Dekabrın 8-i ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
07 Dekabr 2025, 17:18
Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır
CƏMİYYƏT
474
23.07.2025, 09:40
Yeməkdən sonra cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti bağırsaq xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Gəzinti təkcə fiziki formada qalmağa deyil, həm də immunitetin güclənməsinə və ömrün uzanmasına kömək edir.
Oxu24.com xəbər verir ki, britaniyalı alimlərin 86 min nəfərin məlumatları əsasında apardıqları geniş araşdırma göstərib ki, səhər saat 8-dən axşam 6-ya qədər müntəzəm fiziki aktivlik bağırsaq xərçəngi riskini 10 faizədək azalda bilər. Araşdırmaya görə, fiziki hərəkətlik zamanı bədəndə şiş əleyhinə hüceyrələr aktivləşir, bu da xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gündəlik yerimək yalnız kalori yandırmaqla kifayətlənmir, həm də immun sistemində xərçəngə qarşı mübarizə aparan hüceyrələri aktivləşdirir. Axşam yeməklərindən sonra gəzintilər həm də həzmi asanlaşdırır, qan şəkərini tənzimləyir və təzyiqin aşağı salınmasına yardım edir.
Həmçinin oxuyun
Araşdırmalar sübut edib ki, gündə sadəcə 30 dəqiqə sürətli gəzinti ürək-damar sağlamlığını qorumaq, artıq çəkidən xilas olmaq və həyat müddətini artırmaq üçün olduqca faydalıdır. Xüsusilə 60 yaşdan yuxarı şəxslər üçün hətta gündəlik 10 dəqiqəlik gəzinti belə qadınlarda 11 ay, kişilərdə isə 17 ay daha uzun ömür vəd edir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:18 / 07 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Dekabrın 8-i ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
314
2
0
16:27 / 07 Dekabr 2025
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib:Dadaşova saxlanılıb
3466
0
0
13:42 / 07 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Hava xəbərdarlığı: Yağış,qar,külək...
655
0
0
13:38 / 07 Dekabr 2025
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Prezident Trampın fundamental rolu Azərbaycan-Ermənistan sülh prosesində dönüş nöqtəsi oldu -
122
0
0
13:37 / 07 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva və Arzu Əliyeva Dəkkədə Banqladeşin müvəqqəti hökumətinin Baş müşaviri ilə görüşüblər
139
1
1
13:32 / 07 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev qəbul keçirib
118
0
0
13:07 / 07 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Bir ailədən iki qardaş dünyasını dəyişdi- 5 nəfərin öldüyü HADİSƏ
2517
1
0
12:56 / 07 Dekabr 2025
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! DİN əməliyyat keçirib: Həmin qadın tutuldu
1433
0
0
10:17 / 07 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Rusiya Zəngəzur dəhlizinə etiraz etdi
163
0
0
21:53 / 06 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Gecə saatlarında FACİƏ: Həyatını itirən və yaralılar var
2213
0
0
21:51 / 06 Dekabr 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin bir sıra şirkətlərinin rəhbərlərini qəbul edib
207
0
0
21:01 / 06 Dekabr 2025
MARAQLI
BU BÜRCLƏR üçün dönüş nöqtəsi başladı: 4 gün davam edəcək – ŞAD XƏBƏR
572
0
1
20:56 / 06 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Qarabağ erməniləri ilə bağlı QƏRAR DƏYİŞDİ
653
0
0
20:49 / 06 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
20il vəzifədə olan məmur İŞDƏN ÇIXARILDI
1222
0
0
20:31 / 06 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Eldar Kərimov vəfat etdi
3060
1
0
16:35 / 06 Dekabr 2025
SİYASƏT
Donald Tramp İlham Əliyevə təşəkkür edib
668
0
0
13:28 / 06 Dekabr 2025
KRİMİNAL
DİN keçirilən əməliyyatla bağlı AÇIQLAMA YAYDI
344
0
0
13:21 / 06 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Qaz limitləri ləğv oluna bilər?
436
0
2
13:12 / 06 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bazar günü ilə bağlı xəbərdarlıq: Qar yağacaq
1371
1
1
13:10 / 06 Dekabr 2025
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev Qətər Əmirinin milli təhlükəsizlik üzrə müşaviri ilə görüşüb
235
0
0
11:52 / 06 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident təbrik ünvanladı
227
0
0
10:43 / 06 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ: Bu şəxslər yığılan pensiyasını istədiyi vaxt ala biləcək
992
1
2
10:41 / 06 Dekabr 2025
DÜNYA
Rusiyada zəlzələ baş verib
281
0
0
10:39 / 06 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
DYP yorğun və yuxusuz formada sükana əyləşən sürücülərə müraciət edib
217
0
0