Gözlərin yaxşı görməsi insanın həyat fəaliyyətinə birbaşa təsir edir. Görmə qabiliyyətini yaxşı olması insanın yeriməsinə, oxumasına, lazım olan bütün ehtiyaclarının ödənilməsinə təsir edir. Görmə qabiliyyəti zəif olan admalar üçün isə vəziyyətdən çıxmaq üçün eynək və ya lazer cərrahiyyəsi ən yaxşı vasitə hesab edilir. Amma bəzi təbii üsullar vardır ki, onlar vasitəsilə yaxşı görməni bərpa eləmək mümkün olur.

Aşağıdakı məşğələləri etməklə siz göz əzələlərinizi möhkəmləndirə və görmənizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Gözlərin ətrafında olan əzələlər gözlərin hərəkətini, kəskinliyini təmin edir. Bu əzələləri hərəkət etdirmək gözlərdəki gərginliyi aradan qaldırır və görməni yaxşılaşdırır.
Aşağıdakı 6 hərəkətlə məşq etsəniz görmənizin yaxşılaşmasına və gərginliyin aradan qalxmasına səbəb ola bilərsiniz. Bunun üçün gözlərinizi aşağıda nəzarət etdikləri istiqamətlərdə hərəkət etdirmək lazımdır.
1. Medial düz əzələ - gözünüzün daxildən burnunuza doğru hərəkətinə nəzarət edir
2. Yan düz əzələ - gözün ətraflara baaxmasını təmin edir
3. Aşağı düz əzələ - gözləri aşağı baxmasını təmin edir
4. Yuxarı düz əzələ - gözlərin yuxarı baxmasını təmin edir
5. Aşağı doğru əyilmiş əzələ - gözün burundan yuxarı doğru baxmasını təmin edir
6. Yuxarı doğru əyilmiş əzələ - gözün burundan aşağı doğru baxmasını təmin edir.
Gözlərinizi nə qədər hərəkət etdirsəniz o qədər də görmənizin yaxşı olmasını bilməyinizdə fayda var. Gözləri tez-tez hərəkət etdirmək gözlərin qan dövranını yaxşılaşdırır. Bunu isə göz və göz ətrafı əzələlərini məşq etdirməklə həyata keçir. Aşağıdakı məşqləri hər gün etməklə siz gün ərzində kompyuter qarşısında yorulmuş gözlərinizi istirahət etdirə bilərsiniz.