Peyğəmbərin dediyi təsdiq olundu: Ayaq üstə su içmək...
11 Oktyabr 2026, 08:24
Şəkərli diabet xəstələrinin NƏZƏRİNƏ! - Bu qidaları gecə yeyə bilərsiniz
TİBB
502
23.11.2022, 23:46
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Amerika Diabet Assosiasiyasının dietoloqları deyirlər ki, bəzi gecə qəlyanaltıları nəinki arıqlamağa kömək edir, həm də sağlamlıq üçün faydalıdır.
Oxu24.com Food.news-a istinadən xəbər verir ki, axşam yeməkləri, xüsusilə 1-ci və 2-ci tip diabetli xəstələrə kömək edə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecələr yağ tərkibi az olan proteinli qidaları yemək çox xeyirlidir. Bu yuxu zamanı orqanizmdə şəkərin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir və qana qlükozanın buraxılmasını azaldır.
Beləliklə, sərt qaynadılmış toyuq yumurtaları qəlyanaltı üçün uyğundur. Hər birində 6,29 qram protein var. Yatmazdan əvvəl az miqdarda nişasta olan tərəvəzləri yemək eyni dərəcədə faydalıdır. Məsələn: xiyar, yerkökü ,albalı,pomidor. Onlarda yağ və karbohidratlar az olsa da vitamin və minerallarla zəngindirlər.
Siyahıda ən gözlənilməz məhsul isə yüksək kalorili qoz-fındıq olub: badam, fıstıq və qoz.
Tədqiqatlar göstərdi ki, II tip şəkərli diabet xəstələri gecə onları qəbul edənkən qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirir və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Ən sağlam qəlyanaltı isə şəkərsiz yunan qatığı olacaq, çünki tərkibində yüksək keyfiyyətli zülallar və kalsium var.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:31 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyalı turistlər Azərbaycanda rekord məbləğdə pul xərcləyirlər – AÇIQLAMA
8
0
0
12:28 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Müharibə bizim seçimimiz olmayıb, bizi buna Ermənistan məcbur edib
25
0
0
12:19 / 15 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Mərkəzi Bankın yeni tarifi kart köçürmələrini ucuzlaşdıracaq? — İqtisadçıdan AÇIQLAMA
43
0
0
12:16 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Nazirlər Kabineti bu məsələləri həll etsin - PREZİDENTİN FƏRMANI
278
0
0
12:14 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan Avrasiyada birləşdirici ölkə kimi getdikcə daha mühüm rol oynayır
38
0
0
12:10 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev: Laosun AQEM-ə üzv qəbul edilməsini yüksək qiymətləndiririk
45
0
0
12:08 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev AQEM-in 7-ci Zirvə Toplantısında çıxış edir
45
0
0
12:01 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyədən gələn bu hərəkətlərin qarşısı alınmalıdır — POLİTOLOQLA MÜZAKİRƏ
74
0
0
11:57 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yolda problem var!
44
0
0
11:55 / 15 Oktyabr 2026
DÜNYA
Mirzoyan: Ermənistan-Türkiyə sərhədi hər an açıla bilər
45
0
0
11:46 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Həsənov MDB Müdafiə Nazirləri Şurasının iclasında iştirak edib
62
0
0
11:40 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bakıda AQEM-in 7-ci Zirvə Toplantısı keçirilir
66
0
1
11:29 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hicablı xanımlar işdən ÇIXARILIR? - AÇIQLAMA GƏLDİ
501
0
0
11:25 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İran mollalarına CAVAB
87
0
0
11:16 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: Füzulinin bərpası dövlətimizin qüdrətini nümayiş etdirir
76
0
0
11:14 / 15 Oktyabr 2026
OXU24 TV
"Təhsilə hə,erkən nikaha yox!" - VİDEO
72
0
0
11:04 / 15 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda qanlı hadisə: Yaralı və tutulanlar var
101
0
0
11:00 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
MDB Məşvərət Şurasının iştirakçıları Fəxri xiyabanı və Şəhidlər xiyabanını ziyarət ediblər
64
0
0
10:57 / 15 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
İkinci qrup əlil 6 nəfəri aldadıb 23 min almışdı - Həbs edildi
64
0
0
10:52 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu evlərə kupça verilməyəcək
82
0
0
10:45 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan qaz ixracını artırıb
51
0
0
10:42 / 15 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda maşın atla toqquşdu - Video
76
0
0
10:40 / 15 Oktyabr 2026
DÜNYA
Bu, İsrail üçün böyük rüsvayçılıqdır - Qusman
97
0
0