Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
94162
az

Tez yuxuya getməyə kömək edən içki hansıdır?

12:4922 Avqust, 2023
186
CƏMİYYƏT
  • A

Mütəxəssislər yatmazdan əvvəl hansı içkinin tez yuxuya getməsinə kömək etdiyini açıqlayıb.

OXU24.COM  bildirir ki, rahat yuxu sağlamlıq üçün vacibdir.

Bildirilir ki, çobanyastığı çayı yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Çobanyastığı çayı sakitləşdirici təsiri ilə tanınır. Tərkibində bədəni və zehni rahatlamağa kömək edən apigenin adlı bir antioksidan var.

Məlumata görə, apigenin beyin reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqədə olur ki, bu da istirahətə səbəb olur və yuxusuzluğu azaldır. Bundan faydalanmaq üçün yatmazdan təxminən bir saat əvvəl bir-iki fincan içməyi təklif edir. Bu, daha tez yuxuya getməyinizə və yuxunuzun keyfiyyətinin yaxşılaşmasına səbəb ola bilər, səhərlər sizi oyaq buraxa bilər.

Çobanyastığı çayı ilə yanaşı, meditasiya və mavi işığın məhdudlaşdırılması kimi digər yuxu vərdişləri yuxunuzu yaxşılaşdıra bilər. Unutmayın ki, pəhriz və həyat tərziniz yuxunuzun keyfiyyətində rol oynayır. Yuxu problemləri davam edərsə, peşəkar yardım axtarmağı düşünün. Çobanyastığı çayı sehrli bir müalicə olmasa da, yatmazdan əvvəl dincəlməyə mütləq kömək edir.

 

Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

İnsan orqanizmində yeni həyat forması tapıldı
Yeni il axşamı zəlzələ olacaq
Dəm qazı daha bir nəfərin həyatına SON QOYDU

  • TOP GÜN
  • TOP HƏFTƏ
  • TOP AY

18+