Siqareti tərgitmək istəyənlər üçün vacib məlumat

Həkim- terapevt Olqa Kadırova siqaretin asan tərgitmə yollarını açıqlayır.

Oxu24.com xəbər  verir  ki, onun sözlərinə görə, uzun müddət siqaret çəkmək ateroskleroz, onkoloji xəstəliklər və ağciyər xəstəliklərinə səbəb olur.

İnsanlar siqareti özləri tərgidə bilər, lakin bunun üçün iradə və nikotinə olan asılılığın olmaması lazımdır.

Bunun üçün saqqızdan istifadə də məsləhət görülür.

Dərman üsulları, o cümlədən psixoterapevtik üsullar da  siqareti tərgitməyə fayda verəcək.

 

Tərcümə: Nigar