27-ci günün duası - İmsak və iftar vaxtı
26 Mart 2025, 23:50
Bayramda çox yeməyin zərərləri
CƏMİYYƏT
119
20.03.2025, 20:46
Şəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:50 / 26 Mart 2025
CƏMİYYƏT
27-ci günün duası - İmsak və iftar vaxtı
7
23:36 / 26 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sonsuzluğa səbəb olan maddə tapıldı
22
23:28 / 26 Mart 2025
DÜNYA
Vaşinqton Qrenlandiyanı almalıdır-TRAMP
22
20:33 / 26 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Setifikasiyadan keçə bilməyən müəllimlərin rayonlara göndərilməsi – Cəza yoxsa şans?
54
20:10 / 26 Mart 2025
DÜNYA
Yerin dərinliyində nəhəng şəhər aşkarlandı
52
17:54 / 26 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Uşaqlara ən çox qoyulan adlar
83
14:03 / 26 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Nazir yüksək vəzifə verdi - FOTO
134
13:17 / 26 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlı kişiyə ərə getdi nikahın saxta olduğu üzə çıxdı
132
10:44 / 26 Mart 2025
DÜNYA
Tramp ABŞ seçiciləri üçün yeni öhdəlik tətbiq edib
144
21:32 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Yeni dünya xəritəsində Ermənistan yoxdur: Fransa yaydı- FOTO
219
21:20 / 25 Mart 2025
TİBB
Allergiyadan əziyyət çəkənlər bu yolla özlərini qoruya bilərlər — Tanınmış allerqoloqla MÜSAHİBƏ
4209
21:19 / 25 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sabah bu küçə bağlı olacaq
216
20:13 / 25 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Soltan Qasımov vəzifəsindən azad edilib
1223
20:06 / 25 Mart 2025
CƏMİYYƏT
MEDİA Rusiya media nümayəndələrinin həlak olması ilə bağlı başsağlığı verib
239
14:15 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Lukaşenko and içib
307
12:20 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Gürcüstan rəsmiləri Almaniyaya gedə bilməyəcəklər
306
12:20 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Məhkəmədən 1.4 milyon dollar qazandı
302
12:08 / 25 Mart 2025
ŞOU-BİZNES
Nəfəsin 160 minlik maşını — VİDEO
1087
12:07 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Makron Macarıstanda Rusiya ilə bağlı açıqlamalarına görə qınayıb
320
11:58 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Meksikada kütləvi elektrik kəsilməsi qeydə alınıb
337
11:55 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Braziliyanın sabiq prezidenti Trampa USAİD-ə qarşı fəaliyyətinə görə təşəkkür edib
320
11:52 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Çexiya Ukraynaya hərbi yardımı dayandıra bilər
313
11:47 / 25 Mart 2025
SİYASƏT
Lukaşenko Prezident İlham Əliyevə təbrik məktubu göndərib
313
11:33 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Mahaçqalada güclü yanğın olub
308
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%22a58b86b3-f183-4c06-a59b-adc7619c18eb%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.5298008435052866){kind=spacer}