Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
103457
az

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI

22:5826 Fevral, 2024
100
  • A
Endokrinoloq Zuxra Pavlova səhər yeməyinin faydalarından danışıb. 
 
OXU24.COM bildirir ki, səhər yeməyi iki səbəbə görə günün ən vacib yeməyi hesab olunur. 
 
Həkimin sözlərinə görə, səhərlər orqanizm zülalla zəngin qidalara ehtiyac duyur. O, 18-30 yaşlı 30 obez qadınları əhatə edən tədqiqatın nəticələrini misal çəkərək səhər yeməyinin nəinki daha yaxşı doyurduğunu, həm də konsentrasiyanı artırdığını vurğulayıb.
"Qablardakı eyni miqdarda kalori ilə, zülalla zəngin səhər yeməyi sizi daha tez doyurur. Bu, arıqlamaq və formada qalmaq üçün faydalıdır", - Pavlova bildirib. 
 
Mütəxəssis onu da qeyd edib ki, yüksək proteinli səhər yeməyinin başqa bir üstünlüyü sizi bir neçə saat tox saxlamasıdır.
 
Eyni zamanda, o, özünüzü yalnız zülallarla məhdudlaşdırmamağa, tarazlığı qorumağa çağırıb. Bunun üçün yağlar və karbohidratlar da vacibdir.
Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Yanan bazardan son görüntülər - FOTO/VİDEO (YENİLƏNDİ)
Bakıda taxta bazarı yanır, əraziyə polislər cəlb olunub - YENİLƏNİB
Döş xərçəngindən qorunmağın 5 YOLU

İnsan hansı orqanlar olmadan yaşaya bilər? - TƏCCÜBLƏNƏCƏYİNİZ FAKTLAR

18+

Boşandığı arvadını zorlayan kişi həbs edilib (18+)
Oğlu Cavanşir Məmmədovun məzarı önündə göz yaşı tökdü - VİDEO
Ucar rayonunun kəndləri bir neçə saatdır işıqsız qalıb
Xərçəngin 10 ƏSAS SİMPTOMU:  Bunu hamı bilməlidir!
Yasamalda 23 yaşlı qızı avtomobil vurub