FHN açıqlama yaydı:Kanalda batan var
16 Avqust 2026, 15:05
Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
CƏMİYYƏT
624
23.07.2025, 09:40
Yeməkdən sonra cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti bağırsaq xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Gəzinti təkcə fiziki formada qalmağa deyil, həm də immunitetin güclənməsinə və ömrün uzanmasına kömək edir.
Oxu24.com xəbər verir ki, britaniyalı alimlərin 86 min nəfərin məlumatları əsasında apardıqları geniş araşdırma göstərib ki, səhər saat 8-dən axşam 6-ya qədər müntəzəm fiziki aktivlik bağırsaq xərçəngi riskini 10 faizədək azalda bilər. Araşdırmaya görə, fiziki hərəkətlik zamanı bədəndə şiş əleyhinə hüceyrələr aktivləşir, bu da xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gündəlik yerimək yalnız kalori yandırmaqla kifayətlənmir, həm də immun sistemində xərçəngə qarşı mübarizə aparan hüceyrələri aktivləşdirir. Axşam yeməklərindən sonra gəzintilər həm də həzmi asanlaşdırır, qan şəkərini tənzimləyir və təzyiqin aşağı salınmasına yardım edir.
Araşdırmalar sübut edib ki, gündə sadəcə 30 dəqiqə sürətli gəzinti ürək-damar sağlamlığını qorumaq, artıq çəkidən xilas olmaq və həyat müddətini artırmaq üçün olduqca faydalıdır. Xüsusilə 60 yaşdan yuxarı şəxslər üçün hətta gündəlik 10 dəqiqəlik gəzinti belə qadınlarda 11 ay, kişilərdə isə 17 ay daha uzun ömür vəd edir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:05 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
FHN açıqlama yaydı:Kanalda batan var
54
0
0
14:20 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Goranboyda ağır qəza olub
57
0
0
14:12 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avtobuslar istiqamətini dəyişdi -SAKİNLƏRİN NƏZƏRİNƏ!
178
0
0
13:55 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah dənizə getmək istəyənlərə PİS XƏBƏR
62
1
0
13:45 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda general vəfat etdi
222
0
0
13:40 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakı və rayonlarla bağlı XƏBƏRDARLIQ
587
0
0
11:57 / 16 Avqust 2026
DÜNYA
İrandakı iğtişaşlarda iştirak edən bir nəfər edam olunub
75
0
1
11:56 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
FAKTİKİ HAVA: Bəzi rayonlara yağış yağır, şimşək çaxır
81
0
0
23:29 / 15 Avqust 2026
KRİMİNAL
İtkin düşən vəkil meşədə ölü tapıldı - FOTO
211
1
0
23:27 / 15 Avqust 2026
KRİMİNAL
Beyləqanda qadın su kanalında batdı
124
0
0
22:53 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Kartofun üzərindəki izlərə DİQQƏT EDİN – Zəhərlənə bilərsiniz
172
1
0
22:35 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Asif Nəsirlinin qəbirüstü hazırlanıb
158
0
0
22:24 / 15 Avqust 2026
DÜNYA
Ürəyi 45 dəqiqə dayandı, o dünyadan qayıtdı və bunları danışdı: ŞOK DETALLAR
201
0
0
21:57 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Deputatın oğlu dünyanın 1 nömrəli universitetinə qəbul olundu - ÖZƏL
160
0
0
21:37 / 15 Avqust 2026
MARAQLI
Xanımına onu aradan götürəcəklərini deyibmiş -Həmin kasetdə nə olub?
590
0
0
21:35 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblər bu tarixdə başlayacaq
314
1
0
21:30 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bazar günü ilə bağlı ölkə boyu xəbərdarlıq EDİLDİ
2634
1
0
21:24 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana payız bu tarixdə daxil olacaq
146
0
1
21:24 / 15 Avqust 2026
İDMAN
İlham Zəkiyev 10-cu dəfə Avropa çempionu olub
89
1
0
21:17 / 15 Avqust 2026
KRİMİNAL
Evinin həyətində meyiti aşkarlandı
145
0
0
21:17 / 15 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan bu ölkəyə başsağlığı verdi
701
0
0
21:16 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
16 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
3168
0
0
20:34 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış professor 95 yaşında VƏFAT ETDİ
108
0
0