Alyona Əliyeva rəssam Anar Hüseynzadənin fərdi sərgisinin açılış mərasimində iştirak edib - FOTO
17 Oktyabr 2026, 00:27
Ağciyərlərimizin sağlamlığı ilə bağlı MÜHÜM QAYDA
CƏMİYYƏT
248
08.11.2022, 22:13
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Həkim Aleksandr Myasnikov ağciyərlərin sağlamlığı üçün nəfəs məşqləri etməyi məsləhət görüb.
Bu barədə kardioloq və məşhur teleaparıcı "Rossiya 1" kanalında "Əsas məsələ barədə" ("О самом главном") verilişinin efirində danışıb.
Ağciyərlərin sağlamlığının yaxşılaşdırılması ilə bağlı məsləhətlər verən həkimin sözlərinə görə, ilk növbədə qamətiniz düz olmalıdır. Myasnikov bildirib ki, insan əyilirsə, o zaman sinəsi daralır və nəticədə ağciyərlər sinə içində sıxılır və tam düzləşə bilmir.
Myasnikov hesab edir ki, artıq çəkilərdən xilas olmaq da ağciyər sağlamlığını yaxşılaşdırmağın başqa bir yolu ola bilər.
Həkim izah edib ki, artıq çəkisi olan insan tam nəfəs ala bilmir, ona görə də ağciyərin tutumu zamanla azalır. Və bu, müxtəlif tənəffüs yolları xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Həkim nəfəs məşqlərinin faydalarından da danışıb. O, vurğulayıb ki, internetdə tənəffüs əzələlərini gücləndirən çoxlu məşqlər tapmaq olar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:27 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Alyona Əliyeva rəssam Anar Hüseynzadənin fərdi sərgisinin açılış mərasimində iştirak edib - FOTO
129
0
0
00:12 / 17 Oktyabr 2026
QARABAĞ
Füzulinin erməni işğalından azad olunmasından altı il ÖTÜR
84
0
0
23:58 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Binəli Yıldırımdan Azərbaycanla bağlı mühüm sözlər - Video
109
1
0
23:49 / 16 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Könül və Namiq 23 il sonra yenidən duet oxuyacaqlar - (Video)
164
0
0
23:42 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ruslar kütləvi şəkildə ev axtarır - Ermənistan və Gürcüstanda görünməmiş bahalaşma
105
0
0
23:42 / 16 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
17 oktyabrda bizi nələr gözləyir? -ULDUZ FALI
195
0
0
23:29 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Milli Məclis mühüm QƏRARLAR QƏBUL ETDİ
578
2
0
23:22 / 16 Oktyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycan QHT-si son günlərdə Avropanın 6 ölkəsində Ermənistanı sorğulayan aksiyalar təşkil edib
77
0
0
23:08 / 16 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İnsan təkamülündə göbələklərin təsiri – MARAQLI TƏDQİQAT
89
0
0
23:06 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Deputatdan AÇIQLAMA: “Azərbaycan heç kimin kiçik qardaşı deyil”
549
0
0
23:01 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
TRIPP-ə İran ZƏRƏR VERƏ BİLƏR? - ŞƏRH
97
0
0
23:00 / 16 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“WhatsApp”ın işində problem YARANDI
78
0
0
22:55 / 16 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
4 gün ardıcıl iş olmayacaq - TARİXLƏR
500
0
0
22:52 / 16 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Environmental Protection First” koalisiyası COP17 ilə bağlı beynəlxalq ictimaiyyətə müraciət edib
78
0
0
22:45 / 16 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə fahişəlik xidməti göstərənlərə qarşı əməliyyat
84
0
0
22:35 / 16 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ramiz Mehdiyevin kürəkənindən ŞOK ADDIM -FOTO
708
0
0
22:25 / 16 Oktyabr 2026
DÜNYA
İstanbulda bütün imtahanlar dayandırıldı
99
0
0
22:14 / 16 Oktyabr 2026
DÜNYA
ABŞ yeni qanun layihəsi təqdim edib
81
0
0
22:11 / 16 Oktyabr 2026
DÜNYA
Aİ yüksək enerji qiymətlərinə qarşı yeni tədbirlər hazırlayır
75
0
0
22:08 / 16 Oktyabr 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyindən məlumat YAYDI
90
1
0
21:50 / 16 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Sülh müqaviləsinin imzalanacağı tarixi açıqladı
120
0
0
21:18 / 16 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Minimum əməkhaqqı artacaq? - Video
109
0
0
21:16 / 16 Oktyabr 2026
MARAQLI
Təcili yardım maşını piyadanı vurdu - Xəstəxanada öldü+Video
90
0
0