Alma dəmirlə zəngindir, eləcə də lifdir.

OXU24.COM  bildirir ki, hər gün çox yox, cəmi bir alma yesək orqanizmdə bunlar baş verir:

- Xərçəng riskini 2 dəfə azaldırsız.
- Arıqlayırsız, piylənmə aradan qalxır
- Qanda zərərli xolesterini azaldırsız. Almadakı pektin damarlarda topalar əmələ gəlməsini əngəlləyir
- Tənəffüs sistemini yaxşılaşdırır, astma, bronxitdə faydalıdır

- Ürəyi qüvvətləndirir, ürək xəstəliyi olanlar gündə 2 alma yeməlidir. 1 qırmızı, 1 göy.

- Sümükləri kalsiumla zənginləşdirir

- Dərini təmizləyir

- Qlükozanın mənimsənilməsini yaxşılaşdırır, diabet xəstələri üçün lazımdlr

- İmmuniteti qaldırır

- Yaddaşı artırır

- Dişlərin çürüməsinin qarşısını alır.