5 oktyabrla bağlı XƏBƏRDARLIQ
04 Oktyabr 2026, 18:44
Damarı təmizləyən, sümükləri möhkəmləndirən ucuz meyvə
CƏMİYYƏT
1396
10.09.2026, 20:38
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gavalı yemək osteoporozun və yüksək xolesterolun inkişafının qarşısını alır.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Makişa Alekseyeva ən əlçatan və ucuz payız meyvələrindən biri olan gavalının sağlamlıq üçün faydalarını açıqlayıb:
"Tünd mavi, bənövşəyi və parlaq qırmızı meyvələr yüksək konsentrasiyalarda olan antosiyanın ürək-damar xəstəliklərinin və aterosklerozun qarşısının alınmasında faydalıdır".
O, həmçinin gavalıların yüksək lif tərkibini qeyd edib. Bu xüsusiyyət xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, gavalı C vitamini və mikroelementlərlə (məsələn, maqnezium və kalium) zəngindir, bu da onları qan təzyiqini normallaşdırmaq və qan damarlarını gücləndirmək üçün faydalı edir.
Gavalıların vacib faydalarından biri də tərkibindəki K vitamini miqdarıdır ki, bu da dişlər və sümüklər üçün əsas mineral olan kalsiumun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsində əsas rol oynayır.
Bu səbəbdən, menopoz dövründə qadınlar üçün gavalı və quru ərik tövsiyə olunur. Bu meyvə daha çox kalsium təmin etməklə zəifləyən sümükləri gücləndirməyə kömək edir və sümük toxumasının zəifləməsi olan osteoporoz riskini azaldır.
Eyni zamanda, xroniki xəstəlikləri, mədə-bağırsaq problemləri olanlar bu meyvə ilə ehtiyatlı olmalıdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:23 / 04 Oktyabr 2026
QARABAĞ
Cəbrayıl Şəhəri Günü təntənəli şəkildə qeyd olunub - FOTOLENT
26
0
0
19:16 / 04 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ərindən boşanmaq istədiyi üçün öldürülən qadının fotosu
40
0
0
19:09 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Güclü zəlzələ oldu
49
0
0
18:44 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 oktyabrla bağlı XƏBƏRDARLIQ
44
0
0
18:34 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Asqırığı saxlamaq təhlükəlidir- Xəbərdarlıq
41
0
0
17:50 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məzuniyyət vaxtı üçün əməkhaqqı necə hesablanır?
70
0
0
17:45 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əlilliyi olan işçinin əmək müqaviləsinə hansı hallarda xitam verilə bilər?
71
0
2
17:35 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İcra başçısı ona vəzifə verdi
78
0
0
17:30 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Hulusi Kılıçdan Azərbaycanla bağlı çağırış: Səsinizi kəsin!
475
2
0
17:23 / 04 Oktyabr 2026
HÜQUQ
İşləyən şəxslərə VACİB XƏBƏR: Məzuniyyət belə veriləcək
262
0
0
17:20 / 04 Oktyabr 2026
İDMAN
Azərbaycan - Litva: Heyətlər açıqlandı
52
0
0
16:58 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbli faciəli şəkildə həyatını itirdi - FOTO
2207
0
0
16:56 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 oktyabrda bu bürclərə uğurlu olacaq — ULDUZ FALI
235
0
0
16:55 / 04 Oktyabr 2026
SİYASƏT
10 gün ərzində qeydiyyata düşməyənləri CƏRİMƏ GÖZLƏYİR – Hüquqşünas açıqladı
179
0
0
16:53 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslər 53 yaşında pensiyaya ÇIXACAQ
198
1
0
16:51 / 04 Oktyabr 2026
HƏRBİ
Qarabağ zəfərini bilirsinizmi kim qazandı? - Türk general
85
0
0
16:49 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə ard-arda zəlzələlər oldu
76
0
0
14:30 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada 100 min ayı məhv ediləcək – Qərar
101
0
0
14:04 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mircəfər Bağırov bu kəndi necə yer üzündən silmişdi?
137
1
0
14:00 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana 10,8 milyard dollarlıq investisiya: Hansı sahələrdə dəyişiklik olacaq?
98
0
0
13:55 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəbrayılda 1020-dən çox şəxs məşğulluq tədbirlərinə cəlb olunub
72
0
1
13:44 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mirşahin Ağayev elan etdi:Hamı saat 21-00-da efirə baxsın!
313
0
0
13:40 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
İran ABŞ-nin təklifinə cavab verib
81
0
0