FHN: Bu il subasma səbəbindən köməksiz qalan 1351 vətəndaş təxliyə edilib
29 Sentyabr 2026, 11:13
Yatmazdan 1 saat əvvəl süd için
CƏMİYYƏT
312
06.08.2023, 16:28
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Çoxları rahat yata bilməməkdən, yuxusuzluqdan, gecələr tez-tez oyanmaqdan şikayət edir. Yuxu pozuntusunu yaradan səbəblər arasında qidalanma birinci yerdədir. Belə ki, gün ərzində yediklərimiz yuxu rejimini tənzimləyir.
OXU24.COM bildirir ki, insan sağlamlığı üçün yuxu ən önəmli faktordur. Yetəri qədər yatmamaq yaşlanmanı sürətləndirir, ürəkdə problemlər yaradır. Bir sözlə, sağlamlıq üçün ciddi problemlər yaradır.
Mütəxəssislər yatmazdan 5 saat əvvəl tərkibində kofeyn olan heç bir qidanın qəbul etməməyi tövsiyyə edir.
Əgər axşam yeməyində lifli qidalar və tərəvəzlər yesəniz, yuxu rejiminiz yaxşı olacaq. Eyni zamanda yatmazdan 1 saat əvvəl süd için. Onun tərkibindəki vitaminlər yuxuya çox təsir edir.
Ətraflı
"Fast food" və hədsiz yağlı qidalar orqanizm üçün zərərli olduğu qədər, yuxu sisteminin pozulmasına da səbəb olur. Bu cür yeməkləri çox sevirsinizsə, ən azından axşam saatlarında yeməyin.
Axşam vaxtı tərkibində proteyin olan qidalardan da uzaq durun.
İnfeksiya xəstəlikləri olanlarda yuxusuzluq problemi çoxdur. Buna görə də həkimə müraciət edib, infeksiya xəstəliyiniz olub-olmadığını da müəyyənləşdirin.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:13 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
FHN: Bu il subasma səbəbindən köməksiz qalan 1351 vətəndaş təxliyə edilib
8
0
0
11:04 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əliyev bu şəhərdə vətəndaşları qəbul edəcək
25
0
0
10:53 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
150 minə görə tutuldu - DETALLAR
33
0
0
10:44 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Azərbaycanda bu il 1 meyitdən ürək transplantasiyası həyata keçirilib
52
0
0
10:37 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sadıqovla bağlı şok iddialar: 44 günlük müharibənin əvvəlində…
277
0
0
10:34 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Son 200 ildə edam edilən ilk qadın olacaq - 18 yaşında qətl törətmişdi
49
0
1
10:30 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP at arabaları ilə bağlı müraciət edib
48
0
0
10:19 / 29 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan nefti NEÇƏYƏDİR?
52
0
0
10:17 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və müavinətlərlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
85
0
0
10:00 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yeni kadr təyinatları olub - ADLAR
244
0
0
09:58 / 29 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Manatın məzənnəsi ilə bağlı mühüm: Devalvasiya riski...
58
0
0
09:48 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şimşək çaxır,leysan yağır
64
0
0
09:46 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Ukrayna bu tarixdə kapitulyasiya edə bilər
53
0
0
09:43 / 29 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Müddəti bitən kredit kartlarını qayçı ilə kəsib atanlara xəbərdarlıq
59
0
0
09:41 / 29 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Əmtəə bazarlarında qızıl və gümüş daha da ucuzlaşıb
54
0
0
09:39 / 29 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Bu günün valyuta məzənnələri
54
0
0
09:17 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
3 milyon borca görə təyyarə saxlanıldı - Sərnişinlər düşürüldü
52
0
0
09:07 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
100
0
0
09:05 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
57
0
0
08:17 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə bu işə görə 36 nəfər həbs olundu
57
0
0
08:14 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ət bazarında vəziyyət dəyişir
490
0
0
00:06 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə yüzlərlə sayta giriş bloklandı
253
2
0
23:52 / 28 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda bu şəxslər aylıq müavinət ala bilərlər
116
0
1