D vitamini nədir? D vitamini çatışmazlığının səbəbləri və zərərləri nələrdir?

D vitamini çatışmazlığı orqanizmin bütün sistemlərinə təsir edir və bir çox xəstəliklərə dəvət edir. İndiki həyat şəraiti, qapalı məkanda işləmək, açıq havada lazımi fəaliyyət göstərməmək və qidalanmamaq D vitamini çatışmazlığını artırır. D vitamini çatışmazlığı bütün yaş qruplarını təsir edən və əhəmiyyətli sağlamlıq problemlərinə səbəb olan bir faktordur.
D vitamini çatışmazlığı müxtəlif simptomlarla baş verə bilər. Buradakı mühüm detal insanların özlərinə nəzarət etmələri və lazımi tədbirləri görmələridir.

D vitamini çatışmazlığının simptomlarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

- Ümumi bədən ağrıları
- Yorğunluq
- Yerimə çətinliyi (balans problemi)
- Sümük ağrısı
- Güc itkisi
- Saç tökülməsi
- Baş ağrısı
- Depressiya
- Dəyişən əhval-ruhiyyə
- Yuxusuzluq
- Oynaqlarda və barmaqlarda ağrılar
- Həbsdə olan qançırlar
- Həddindən artıq tərləmə
- Arıqlamaqda çətinlik
- Davamlı soyuqluq

 

 

 

D vitamini çatışmazlığının səbəbləri hansılardır?

D vitamini çatışmazlığı aşağıdakı hallarda baş verə bilər;

D vitamini ilə zəngin məhsulları istehlak etməmək
D vitamininin metabolizə edilməməsi
D vitamininin ifrazının azalması
Genetik xəstəliklər
Ultrabənövşəyi B (UVB) günəş işığında kifayət qədər vaxt keçirməmək

D vitamini çatışmazlığında nə baş verir?

Günəşə kifayət qədər məruz qalmamaq və təbii qidalarda D vitamininin aşağı səviyyədə olması D vitamini çatışmazlığının ümumi səbəbləridir.

“D vitamininin qeyri-kafi qəbulu ilə nə baş verir?” sualına cavab olaraq aşağıdakıları sıralamaq olar;

Yetkinlik dövründə görülən osteomalaziya adlı bir sümük xəstəliyi görülə bilər.
D vitamini çatışmazlığı sümük xəstəliklərinə səbəb olduqda, əzələ və sümük ağrısı ilə qarşılaşa bilərsiniz və bir sümüyü qırmaq və ya qırmaq ehtimalı daha yüksəkdir.
Körpələrdə və uşaqlarda kifayət qədər D vitamini qəbul edilməməsi raxit xəstəliyinə səbəb ola bilər ki, bu da böyümənin ləngiməsinə, əzələ zəifliyinə və skelet deformasiyalarına səbəb olur.
Sümük metabolizması inkişaf edə bilməz.

D vitamini immunitet sisteminizin yaxşı işləməsinə kömək edir. Əslində D vitamini çatışmazlığında xəstəliklərlə mübarizə qeyri-kafi ola bilər.
Piylənmə üçün zəmin hazırlayır.
Yuxu pozğunluqları baş verə bilər.
Alzheimer xəstəliyinə meyİlli ola bilər.
Günün istənilən vaxtında xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər.

Xidmətlərimiz haqqında məlumat əldə etmək üçün klik edin 

Fəqərəarası Disk Yırtığı Necə Müalicə Edilir? I Dr Ruhiyyə İbrahimli adlı videomuza keçid etmək üçün klik edin