Münasibətdə ən sadiq iki bürc
30 Sentyabr 2026, 00:16
Gün ərzində nə qədər çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
494
16.06.2023, 17:00
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Həddindən artıq çay içmək sağlamlığa zərərlidir. Xüsusilə çay təzyiqi, maddələr mübadiləsini, mədə-bağırsaq traktını normallaşdırmağa kömək edir, baş ağrılarını, əzələ ağrılarını azaldır.
OXU24.COM istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Oksana Dmitrievanın sözlərinə görə, çayı digər içki növləri- kompotlar, meyvə içkiləri, qəhvə və ya adi su ilə əvəz etmək olar.
"Gündə içə biləcəyiniz optimal çay miqdarı 4-5 stəkandan çox olmamalıdır. Üstəlik, burada bir prinsip var: nə qədər az, bir o qədər yaxşıdır.
Orta dozada (2-3 stəkan) çay sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Bu, əsasən güclü antioksidantlar olan taninlərlə bağlıdır. Problemlər 5-ci stəkandan sonra başlayır. Məsələn, taninlərin çoxluğu dəmirin udulmasına çox mane olur.
Çayın zərərli təsirlərini neytrallaşdırmaq üçün onu böyük həcmdə içməmək daha yaxşıdır. Əgər siz artıq 3 stəkan içmisinizsə, o zaman su, mineral su və ya kompota keçin.
Çayın bədənə başqa bir zərərli təsiri yuxusuzluğun və əsəb həyəcanının artmasıdır. Çay həvəskarları, yeri gəlmişkən, təmkinsiz və aqressiv olurlar. Kofein insanın aqressiyasını artırır"
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:16 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Münasibətdə ən sadiq iki bürc
88
0
0
00:02 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər hər ay müavinət ala bilər - SİYAHI
83
0
0
23:55 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
30 sentyabrda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
1667
1
0
23:47 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu il fındığın bol olduğu deyilir, amma problemlər çoxalıb
68
0
0
23:43 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İsmayıl Dağıstanlı kim idi?
70
0
0
23:34 / 29 Sentyabr 2026
İDMAN
Rusiya İranı məğlub etdi
66
0
0
23:23 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Yeməkdən sonra yuxunuz gəlirsə,buna diqqət etməlisiniz...
161
0
0
23:12 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hərbi xidmətlə bağlı vacib açıqlama - 1200 manat…
96
0
0
23:08 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Traktor aşdı: 23 nəfər yaralanıb
77
0
0
23:07 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bakı və İrəvan sülhə doğru irəliləyir, Avropa isə Qafqazdakı dəyişikliklərə yanaşmasını yeniləmir
58
0
1
22:50 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Dünyanın ən güclü pasportu KİMDƏDİR?
73
0
0
22:39 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bürclər üçün Oktyabr proqnozu: Kimə sevinc, kimə sürpriz gəlir?
88
1
0
22:28 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Kardinal Kuvakadla birgə proqramlardan danışdı - FOTO
111
0
0
22:28 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Pakistanda zorlanan azərbaycanlı qızla bağlı şok faktlar - Foto
1073
0
0
22:24 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Hər şey yuxuda baş verirmiş — Hər kəsin bilməsi olduğu MƏLUMAT
224
0
0
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Vatikan şəhər-dövlətinin qubernatorluğunun prezidenti ilə görüşüb - FOTO
67
0
0
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya kapitalı ilə bağlı AÇIQLAMA
259
0
0
21:58 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Bu məlumata görə həbs OLUNA BİLƏRSİNİZ!
426
0
0
21:45 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Son 5 ayda nazirliklə 637 min manatlıq satınalma müqaviləsi imzalayan Surxay Qarayev kimdir?
73
1
0
21:36 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tezliklə bolluq içində üzəcək BÜRCLƏR
104
0
1
21:26 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Pezeşkian: Azərbaycan İranın qonşuluq siyasətində xüsusi yer tutur
75
0
0
20:56 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Azərbaycanda ürək əməliyyatı NEÇƏYƏDİR? — QİYMƏTLƏR
560
0
0
20:53 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid ailələri və qazilər də ictimai nəqliyyatdan ödənişsiz istifadə etsin – Sabiq polis polkovnikindən TƏKLİF
104
0
0