərib ki, səhər saat 8-dən axşam 6-ya qədər müntəzəm fiziki aktivlik bağırsaq xərçəngi riskini 10 faizədək azalda bilər. Araşdırmaya görə, fiziki hərəkətlik zamanı bədəndə şiş əleyhinə hüceyrələr aktivləşir, bu da xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gündəlik yerimək yalnız kalori yandırmaqla kifayətlənmir, həm də immun sistemində xərçəngə qarşı mübarizə aparan hüceyrələri aktivləşdirir. Axşam yeməklərindən sonra gəzintilər həm də həzmi asanlaşdırır, qan şəkərini tənzimləyir və təzyiqin aşağı salınmasına yardım edir.
Həmçinin oxuyun
Bu kənddə uşaqlar dərsə atla gedirlər — Sinifləri bağlanıb,yolları da yoxdur (VİDEO)
Azərbaycan incəsənətinə ağır itki ÜZ VERİB: Məşhur siyasi xadimin qızı dünyasını dəyişdi
Güclü leysan,ardınca qar yağacaq — ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
Bu ölkə də Rusiya əleyhinə ÇIXDI: Regionun taleyi sual altındadır - POLİTOLOQLA MÜSAHİBƏ
Araşdırmalar sübut edib ki, gündə sadəcə 30 dəqiqə sürətli gəzinti ürək-damar sağlamlığını qorumaq, artıq çəkidən xilas olmaq və həyat müddətini artırmaq üçün olduqca faydalıdır. Xüsusilə 60 yaşdan yuxarı şəxslər üçün hətta gündəlik 10 dəqiqəlik gəzinti belə qadınlarda 11 ay, kişilərdə isə 17 ay daha uzun ömür vəd edir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:09 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Tiktoker SAXLANILDI
20
0
0
16:55 / 13 Dekabr 2025
OXU24 TV
Bu kənddə uşaqlar dərsə atla gedirlər — Sinifləri bağlanıb,yolları da yoxdur (VİDEO)
67
3
0
15:58 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
İdarə maşını qadını vurub öldürdü
50
0
0
15:47 / 13 Dekabr 2025
DÜNYA
Liderlər görüşür - Nə dəyişəcək?
47
0
0
15:39 / 13 Dekabr 2025
ŞOU-BİZNES
Nadir Qafarzadə xanımını paylaşdı:Qucağında da yeni doğulmuş nəvəsi
64
0
0
15:08 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycan incəsənətinə ağır itki ÜZ VERİB: Məşhur siyasi xadimin qızı dünyasını dəyişdi
1759
0
0
14:50 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Polis Qubada əməliyyat keçirib
67
0
0
14:38 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu yazıçılar Nazirlikdən pul alacaq -Siyahıda Kəramət də var
97
0
0
14:28 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
DİN bu rayonda əməliyyat keçirib: Həbs olunanlar var
86
0
0
14:22 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Abort etdirən qadın həyatını itirdi
80
0
0
14:12 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
AzTV bu xanım müğənnilərə qadağa qoyub? - SİYAHI
259
0
0
13:14 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Güclü leysan,ardınca qar yağacaq — ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
1294
1
0
13:07 / 13 Dekabr 2025
MÜSAHİBƏ
Bu ölkə də Rusiya əleyhinə ÇIXDI: Regionun taleyi sual altındadır - POLİTOLOQLA MÜSAHİBƏ
802
7
0
12:58 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
"Azercell"dən növbəti bahalaşma qərarı — Yanvarın 13-dən...
599
0
2
12:16 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Professor Nərgiz Paşayeva üçün özəl gün: Həyatı,ailəsi,yaradıcılığı haqqında MARAQLI FAKTLAR
1154
2
0
12:08 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Hamamda yıxılan Xuraman dünyasını dəyişdi
131
0
1
11:44 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Dünən polis xeyli silah-sursat aşkarlayıb
86
0
0
11:30 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
“Azərişıq” ASC-nin işçisi faciəli şəkildə həyatını itirdi
107
1
0
11:09 / 13 Dekabr 2025
REDAKTORUN SEÇİMİ
SON DƏQİQƏ! General bu vəzifəyə təyin olundu
968
0
0
11:07 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Polis bu qadını AXTARIR
437
0
0
10:25 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İki keçmiş nazirlə bağlı ŞOK AÇIQLAMA: Ramiz Mehdiyevə qarşı....
1178
0
0
09:15 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Tanınmış müğənninin qızı HƏBS EDİLDİ
904
0
0
09:06 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Mehman Qasımov işdən çıxarıldı
1030
0
0
08:45 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Xırdalanda baş vermiş yanğında iki nəfər xəsarət alıb
149
1
0