“Açığı, gəzə bilmirəm..- Abid Şərifov
29 Sentyabr 2026, 19:06
Gilasın bilmədiyimiz FAYDALARI - Bu meyvənin cəmi 100 qramı...
CƏMİYYƏT
465
12.07.2023, 21:20
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Həkim Mariya Voronenko yayda gilas yeməyin vacibliyinin səbəbini açıqlayıb.
OXU24.COM lent.az-a istinadən bildirir ki, həkimin fikrincə, yay mövsümündə qida rasionu vitamin, mineral və antioksidantların əvəzsiz qaynağı olan giləmeyvələrlə zənginləşir.
Onun sözlərinə görə, xüsusilə gilasın istehlakı çox vacibdir:
"Çünki gilas orqanizm üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bu yay meyvəsi çox dadlıdır, qida dəyəri yüksəkdir, kalorisi azdır. Gilasın tərkibində çoxlu miqdarda C vitamini var, məlum olub ki, bu meyvənin cəmi 100 qramı orqanizmin gündəlik ehtiyacının 20 faizini ödəyir. C vitamini isə öz növbəsində bir sıra digər vacib funksiyaları yerinə yetirəcək, xüsusən də immunitet sistemini gücləndirəcək.
Bundan əlavə, gilas həzm sisteminin işini yaxşılaşdıran və bağırsaq mikroflorasının normallaşmasına kömək edən liflə zəngindir. Giləmeyvə həmçinin ürək əzələsini gücləndirən çoxlu kalium ehtiva edir və albalının tərkibindəki kumarinlər qan laxtalanmasının qarşısını alır, tromboz və digər ciddi xəstəliklər riskini azaldır".
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:06 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Açığı, gəzə bilmirəm..- Abid Şərifov
1
0
0
18:59 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əhalinin NƏZƏRİNƏ: Azərbaycanda bu xidmət elektronlaşdırıldı
17
0
0
18:58 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Slovakiyanın müdafiə naziri Azərbaycana gəlib
28
0
0
18:51 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Sudan arasında hərbi-texniki əməkdaşlıq məsələləri müzakirə edilib
30
0
0
18:39 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vasif Talıbovun işdən çıxarılan yaxın adamının əmlakı - SİYAHI
45
0
0
18:36 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda qadın qətlə yetirilib, əri saxlanılıb
44
0
0
18:24 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Toylarda menyu dəyişir: Qutab, kabab, plov, ləvəngi, balıq, tort..
43
0
0
18:17 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu nömrə nişanları yüz minlərlə dollara satılır
50
0
0
18:10 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda dəyəri 100 milyon dollardan çox olan zavod tikiləcək.
49
0
0
18:06 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məcnun Məmmədov Şabranda vətəndaşları qəbul edib
54
0
0
18:00 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Belarus müasir hərbi təyinatlı məhsulların tədarükünü müzakirə edib
46
0
0
17:41 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Netanyahu: "Düşmənlər”in seçkiqabağı İsrailə hücum etməyə çalışacağına dair əlamətlər var
60
0
0
17:30 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Kamran Əliyev Moskvada Rusiya Ali Məhkəməsinin sədri ilə görüşüb
63
0
0
17:20 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məcburi köçkünlər üzrə elektron baza yenilənəcək
63
0
0
17:19 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bizim neftimiz var, amma biz gələcəyimizi yalnız neft üzərində qurmuruq - Ceyhun Məmmədov
60
0
0
17:15 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanın səfiri etimadnaməsini İtaliya Prezidentinə təqdim edib
60
0
1
17:11 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
27 il Mərkəzi Banka rəhbərlik etdi: indi haradadır?
114
0
0
17:05 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp Rusiya əleyhinə sanksiyaların yumşaldılmasına yönəlmiş təşəbbüsü dəstəkləyib
64
0
0
17:02 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və İran neft-qaz əməkdaşlığının inkişafını müzakirə ediblər
60
0
0
16:58 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrın havası: intensiv yağış, sulu qar...
74
0
0
16:56 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin geri qaytardığı qanunlar - Səbəblər bunlar olub...
78
2
0
16:46 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada təyyarə qəzaya uğrayıb - ölənlər var
190
0
0
16:31 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı aeroportunda ƏMƏLİYYAT: əcnəbi 4 milyonluq brilyantla TUTULDU
76
0
0