“Analarımız, nənələrimiz kəlağayı örtüb, şal bağlayıblar...” – Sabir Rüstəmxanlı
11 Oktyabr 2026, 14:50
Gündə cəmi 4 dəqiqə ilə ömrü necə uzatmalı?
CƏMİYYƏT
263
29.12.2022, 23:23
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Rusiyalı onkoloq həkim insanlara müntəzəm qıza fiziki aktivlik hərəkətlərinin ömrü uzatdığını açıqlayıb.
OXU24.COM xəbər verir ki, onkoloq Leonid Doronin idmandan çox, gündəlik qısa fasilələrlə açıq havada gəzinti, ev heyvanı və uşaqlarla vaxt, pilləkən qalxıb-düşməyin, dağa, təpəyə getməyin və avtobus əvəzinə piyada gəzməyin ürək-damar və ümumilikdə onkoloji xəstəliklərə qarşı faydalı olduğunu bildirib.
Bədənə belə az-az yükləmə iş qrafikindən idmana, məşqə vaxt tapa bilməyənlər üçün uyğundur.
"Elmi araşdırmalar göstərib ki, gündə cəmi 4-5 dəqiqə fiziki aktivlik erkən ölüm riskini 40% azaldır və xərçəngdən qoruyur.
Ona görə gündə cəmi 4-5 dəqiqənizdən keçib bədəni hərəkətə gətirin"
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:55 / 11 Oktyabr 2026
İDMAN
Azərbaycan və Belarus üzgüçülük federasiyaları arasında memorandum imzalanıb
13
0
0
15:22 / 11 Oktyabr 2026
İDMAN
“Real”ın düşərgəsində gərginlik artır
51
0
0
15:03 / 11 Oktyabr 2026
MARAQLI
Paltaryuyanın qapağını daim açıq saxlayanlara xəbərdarlıq
88
0
0
14:50 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Analarımız, nənələrimiz kəlağayı örtüb, şal bağlayıblar...” – Sabir Rüstəmxanlı
115
1
1
14:41 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Uşaq həkimi zəhərləndi
78
0
0
14:35 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
1000-5000 pensiya alanların artımı nə qədər olacaq?..
178
0
0
14:34 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Tramp Putini təriflədi: Çox böyük iş görür
78
0
0
14:25 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbli geyimi ilə bağlı BƏYANAT YAYILDI
610
0
0
14:19 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Zooparkda pələng kişiyə hücum etdi - Hadisə yerindən VİDEO
111
0
0
14:15 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İlin sonunadək bu bürclər vəzifə sahibi olacaq
101
0
0
14:10 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Sən kimsən ki, bizə başından-boyundan yekə məsləhətlər verirsən?!
142
0
1
14:06 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Məktəblərdə psixoloqların fəaliyyəti qənaətbəxşdirmi? - Təhlil
69
0
0
13:51 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədən acı xəbər gəldi: Xeyli sayda insan itkisi var
1420
1
0
13:40 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblərdə geyim formaları ilə bağlı YENİ AÇIQLAMA
209
1
1
13:16 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Müdafiə Nazirliyinin MƏLUMATI
121
0
0
13:13 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbli uşağı olan şəxslərə ŞAD XƏBƏR - Nazirlik AÇIQLADI
1060
0
0
12:56 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İranın üzdə mələk, altda kələk siyasəti: Bakıya uzanan barmaq KİMİNDİR?
828
0
0
12:44 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
12 oktyabrda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
151
0
1
12:32 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
12 oktyabrda HAVA BELƏ OLACAQ
919
0
0
12:29 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Putin təzyiq altındadr, kozırını işə saldı - Yakovina
114
0
0
12:25 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Ölkədə hicaba hər hansı qadağa yoxdur" - RƏŞAD MƏCİD
149
0
1
12:20 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Allahşükür Paşazadə niyə SUSUR?
166
1
1
12:10 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Məktəbli geyimi və baş verənlərin PƏRDƏARXASI - GÜNÜN VİDEOSUNDA
527
0
0