Həkimdən XƏBƏRDARLIQ: Bu əlamətlər insultdan xəbər verir
11 Dekabr 2025, 13:40
Şəkərli diabet xəstələrinin NƏZƏRİNƏ! - Bu qidaları gecə yeyə bilərsiniz
TİBB
367
23.11.2022, 23:46
Amerika Diabet Assosiasiyasının dietoloqları deyirlər ki, bəzi gecə qəlyanaltıları nəinki arıqlamağa kömək edir, həm də sağlamlıq üçün faydalıdır.
Oxu24.com Food.news-a istinadən xəbər verir ki, axşam yeməkləri, xüsusilə 1-ci və 2-ci tip diabetli xəstələrə kömək edə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecələr yağ tərkibi az olan proteinli qidaları yemək çox xeyirlidir. Bu yuxu zamanı orqanizmdə şəkərin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir və qana qlükozanın buraxılmasını azaldır.
Beləliklə, sərt qaynadılmış toyuq yumurtaları qəlyanaltı üçün uyğundur. Hər birində 6,29 qram protein var. Yatmazdan əvvəl az miqdarda nişasta olan tərəvəzləri yemək eyni dərəcədə faydalıdır. Məsələn: xiyar, yerkökü ,albalı,pomidor. Onlarda yağ və karbohidratlar az olsa da vitamin və minerallarla zəngindirlər.
Həmçinin oxuyun
Siyahıda ən gözlənilməz məhsul isə yüksək kalorili qoz-fındıq olub: badam, fıstıq və qoz.
Tədqiqatlar göstərdi ki, II tip şəkərli diabet xəstələri gecə onları qəbul edənkən qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirir və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Ən sağlam qəlyanaltı isə şəkərsiz yunan qatığı olacaq, çünki tərkibində yüksək keyfiyyətli zülallar və kalsium var.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:58 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
"Azercell"dən növbəti bahalaşma qərarı — Yanvarın 13-dən...
14
0
0
12:16 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Professor Nərgiz Paşayeva üçün özəl gün: Həyatı,ailəsi,yaradıcılığı haqqında MARAQLI FAKTLAR
382
2
0
12:08 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Hamamda yıxılan Xuraman dünyasını dəyişdi
45
0
0
11:44 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Dünən polis xeyli silah-sursat aşkarlayıb
42
0
0
11:30 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
“Azərişıq” ASC-nin işçisi faciəli şəkildə həyatını itirdi
52
0
0
11:09 / 13 Dekabr 2025
REDAKTORUN SEÇİMİ
SON DƏQİQƏ! General bu vəzifəyə təyin olundu
690
0
0
11:07 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Polis bu qadını AXTARIR
323
0
0
10:25 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İki keçmiş nazirlə bağlı ŞOK AÇIQLAMA: Ramiz Mehdiyevə qarşı....
914
0
0
09:15 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Tanınmış müğənninin qızı HƏBS EDİLDİ
815
0
0
09:06 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Mehman Qasımov işdən çıxarıldı
365
0
0
08:45 / 13 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Xırdalanda baş vermiş yanğında iki nəfər xəsarət alıb
122
0
0
08:37 / 13 Dekabr 2025
İDMAN
UEFA AFFA-ya 5,55 milyon avro vəsait ayıracaq
145
0
0
00:28 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İtkin balıqçılar tapılmayıb - Rəsmi
141
0
0
00:14 / 13 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Çoxmərtəbəli yaşayış binası yanır - TƏCİLİ
1078
0
0
00:01 / 13 Dekabr 2025
OXU24 TV
500 manat pensiyalar bu qədər artacaq
721
0
0
23:20 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ramil Səfərovun yeni rütbədə FOTOSU
645
0
0
23:12 / 12 Dekabr 2025
MARAQLI
Bu BÜRCLƏR üçün möhtəşəm dövr başlayır - Cəmi 1 gün sonra!
113
0
0
22:41 / 12 Dekabr 2025
İDMAN
Nəriman Axundzadə kimin nəvəsidir?Qiyməti,aylıq maaşı,ailəsi...
14492
7
1
22:05 / 12 Dekabr 2025
DÜNYA
Rusiya Türkiyə gəmisinə zərbə endirdi
154
0
0
21:58 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın sağ olan neçə Xalq şairi-yazıçısı var? - SİYAHI
3070
3
1
21:45 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Onlara mənzil veriləcək - RƏSMİ
137
0
0
19:31 / 12 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Tanınmış təhsil eksperti Kamran Əsədova cinayət işi açılıb
1160
0
0
19:20 / 12 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İtkin balıqçılarımız ilə bağlı ziddiyətli XƏBƏRLƏR YAYILDI
2273
1
0
19:04 / 12 Dekabr 2025
DÜNYA
Nərgiz Məhəmmədi HƏBS EDİLDİ
1357
0
0