25 il iş stajı olmayanlar necə pensiya alacaq
14 Sentyabr 2026, 15:50
Qaranlıqda telefona baxmaq necə qocaldır? - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
70
14.09.2026, 14:30
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə demək olar ki, hər kəsin gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilən smartfonlar sağlamlığımız üçün ciddi təhlükələr yarada bilər. Xüsusilə axşam saatlarında və ya tam qaranlıqda telefondan istifadə etmək orqanizmdə bir çox neqativ prosesləri işə salır. İşıq saçan ekranlar sadəcə görmə qabiliyyətimizə deyil, həm də bütün bədənin hüceyrə səviyyəsində qocalmasına təsir göstərir. Mütəxəssislər bu vərdişin gətirdiyi fəsadlar barədə mütəmadi olaraq xəbərdarlıq edirlər. Bəs ekran işığının bədənimizə zərərləri nələrdir?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a açıqlama verən invaziv kardioloq Üzeyir Rəhimov qaranlıqda telefondan istifadənin sağlamlığa mənfi təsirlərindən danışıb.
Həkim bildirib ki, hazırda qaranlıqda videolara və ya telefona baxdıqda cavanlıq hormonu olan melatonin azalır və bu da insanı qocaldır. Telefonların yaydığı mavi işıq hüceyrələrdə oksidativ stres yaradaraq onların erkən qocalmasına səbəb olur. Eyni zamanda, melanogenez prosesini sürətləndirərək xüsusilə tünd dərili insanlarda ləkələrin artmasına gətirib çıxarır. Dəridəki kollagen və elastin liflərini parçaşayaraq dərinin qırışmasına yol açır.
Onun sözlərinə görə, melatoninin azalması bədənin mövcud vəziyyəti gündüz kimi qəbul etməsinə səbəb olur:
“Bədənin və hüceyrələrin, xüsusilə də beynin gecə saatlarında yenilənmə prosesi pozulur. Gün ərzində öyrənilən bilgilərin beyində yerləşdirilməsi gecikir, bu da həm bədənin, həm də beynin erkən qocalmasına gətirib çıxarır”.
Həkim qeyd edib ki, yuxusuzluq və xroniki stress bədəndə "kortizol" adlanan stress hormonunun artmasına səbəb olur. Kortizol damarları büzür, daraldır və hüceyrələrin qidalanmasını pozur. Bütün bu mənfi amillərin qarşısını almaq üçün yatmamışdan ən azı bir saat əvvəl telefonu söndürmək və qaranlıqda ekran işığından istifadə etməmək tövsiyə olunur.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:50 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
25 il iş stajı olmayanlar necə pensiya alacaq
1
0
0
15:48 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu sayda insanın maaşı artdı - Nazirin açıqlaması
13
0
0
15:44 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirdən müəllimlərin geyimi ilə bağlı AÇIQLAMA
27
0
0
15:43 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayev məktəblərin dərs saatlarının dəyişdirilməsi məsələsinə münasibət bildirib
23
0
0
15:13 / 14 Sentyabr 2026
DÜNYA
FETÖ-ya qarşı əməliyyat: 4 nəfər saxlanılıb
50
0
0
15:11 / 14 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiya son sutkada Ukraynanın 1 000-dən çox PUA-sını vurub
50
0
0
15:01 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifə verilən 32 yaşlı xanım - Dosye
76
0
0
15:00 / 14 Sentyabr 2026
TİBB
Barmaqları xırçıldatmağın zərərləri varmı? -Araşdırmanın nəticəsi
58
0
0
14:50 / 14 Sentyabr 2026
TİBB
Qanda piylərin yüksək olması hansı təhlükələrə səbəb ola bilər? – Kardioloqdan XƏBƏRDARLIQ
52
0
0
14:43 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ekoloqdan həyəcan TƏBİLİ: "2050-ci ilə qədər '0 karbon' hədəfi reallıqdan çox uzaqdır!"
57
0
0
14:33 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Bakıda və ətraf ərazilərdə satış dayandırıldı - Səbəb nədir?
289
0
0
14:31 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
15 sentyabrda bizi nələr gözləyir? — Ulduz falı
133
0
0
14:26 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Şəki yaylası” faciəsində yeni fakt: Əsl səbəb üzə çıxdı - Foto
167
0
0
14:25 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azad edilmiş ərazilərdə daha 132 mina, 426 PHS aşkarlanıb
58
0
0
14:24 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Alimlər sağlamlıq üçün ən yaxşı mürəbbəni açıqladı
82
0
0
14:15 / 14 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Diplomatik korpusun Qarabağ və Şərqi Zəngəzura səfərinin əhəmiyyəti – ŞƏRH
66
0
0
14:00 / 14 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
13 ildən sonra məhkəməsi başladı
74
0
0
13:58 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycandan bu ölkəyə vizasız getmək olacaq
187
0
0
13:45 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
180 min nəfəri sevindirən qərar - Nazirlik açıqladı
384
0
0
13:43 / 14 Sentyabr 2026
TİBB
Beyin sağlamlığını riskə atmayın: MRT müayinəsi hansı imkanları yaradır?
75
0
0
13:35 / 14 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Aleksandar Vuçiç: İlham Əliyevin səfəri zamanı Strateji Tərəfdaşlıq Şurasının ilk iclası münasibətlərdə yeni səhifə açıb
69
0
0
13:25 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Onlar Bakıya niyə gəlib? — AÇIQLANDI
83
0
0
13:14 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
BŞTİ: Məktəblərdə 504 413 şagird təhsil alacaq
67
0
0