Sahibə Qafarova: Azərbaycan-Slovakiya münasibətləri strateji tərəfdaşlıq səviyyəsinə yüksəlib
29 Sentyabr 2026, 19:22
Yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı desert
CƏMİYYƏT
453
12.07.2023, 09:01
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Dietoloqlar yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı desertin adını açıqlayıblar.
OXU24.COM lent.az-a istinadən bildirir ki, hər yay axşam yeməyində arıqlamaq üçün ən yaxşı desert meyvə salatıdır. Meyvə salatları aşağı kalorili və yağlıdır, lif, vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngindir. Boş kalorilər əvəzinə əsas qidaları təqdim edərkən təbii şirinlik və təravət verirlər.
Arıqlama planınıza meyvə salatlarını daxil etmək üçün müxtəlif rəngli meyvələr seçin və təzə, mövsümi seçimlərə üstünlük verin. Şəkər və ya şərbət kimi əlavə dadlandırıcı əlavə etməkdən çəkinin. Əlavə ləzzət üçün bir az sitrus suyu, nanə və ya reyhan kimi bir çimdik ot əlavə edə bilərsiniz. Meyvə salatından tək bir desert kimi ləzzət ala bilərsiniz və ya balanslı yemək üçün yağsız proteinlə birləşdirə bilərsiniz.
Fərqli bir şey axtarırsınızsa, meyvə şişlərini sınayın. Onları qrildə bişirə bilərsiniz. Ananas, qarpız və şaftalı manqal üçün əla seçimdir.
Unutmayın, balans əsasdır. Porsiyaya nəzarət hətta meyvələr üçün də vacibdir. Çünki onların tərkibində təbii şəkər var. Arıqlamaq ən yaxşı şəkildə balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq və ümumi həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edən kompleks yanaşma ilə əldə edilir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:22 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova: Azərbaycan-Slovakiya münasibətləri strateji tərəfdaşlıq səviyyəsinə yüksəlib
4
0
0
19:10 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yağış nə vaxta kimi davam edəcək?
16
0
0
19:06 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Açığı, gəzə bilmirəm..- Abid Şərifov
39
0
0
18:59 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əhalinin NƏZƏRİNƏ: Azərbaycanda bu xidmət elektronlaşdırıldı
36
0
0
18:58 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Slovakiyanın müdafiə naziri Azərbaycana gəlib
41
0
0
18:51 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Sudan arasında hərbi-texniki əməkdaşlıq məsələləri müzakirə edilib
38
0
0
18:39 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vasif Talıbovun işdən çıxarılan yaxın adamının əmlakı - SİYAHI
49
0
0
18:36 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda qadın qətlə yetirilib, əri saxlanılıb
47
0
0
18:24 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Toylarda menyu dəyişir: Qutab, kabab, plov, ləvəngi, balıq, tort..
51
0
0
18:17 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu nömrə nişanları yüz minlərlə dollara satılır
51
0
0
18:10 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda dəyəri 100 milyon dollardan çox olan zavod tikiləcək.
54
0
0
18:06 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məcnun Məmmədov Şabranda vətəndaşları qəbul edib
54
0
0
18:00 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Belarus müasir hərbi təyinatlı məhsulların tədarükünü müzakirə edib
48
0
0
17:41 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Netanyahu: "Düşmənlər”in seçkiqabağı İsrailə hücum etməyə çalışacağına dair əlamətlər var
62
0
0
17:30 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Kamran Əliyev Moskvada Rusiya Ali Məhkəməsinin sədri ilə görüşüb
65
0
0
17:20 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məcburi köçkünlər üzrə elektron baza yenilənəcək
65
0
0
17:19 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bizim neftimiz var, amma biz gələcəyimizi yalnız neft üzərində qurmuruq - Ceyhun Məmmədov
61
0
0
17:15 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanın səfiri etimadnaməsini İtaliya Prezidentinə təqdim edib
61
0
1
17:11 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
27 il Mərkəzi Banka rəhbərlik etdi: indi haradadır?
125
0
0
17:05 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp Rusiya əleyhinə sanksiyaların yumşaldılmasına yönəlmiş təşəbbüsü dəstəkləyib
65
0
0
17:02 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və İran neft-qaz əməkdaşlığının inkişafını müzakirə ediblər
62
0
0
16:58 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrın havası: intensiv yağış, sulu qar...
76
0
0
16:56 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin geri qaytardığı qanunlar - Səbəblər bunlar olub...
80
2
0