Ulduz falı: 9 oktyabr, 2026-cı il
08 Oktyabr 2026, 13:34
Axşam 11-də yatmayanları BU TƏHLÜKƏ gözləyir
CƏMİYYƏT
368
05.02.2023, 21:42
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
İmmunoloq və teleaparıcı Andrey Prodeus böyüklərdə və uşaqlarda güclü immunitetin formalaşmasına səbəb olan üç əsas qaydanı açıqlayıb.
OXU24.COM qlobal.net-ə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin tövsiyələri yutubda "Doctor" kanalında yayımlanıb. Həkim düzgün yuxu rejimini bu qaydalardan biri adlandırıb.
"Əslində, yaxşı immunitet nə qədər və necə yatmağımızdan, nə vaxt yatmağımızdan, nə vaxt qalxmağımızdan asılıdır. Təxminən saat 23:00-dan 3:00-a qədər immun hüceyrələri və sümük iliyi yeni hüceyrələr yaradır, digərləri isə enerji toplayır.
Güclü immunitetin ikinci sirri sağlam qidalanmadır. İmmun hüceyrələr D vitamini olmadan işləyə bilməz, odur ki, bu elementlə zəngin qidaların pəhrizə daxil edilməsini tövsiyə edirəm. Bundan əlavə, dəmir çatışmazlığı immunitetə zərər verə bilər.
Üçüncü qayda əlbəttə ki, artıq çəkinin qarşısının alınmasıdır. Niyə? Çünki piy və artıq çəki hüceyrələrimizi məcazi mənada obez edir, həm də tənbəlləşdirir", - immunoloq izah edib.
O, yekunda bildirib ki, artıq çəkili insanlarda immun hüceyrələrin sayı qorunub saxlanılır, lakin onların işinin effektivliyi azalır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:34 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 9 oktyabr, 2026-cı il
14
0
0
13:29 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sosial müavinət və təqaüdlərlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
26
0
0
13:26 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
TƏBİB hadisə ilə bağlı AÇIQLAMA YAYDI
29
0
0
13:25 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“50 qəpik”də maşın yuyanların nəzərinə
29
0
0
13:20 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əlilliklə bağlı nazirlikdən AÇIQLAMA
29
0
0
13:14 / 08 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Nazirdən yeni TƏYİNAT
111
0
0
13:00 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 3 marşrutun hərəkət sxemləri müvəqqəti dəyişdirilib
48
0
0
12:59 / 08 Oktyabr 2026
DÜNYA
Böyük Britaniya 20 diplomatını İsraildən geri çağıracaq
49
0
0
12:58 / 08 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan-Türkmənistan əməkdaşlığı: Xəzərin iki sahilini birləşdirən strateji tərəfdaşlıq
52
0
0
12:49 / 08 Oktyabr 2026
TİBB
Qurbağaya toxunmaq əlində ziyil yaradır? – Dermatoloqdan AÇIQLAMA
91
0
0
12:44 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
O həkim Vüqar Qurbanovun qohumu imiş
65
0
0
12:40 / 08 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Dənizdə batan 82 yaşlı kişinin meyiti tapılıb
55
0
0
12:36 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana sabah QAR YAĞACAQ
67
0
0
12:29 / 08 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanın Məşvərət Görüşündə tamhüquqlu iştirakı əhəmiyyətlidir - BİRGƏ BƏYANAT
55
0
0
12:24 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mir Həsən Vəzirov kim idi?
65
0
0
12:21 / 08 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Kreditə zamin duranlar nəyə diqqət etməlidir?
73
2
0
12:12 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda avtobus istehsalı son 5 ildə 240 dəfəyə yaxın artıb
60
0
0
12:10 / 08 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Mərkəzi Asiya Dövlət Başçılarının 8-ci Məşvərət görüşündən sonra sənədlər imzalanıb
66
0
0
11:53 / 08 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda vəzifəli şəxs bıçaqlanıb
536
0
0
11:50 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Metro ilə bağlı ŞAD XƏBƏR - Təmir bu tarixdə başa çatacaq
100
0
0
11:50 / 08 Oktyabr 2026
OXU24 TV
İdmançı rinqdə hakimi öldürdü -VİDEO
73
0
0
11:33 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
FHN həmin hoteli bağladı
85
0
0
11:31 / 08 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
7 yaşlı uşaq ölüb, anası xəsarət alıb
63
0
0