Peyğəmbərin dediyi təsdiq olundu: Ayaq üstə su içmək...
11 Oktyabr 2026, 08:24
Yaddaşı gücləndirən qidalar
TİBB
451
23.11.2022, 19:20
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Balanssız və qeyri-sağlam pəhriz səbəbilə yaranan vitamin çatışmazlığı unutqanlığa yol açır. Bir çox insanın tez-tez qarşılaşdığı bu problemin qarşısı bəzi qidalar vasitəsilə alına bilər.
Oxu24.com beyin və yaddaşın güclənməsi üçün faydalı olan məhsullarla bağlı məlumatları təqdim edir.
Balıq - beyin funksiyalarında Omeqa 3 əhəmiyyətli mövqe tutur. Qızılbalıq bu vitaminlə zəngin olan dəniz məhsullarından biridir. Bununla yanaşı skumbriya, hamsi, sardinya, siyənək də bu mineralla zəngin olan balıqlardandır.
Qaragilə - antioksidan maddəsi ilə zəngindir. Altsheymer və unutqanlığa qarşı faydalıdır.
Tünd şokolad - yüksək kakao və antioksidan tərkiblidir. Diqqəti artırır, yaddaşı gücləndirir.
Balqabaq - əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Yuxusuzluq və depressiya vəziyyətində rahatlamağa kömək edir.
Çuğundur - tərkibində uzunmüddətli yaddaşı canlandırmaq üçün lazım olan polifenollar var. Altsheymer xəstəliyinin müalicəsi üçün faydalıdır. Qırmızı soğan da bura aid edilə bilər.
Kərəviz - E vitamini ilə zəngindir. Tərkibində B qrupu vitaminləri və Fol turşusu var. Yaddaşı gücləndirir.(medicina.az)
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:17 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mərkəzi Bankdan mühüm AÇIQLAMA
9
0
0
13:06 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dünya şöhrətli bətəkardan məktəbli forması ilə bağlı AÇIQLAMA
38
1
0
12:58 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Şavkat Mirziyoyev: Azərbaycanın sədrliyi sayəsində AQEM daha məzmunlu və səmərəli olub
46
0
0
12:53 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
"Türkiyənin rəsmi qurumları bu cür təxribatların qarşısının alınması istiqamətində mövqe ortaya qoymalıdırlar"
58
0
0
12:51 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev əsasnaməni təsdiqləyib
157
0
0
12:49 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın AQEM-ə sədrliyinin müddəti daha 2 il uzadılıb
52
0
0
12:48 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
16 oktyabrda HAVA BELƏ OLACAQ
62
0
0
12:45 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Azərbaycan ikili standartların tətbiqi ilə bağlı zərərli praktikaya qarşı fəal şəkildə çıxış edir
54
0
0
12:31 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyalı turistlər Azərbaycanda rekord məbləğdə pul xərcləyirlər – AÇIQLAMA
52
0
0
12:28 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Müharibə bizim seçimimiz olmayıb, bizi buna Ermənistan məcbur edib
65
0
0
12:19 / 15 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Mərkəzi Bankın yeni tarifi kart köçürmələrini ucuzlaşdıracaq? — İqtisadçıdan AÇIQLAMA
82
0
0
12:16 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Nazirlər Kabineti bu məsələləri həll etsin - PREZİDENTİN FƏRMANI
1003
0
0
12:14 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan Avrasiyada birləşdirici ölkə kimi getdikcə daha mühüm rol oynayır
55
0
0
12:10 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev: Laosun AQEM-ə üzv qəbul edilməsini yüksək qiymətləndiririk
64
0
0
12:08 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev AQEM-in 7-ci Zirvə Toplantısında çıxış edir
61
0
0
12:01 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyədən gələn bu hərəkətlərin qarşısı alınmalıdır — POLİTOLOQLA MÜZAKİRƏ
104
0
0
11:57 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yolda problem var!
56
0
0
11:55 / 15 Oktyabr 2026
DÜNYA
Mirzoyan: Ermənistan-Türkiyə sərhədi hər an açıla bilər
57
0
0
11:46 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Həsənov MDB Müdafiə Nazirləri Şurasının iclasında iştirak edib
74
0
0
11:40 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bakıda AQEM-in 7-ci Zirvə Toplantısı keçirilir
77
0
1
11:29 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hicablı xanımlar işdən ÇIXARILIR? - AÇIQLAMA GƏLDİ
638
0
0
11:25 / 15 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İran mollalarına CAVAB
96
0
0
11:16 / 15 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: Füzulinin bərpası dövlətimizin qüdrətini nümayiş etdirir
87
0
0