Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
18+
1002
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:37 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
6 ballıq zəlzələ oldu
1
22:45 / 22 Aprel 2025
SİYASƏT
ABŞ Aİ-yə Krımı Rusiya ərazisi kimi tanımağı təklif edəcək - KİV
25
22:20 / 22 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Bakı Metrosu sərnişinlərə xəbərdarlıq etdi
62
22:06 / 22 Aprel 2025
SİYASƏT
Bakının bu rayonunda 110 bina söküləcək
92
21:54 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
“Bloomberg”: Makron parlamenti buraxmağı düşünür
37
21:37 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
Zelenski: Krım bizim ərazimizdir, Ukrayna xalqının ərazisidir
44
21:17 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
Suriyada Bəşər Əsəd dövründə kəşfiyyatçı işləmiş zabit saxlanılıb
49
21:00 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
Papanın üzüyü çəkiclə sındırılacaq - Səbəb bu imiş
473
21:00 / 22 Aprel 2025
İDMAN
Ehtiram Quliyev onları tədbirə niyə çağırmayıb?
54
20:51 / 22 Aprel 2025
ELANLAR
Qarabağda iş var
56
20:50 / 22 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Qarabağa köçmək istəyənlərə möhtəşəm xəbər - RƏSMİ
66
20:38 / 22 Aprel 2025
KRİMİNAL
Daşkəsəndə bitki toplayan kişi qayadan yıxılıb
65
20:28 / 22 Aprel 2025
TEST
Məntiq testi +CAVAB
144
20:21 / 22 Aprel 2025
KRİMİNAL
“Bir gündə iki oğlumu itirdim” - Onlar danışdı, Vardanyan dinlədi
70
20:18 / 22 Aprel 2025
SİYASƏT
Nazir ona yüksək vəzifə verdi
530
20:17 / 22 Aprel 2025
AKTUAL
"Cəmiyyətimizdə çox vaxt qadınlar həmcinslərinə rəqabət, qısqanclıq, paxıllıq zəmnində böyüdülür" — Psixoloqla müsahibə
4343
20:14 / 22 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Göl içində üzən evlərin tikilməsinə icazəni hansı qurum verib?
51
19:56 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
Rusiyada nə baş verir? — Fövqəladə vəziyyət elan edilib
990
19:50 / 22 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Qaz olmayacaq
151
19:41 / 22 Aprel 2025
SİYASƏT
Prezidentlə xanımı Çindədir
69
19:39 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
Kaya Kallas Azərbaycana səfər edəcək
67
19:34 / 22 Aprel 2025
SİYASƏT
Azərbaycan ilə Çin arasında energetika sahəsində bir sıra sənədlər imzalanıb
73
19:32 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
Putin İsraili Qəzzadan qoşunlarını çıxarmağa çağırıb
77
19:25 / 22 Aprel 2025
DÜNYA
Çin Yaponiyaya ABŞ tariflərinə qarşı birgə müqavimət təklif edir
67