DÜNYA BƏXTƏVƏRDİ GÜNƏŞ ÜZÜNƏ
23 Oktyabr 2026, 23:44
Təzyiq problemi olanlar hansı qidalardan istifadə etməlidir? - Mütəxəssisdən tövsiyələr
CƏMİYYƏT
445
14.08.2022, 18:50
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Təzə tərəvəzlərin, quru meyvələrin və bitki çaylarının müntəzəm istehlakı hipertoniya ilə mübarizəyə kömək edə bilər.
OXU24.COM oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyalı dietoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinzburq bildirib.
Onun sözlərinə görə, təzyiqi oynayanlar və hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar qida rasionuna maqnezium və kaliumla zəngin qidalar daxil etməli, həddindən artıq duzlu yeməklərdən isə uzaq durmalıdırlar.
Ad - 00:01
"İlk növbədə bitki çaylarına, quru meyvələrə, həmçinin bütün təzə mövsümi giləmeyvə və meyvələrə diqqət yetirilməlidir. Bu, o demək deyil ki, yedinizsə təzyiq dərhal düşəcək, xeyr. Ancaq bu qidalar mütəmadi istehlak edilsə, çox duzlu yeməkdən çəkinilsə hipertoniyanı idarə etmək və tutmaların öhdəsindən gəlmək daha asan olar", - deyə həkim bildirib.
Qinzburq belə insanlara tez-tez göyərti, xüsusən şüyüd və cəfəri yeməyi tövsiyə edib.
"Bütün yarpaqlı göyərtilər "K" vitamini ilə zəngindir, həmçinin mülayim sidikqovucu təsirə malikdir ki, bu da qan damarlarına yükü azaldır. Çin kələmi, ispanaq, bütün bunlar hipertoniya xəstələrinə vacibdir", - deyə Qinzburq sözlərini yekunlaşdırıb.
əlaqəli mövzular
Bağçalarda çalışan tərbiyəçilərlə bağlı YENİ TƏKLİF: Sertifikasiya tətbiq olunsun
23 Oktyabr 2026, 23:23
Qidalardakı vitamin və minerallar niyə azalır? – Ekspert səbəbləri AÇIQLADI
23 Oktyabr 2026, 23:19
Bakıda 10-cu mikrorayonun salınması hansı imkanlar açacaq? – Memardan AÇIQLAMA
23 Oktyabr 2026, 22:58
Digər xəbərlər
23:56 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qazaxıstanın süni intellekt ölkəsinə çevriləcəyi proqnozlaşdırılır
60
0
0
23:54 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiya dizel yanacağı daşıyan ilk tankerlər ABŞ-a yola düşür
58
0
0
23:51 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Trampın xüsusi nümayəndəsi ABŞ-ın itirilmiş rolundan danışıb
59
0
0
23:48 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Yunanıstanda Qərbi Nil virusundan ölüm halları artır
53
0
0
23:44 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
DÜNYA BƏXTƏVƏRDİ GÜNƏŞ ÜZÜNƏ
63
0
0
23:30 / 23 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bu gün islam dünyasında baş verənlərin bir adı var: Cəhalətin Renessansı!
67
0
0
23:23 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bağçalarda çalışan tərbiyəçilərlə bağlı YENİ TƏKLİF: Sertifikasiya tətbiq olunsun
70
0
0
23:19 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qidalardakı vitamin və minerallar niyə azalır? – Ekspert səbəbləri AÇIQLADI
67
0
0
23:13 / 23 Oktyabr 2026
TİBB
Orqan transplantasiyasında əsas çatışmazlıq nədir? –Ekspert DANIŞDI
71
0
0
23:08 / 23 Oktyabr 2026
TİBB
Qara ciyər yağlanması ürək xəstəliklərinin səbəbi ola bilər- Kardioloqdan xəbərdarlıq
72
0
0
22:58 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 10-cu mikrorayonun salınması hansı imkanlar açacaq? – Memardan AÇIQLAMA
69
0
0
22:44 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vəkil bağışlanmış evə münasibətdə övladların hüquqlarını izah etdi
77
0
0
22:35 / 23 Oktyabr 2026
TİBB
Qan yudurma və qan vermə arasında fərq nədir? Hematoloq izah etdi
77
0
0
22:24 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil təkərlərinə azot vurmaq yaxşıdır, yoxsa adi hava? – Araşdırmanın nəticəsi
78
0
0
22:10 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Gürcüstanda saxlanılan Azərbaycan vətəndaşları deportasiya olundular
86
0
0
21:59 / 23 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Dövlət Bağçalı hər zaman Azərbaycanın yanında olduğunu dedi
77
0
0
21:39 / 23 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Daha bir tiktoker həbs edildi - FOTO
86
0
0
21:36 / 23 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Ermənistan buna nail olacaqmı? — 2027-2028-ci illərdə gözlənilir
84
0
0
21:20 / 23 Oktyabr 2026
İDMAN
Avropa çempionatı: Azərbaycanın 3 boksçusu finala yüksəlib, 2-si bürünc medal qazanıb
73
0
0
21:17 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiya Xerson istiqamətində atəşkəs elan edib
86
0
0
20:52 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qazaxda TIR yandı
84
0
0
20:43 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
ABŞ ordusu üçün klonlaşdırılmış və genetikası dəyişdirilmiş itlər hazırlanacaq
85
0
0
20:33 / 23 Oktyabr 2026
DÜNYA
Zəlzələ xəbərçisi: 5 metrlik "Qiyamət günü balığı" sahilə çıxdı
294
0
0