Günəşdə güclü partlayış baş verdi
10 Oktyabr 2026, 22:06
Arıqlamaq istəyənlər, yuxusuz qalanlar balqabaq tumu yesin - FAYDALARI
CƏMİYYƏT
334
07.01.2023, 00:29
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Balqabaq tumunun tǝrkibindǝ hüceyrələrimizi xəstəliklərdən qoruyan və bədənimizdəki iltihabı azaldan bir çox antioksidant var.
OXU24.COM un məlumatına görə, balqabaq tumu, qaraciyər, sidik kisəsi, bağırsaq və oynaqların sağlamlığı üçün istehlakı məsləhət olunan qidalardandır.
1. Balqabaq tumları tərkibindəki E vitamini və sink sayəsində immunitet sistemimiz üçün faydalıdır. Sink bədənimizi iltihabdan, allergiyadan və mikroblardan qoruyaraq infeksiyaların qarşısını alır və ümumi immuniteti artırır.
2. Balqabaq tumlarının tǝrkibindǝki protein miqdarı digər bitkilərlə müqayisǝdǝ daha çoxdur. Bu da toxluq hissi verdiyi üçün gündǝ bir ovuç istehlak edilərsǝ, arıqlamağa kömək edǝr.
3. Tərkibindəki liflər isǝ bağırsaqlardakı toksinləri təmizləyir və yağın orqanizm tərəfindən udulmasına mane olur. Bu xüsusiyyǝtlǝrinǝ görǝ az kalorili pəhriz saxlayanların çərəz olaraq balqabaq tumuna üstünlük vermələri məsləhətdir.
4. Balqabaq tumunun ən əhəmiyyətli faydalarından biri qan şəkərini tənzimləməsidir. Tərkibindəki maqnezium qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyərək diabet riskini azaldır.
5. Yatmazdan əvvəl bir ovuc balqabaq tumu yemək yuxu keyfiyyətinin artmasına kömək edər. Bunun səbəbi isə tərkibindəki triptofandır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:06 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Günəşdə güclü partlayış baş verdi
31
0
0
21:36 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblərdə geyimlə bağlı qərar buna görə verilib - SƏBƏB AÇIQLANDI
551
0
0
21:20 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda nazirlər hansı partiyanın üzvüdür? – SİYAHI
81
0
0
21:10 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu maşınlar kəskin bahalaşdı - FOTO
76
0
0
21:02 / 10 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Pünhan Piriyev nazirə MÜRACİƏT ETDİ: Ölümlə hədələnir
117
0
0
20:50 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu tarixlər ilə bağlı ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
92
0
0
20:37 / 10 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyadan Gürcüstanla bağlı qadağa
72
0
0
20:26 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İlin sonunadək bu bürclər vəzifə sahibi olacaq
103
0
0
20:04 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda həkim vəfat etdi
111
0
0
19:53 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda məmurlar gəlirlərini 21 ildir GİZLƏDİRLƏR – ŞOK DETALLAR
172
0
0
19:42 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vəzifəsindən azad olunan polkovnik Əsədova yüksək vəzifə verildi
376
0
1
19:32 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda GÜCLÜ YANĞIN BAŞLADI
99
1
0
19:25 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə verilən pulun məbləği artırıldı – 470 manat alacaqlar
185
0
0
19:16 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentə “Sizi çox istəyirəm” deyən uşaq görün hansı məşhurun oğludur - FOTOLAR
410
0
0
19:01 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yeni qayda pensiya məbləğlərinə necə təsir edəcək?
234
0
0
18:48 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Salyanda avtomobil qatarla toqquşdu – Sürücü özünü maşından ataraq xilas oldu - VİDEO
193
0
1
18:31 / 10 Oktyabr 2026
MARAQLI
Dünyanın ən zəhərli heyvanı – birdəfəyə 100 adamı öldürə bilər
93
0
0
18:21 / 10 Oktyabr 2026
İDMAN
Ronaldo millidən uzaqlaşdırılıb
94
0
0
18:09 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevin MDB sammitində çıxışı Azərbaycanın strateji prioritetlərini əks etdirir - RƏY
92
0
0
17:42 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İran sərhəddə 50-dən çox döyüş bölməsi yerləşdirib
139
0
0
17:34 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev və Ramzan Kadırov birgə nahar ediblər
119
0
0
17:30 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Elementar etiket - Akif Əlinin ESSESİ
102
0
0
16:47 / 10 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ötən gün 29 kiloqrama yaxın narkotik dövriyyədən çıxarılıb
104
0
0