Prostatit prostat vəzinin soyuqlaması və ya infeksiyaya məruz qalması nəticəsində yaranan xəstəlikdir. Soyuqdəymə prostat vəzində bakteriyaların yaranması və inkişafı üçün münbit şərait yaradır. Xəstəlik bəzən gizli şəkildə yaranıb, heç bir simptom vermədən irəliləyə bilir. Nəticədə ağırlaşmalar baş verir. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onu necə sağalda bilərik? 
-----
Prostatit kəskin və ya xroniki şəkildə özünü büruzə verir. Xroniki formada 3-6 ay müddətində irəliləyə bilir. Statistikaya əsasən, 50 yaşadək kişilərin əksəriyyəti prostatitdən əziyyət çəkir.  Xəstəliyin mövcudluğunu təyin etmək üçün  bəzi əlamətlərə diqqət yetirmək lazımdır. 
1. Arabir səbəbsizcə baş qaldıran ağrılar; 
2. Sidiyə getmədə yanmalar; 
3. Sidiyin damcı-damcı axması;
4. Cinsi əlaqə zamanı ağrılar; 
5. Sonsuzluq; 
Prostatitin əmələ gəlməsinin iki əsas səbəbindən biri infeksiyalardır. Buna görə də, çalışmaq lazımdır ki, prostat vəzinə yad mikroorqanizmlər daxil olmasın. Prostatitin yaranmasına səbəb olan bakteriyaların 86%-i bağırsaq çöpləridir. Bunların hamısının orqanizmə daxil olma yolu yuyulmamış əllərdən, tez-tez dəyişilməyən alt paltarından, ən əsası isə, şəxsi gigiyenaya əməl etməməkdən keçir. 
Üşümə. Çalışın ki, çox üşüməyin.  Bu zaman immun sistemi zəifləyir. Orqana qan axımının sürəti azalır. Orqanizmdəki bağırsaq çöpləri lazımi yerlərə deyil, üşüyən orqana yönəlirlər. Orqandan keçən sidik  bağırsaq çöplərinin artmasına kömək edir. Ona görə də, çalışın ki, orqan soyuğa çox məruz qalmasın və üşüməsin. Qəfil üşümə isə orqanizmə bakteriyalara qarşı müadifə sistemi qurmağa imkan vermir. 
Fiziki aktivlik. Müasir həyat insanların çoxunu ofisdə oturmağa, mənzil başına çatmaq üçün avtomobildən istifadə etməyə, hətta dincələndə belə divanda yayxanmağa vadar edir. Nəticədə, orqanizmdə aktivlik balansı pozulur. Halbuki, həyatın təməli qanın orqanizmdə normal dövr etməsindədir.  Lazımi qədər qan çatmayan orqanın fəaliyyətinin pisləşməsi təbiidir. 
Spirtli içkilər.  Alkoqol asılılığı  immuniteti aşağı salır. Bu da orqanizmi bakteriyalar, ümumən, infeksiyalar qarşısında aciz edir. Alkoqol, həmçinin, qan dövranına mənfi təsir edir ki, nəticədə orqanizmin müxtəlif nahiyələrində şişkinliklər yaranır. 
Prostatitin profilaktikası zamanı yerinə yetirilməli prosedurlar. Lazımi ölçüdə fiziki aktivlik qan dövranını və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Beləcə, orqanlara və toxumalara ehtiyacları olan qədər qan  ötürülür. Aktiv hərəkət zamanı tənəffüs də yaxşılaşır, sinir sistemi və əzələlər var gücləriylə  işləməyə başlayır. Fiziki aktivlik psixi-emosional vəziyyətin normallaşmasını da təmin edir. Prostatit zamanı daim aktiv olmaq maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək, beləcə, orqan dəmir əksikliyi yaşamayacaq. Gərilən əzələlər orqana masaj kimi təsir edəcək. Fiziki aktivliyi artırmaq üçün müəyyən prosedurlara, həmçinin, müalicəvi  aerobikalara da həyatınızda yer ayırın. Bütün bunlar xəstəliyin simptomlarını azaldacaq, prostatitin inkişafını əngəlləyəcək. 
Prostatitin profilaktikası zamanı yerinə yetiriləcək prosedurlar 2 kateqoriyaya ayrılır. 
1. Keqel təlimi. Arnold Keqel tərəfindən ötən əsrin birinci yarısında hazırlanmış qaydalar  kişilər üçün də, qadınlar üçün də mövcuddur. Bu gün biz kişilər üçün olan qaydaların bir neçəsindən, dəqiq desək, prostatitin profilaktikasında tövsiyə edilən qaydalardan danışacağıq. 
Keqel təliminin 1-ci qaydası: 
Arxası üstə uzanın və dizləriniz bükülənədək çanağınızı yuxarı qaldırın. Çalışın ki, əzələləriniz dartılmış formada olsun. Mədənizi sıxmayın, mədədə rahatlama hissinin olması mütləqdir. Çanağınızı aşağı-yuxarı hərəkət etdirin. Orqanın əzələlərini işləməyə məcbur edin.  Yorulduğunuzu hiss etdikdə bir neçə saniyə dayanın, rahat nəfəs alın və hərəkəti təkrarlamağa davam edin. Gün ərzində 50 dəfə çanağı aşağı-yuxarı hərəkət etdirmək lazımdır.  Keqel təlimi aşağıdakı problemlərin həllinə kömək edir: 
-aşağı ətraflardakı durğunluğu aradan qaldırır; 
-prostat vəzi xəstəliklərinin yaranma riskini aşağı salır; 
-ereksiya ilə bağlı problemlərin qarşısını alır; 
-sidik kisəsi və sidik yolları ilə bağlı hər hansı problemin yaranmasına imkan vermir; 
Keqel təliminin 2-ci qaydası: 
1-ci qaydanı yerinə yetirin, amma bir şərtlə: orqanın gərilməsi 5 saniyədən artıq çəkməsin. Ardınca 5 saniyə orqanın rahatlamasını təmin edin. Proseduru  bu cür-mərhələli şəkildə 50 dəfə yerinə yetirin. Orqanın əzələlərinin gərilmə müddəti 50 saniyədən artıq olmamalıdır. 
Keqel təliminin 3-cü qaydası: 
Orqanın dartılmasını 3 saniyə aralıqlarla yerinə yetirmək lazımdır. Bir şeyi də unutmayın ki,  təlimlər zamanı orqanı həddən artıq gərmək, yaxud tam olaraq hərəkətsiz vəziyyətdə saxlamaq olmaz.