Azərbaycanda Dövlət Bayrağı Günüdür
09 Noyabr 2026, 08:25
Evdə ayaqyalın gəzməyin ziyanı
CƏMİYYƏT
366
08.11.2026, 20:11
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Evdə ayaqyalın gəzmək bir çox insana rahatlıq versə də, mütəxəssislərin fikrincə bu vərdiş fərqinə varmadan topuq ağrısını artıra bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki, xüsusilə sərt səthlərdə qorunmayan ayaqlar ayağın altındakı toxumanı gərginləşdirə və səhərlər hiss olunan kəskin ağrını gücləndirə bilər.
Bir çox insan oyandıqda dabanlarında kəskin ağrı hiss edir, sanki ona mismar sancılır, lakin bu ağrının arxasında böyük problem dayanır. Bu ağrı barmaqlara qədər uzana bilər. Bu, elastikliyin itməsinin başlanğıcıdır. Bədən buradakı mikroskopik cırıqları bərpa etmək üçün kalsium yığır və həmin nahiyədə tikanlı çıxıntı əmələ gəlir. Beləliklə, tikan ağrının səbəbi deyil, bədənin özünü bərpa etməyə çalışarkən yaratdığı bir nəticədir.
Mütəxəssislər bildirir ki, xəstələrin bir neçə dəqiqə gəzdikdən sonra "rahatlıq hissi" yaşadıqlarını görüb həkimə müraciət etməməsi yanlışdır. Bu cür insanlar evdə qalın corabdan istifadə etməli, ayaqqabı seçimlərinə fikir verməlidirlər.
Dabanınızı yerə sərt vuraraq barmağı "qırmağa" çalışmaq kimi bir çox səhv inanc var. Bunu etməyin! Bu üsul həmin nahiyədə şişkinliyi və cırılmanı artırır, sağalmanı gecikdirir. Həll yolu "sındırmaq" deyil, nahiyənin yumşaldılması və dartılmasıdır. Xəstəlik 99% əməliyyat olmadan müalicə edilə bilər.
Ən əsası isə bunları edin:
Məşq: Ayağı buzlu su şüşəsi ilə fırlatmaq və ya dəsmal ilə dartmaq.
ESWT (Şok Dalğası Terapiyası): Səs dalğalarını çöldən dabana tətbiq etməklə sağalmanı başlatmaq.
Düzgün ayaqqabı: Heç vaxt sərt səthlərdə qapalı məkanda ayaqyalın gəzməyin, həmişə içərisi yumşaq olan ayaqqabılar seçin.Axşam.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
04:25 / 09 Noyabr 2026
OXU24 TV
Kanalizasiya xətti üstündə dava düşdü - VİDEO
177
0
1
02:31 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
9 noyabrda QAR YAĞACAQ
169
0
0
01:34 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gündə bir ovuc kifayətdir: Yuxu və xoşbəxtlik hormonu
195
1
0
01:20 / 09 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Xırdalanda faciə: Ölən var
362
0
0
01:10 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev: Heç kimə imkan vermərik ki, Azərbaycanla Türkiyənin arasına girsin
287
2
0
01:06 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Azerbaijan Airlines - AZAL" işçilər axtarır - VAKANSİYALAR
166
0
0
00:58 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dəfnə yarpağı ilə ürək necə müalicə edilir?
290
0
0
00:50 / 09 Noyabr 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı qərarını verdi
202
0
0
00:29 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yağışlara görə bu QƏRAR VERİLDİ
743
0
0
00:25 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Noyabrın 9-u ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
461
0
0
00:21 / 09 Noyabr 2026
DÜNYA
İranda nə baş verib?
164
0
0
00:17 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Bayraq Günü münasibətilə videoçarx paylaşılıb - VİDEO
139
2
0
00:12 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Dövlət Bayrağı Günüdür
140
1
0
23:49 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
40 yaşlı bank əməkdaşı futbolda ürəktutmadan öldü
196
0
0
23:45 / 08 Noyabr 2026
DÜNYA
"Euronews" Azərbaycanda Zəfər Gününün qeyd olunmasını nümayiş etdirib
175
2
0
23:18 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sərnişin mikroavtobusu dərəyə aşdı (VİDEO)
1149
1
0
23:14 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şuşada Zəfər Günü atəşfəşanlıqla qeyd olunub
182
1
0
23:09 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yay fəsli uzanır..6 ay davam edəcək
262
0
0
23:07 / 08 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Bayrağına həsr olunmuş ən gözəl ŞEİRLƏR TOPLUSU
226
1
0
22:35 / 08 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident Ərdoğanın 44 günlük müharibədəki dəstəyindən DANIŞDI
503
2
0
22:32 / 08 Noyabr 2026
DÜNYA
ABŞ İrana zərbə endirəcəkmi? - Tramp açıqladı
420
0
0
22:16 / 08 Noyabr 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyinin MƏLUMATI
168
0
0
22:07 / 08 Noyabr 2026
DÜNYA
Yol çəkmək istəyirdilər, 22 min kisə xəzinə tapdılar
204
1
0