Dəri üçün faydalı ərzaqlar

Üzə qulluq vasitələri ilə yanaşı sağlam qidalarla da dərimizin qayğısına qala bilərik.

OXU24.COM  Axşam.az-a istinadən dəriyə faydalı 5 qidanı təqdim edir:

Balıq E vitamini, sink və yüksək protein mənbəyidir. Tərkibində dərinizi nəmləndirən omega 3 yağ turşuları da mövcuddur.

Avokado E və C vitaminləri ilə zəngindir.

Tünd şokolad qəbul edərək tərkibindəki kakao vasitəsi ilə dərinizi günəş yanığına qarşı qoruya bilərsiniz.

Soya vasitəsi ilə dəri elastikliyini bərpa edə bilər və quruluğunu aradan qaldıra bilərsiniz.

Yaşıl çay dərinizi zədələnmədən və yaşlanmadan qoruyur.