40 yaşında 14-cü dəfə ana oldu — FOTO
16 May 2025, 20:31
Onkoloji xəstəlik riskini azaltmağın ÜÇ YOLU
TİBB
620
16.03.2023, 18:27
Mütəxəssislər deyirlər ki, çəkiyə nəzarət etsəniz və sağlam həyat tərzi keçirsəniz, ölümcül xəstəlik riskini azaltmaq olar.
OXU24.COM Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, həkimlər xərçəng riskini minimuma endirməyə kömək edəcək əsas yolları müəyyən ediblər.
Dünya Xərçəng Araşdırmaları Fondunun ekspertləri sağlam çəki saxlamağı məsləhət görürlər. Bu 12 növ xərçəngdən qoruya bilər: bağırsaq, döş, öd kisəsi, böyrək, qaraciyər, ağız, yemək borusu, yumurtalıq, mədəaltı vəzi, prostat, mədə və uşaqlıq. Həkimlərin fikrincə, orta hesabla kişiyə gündə təxminən 2500 kalori, qadına isə təxminən 2000 kalori lazımdır.
Həmçinin oxuyun
Elgünün məzarından və evindən ürəkdağlayan görüntü — Yaxınları nə deyir? (VİDEO)
“Bəzi televiziya kanalları milli ideologiyaya və ailə dəyərlərinə zidd məzmun yayır" — Millət vəkili Ceyhun Məmmədovla MÜSAHİBƏ
SON DƏQİQƏ! İclas bitdi,məlumatlar Prezidentə veriləcək
Alimenti verməyən qadına cinayət işi açıldı,həbs oluna bilər — MƏHKƏMƏ
Bundan əlavə, müntəzəm fiziki fəaliyyət xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Yaşlılara həftədə ən azı 150 dəqiqə məşq etmələri tövsiyə olunur.
Eyni zamanda sağlam qidalanmaq, xüsusilə də daha çox tərəvəz və meyvələr, dənli bitkilər və paxlalılar istehlak etmək vacibdir. Xərçəng riskini azaltmaq üçün yüksək kalorili qidalardən, qırmızı ətdən, şəkərli qazlı içkilərdən, spirtdən yayınmaq lazımdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:31 / 16 May 2025
TİBB
40 yaşında 14-cü dəfə ana oldu — FOTO
15
20:29 / 16 May 2025
DÜNYA
Rusiya nümayəndə heyəti İstanbul hava limanına yola düşüb
7
20:25 / 16 May 2025
DÜNYA
Putin Qurbanqulu Berdiməhəmmədovla danışdı
8
20:15 / 16 May 2025
DÜNYA
ABŞ-da Qızıl Qübbənin nə qədər olacağını hesablayıblar
12
20:09 / 16 May 2025
KRİMİNAL
Elgünün məzarından və evindən ürəkdağlayan görüntü — Yaxınları nə deyir? (VİDEO)
155
20:05 / 16 May 2025
DÜNYA
Salman Rüşdiyə hücum edən şəxs 25 il müddətinə azadlıqdan məhrum edilib
21
20:00 / 16 May 2025
DÜNYA
Estoniya prezidentin fikir ayrılığına baxmayaraq, pravoslav kilsəsinin qadağan edilməsini istisna etmir
21
19:55 / 16 May 2025
DÜNYA
Rumıniyada NATO yük maşını aşıb
22
19:54 / 16 May 2025
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! Ali Məhkəmə yeni qərar qəbul edib
27
19:40 / 16 May 2025
DÜNYA
Ukrayna zərbə endirdi
26
19:35 / 16 May 2025
DÜNYA
ABŞ-ın Ukraynadakı keçmiş səfiri istefasının səbəbini açıqlayıb
25
19:30 / 16 May 2025
DÜNYA
Suriya pullarını bu ölkələrdə çap edəcək
28
19:15 / 16 May 2025
DÜNYA
Ukrayna iki dəfə çox böyük çaplı sursat alacaq
34
19:05 / 16 May 2025
DÜNYA
BMT baş katibinin ofisi Rusiya və Ukrayna arasında aparılan danışıqlara münasibət bildirib
33
19:00 / 16 May 2025
DÜNYA
İsrail ordusu bu ölkəyə hücum edib
36
18:50 / 16 May 2025
DÜNYA
Miroşnik Putinlə Zelenski arasında mümkün görüşdən danışıb
38
18:48 / 16 May 2025
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevlə Albaniyanın Baş nazirinin işçi nahar əsnasında görüşü olub
37
18:20 / 16 May 2025
KRİMİNAL
Ölkəni silkələyən dəhşətli qətllə bağlı son xəbər: Elgünü kim öldürüb? – RƏSMİ
972
18:05 / 16 May 2025
MÜSAHİBƏ
“Bəzi televiziya kanalları milli ideologiyaya və ailə dəyərlərinə zidd məzmun yayır" — Millət vəkili Ceyhun Məmmədovla MÜSAHİBƏ
2352
17:57 / 16 May 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! İclas bitdi,məlumatlar Prezidentə veriləcək
382
17:16 / 16 May 2025
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev “Avropa Siyasi Birliyi” 6-cı Zirvə toplantısının açılış plenar sessiyasında iştirak edib
64
17:07 / 16 May 2025
İQTİSADİYYAT
Umico kredit xəttinin istifadəçiləri üçün xüsusi kampaniya: komissiyasız alış-veriş imkanı
53
16:42 / 16 May 2025
HÜQUQ
Alimenti verməyən qadına cinayət işi açıldı,həbs oluna bilər — MƏHKƏMƏ
584
16:11 / 16 May 2025
CƏMİYYƏT
Baş nazir qərar imzaladı
168