Gədəbəyin Qızıl qala meşəliyində yanğın - Video
17 Mart 2025, 01:30
Alimlərdən qanda şəkəri salmaq üçün 4 sadə üsul
CƏMİYYƏT
341
04.04.2022, 20:07
Amerikalı həkimlər qanda şəkərin səviyyəsini azaltmağa kömək edə biləcək dörd sadə üsul açıqlayıb.
OXU24.COM xəbər verir ki, doktor Emi Xiss-Fişlin sözlərinə görə, sağlam və düzgün qidalanma qanda şəkər səviyyəsinin yüksəlməsinin qarşısını almağa kömək edəcək. O, istifadə edilən şəkər və karbohidratların miqdarını izləməyi, alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırmağı və daha çox tərəvəz, meyvə və tam taxıl yeməyi məsləhət görür.
Xess-Fişl həmçinin müntəzəm məşq etməyi tövsiyə edir, çünki məşq qanda qlükoza səviyyəsini saxlamağa kömək edir. Bununla belə həkim xəbərdarlıq edib ki, bir insana artıq hipoqlikemiya diaqnozu qoyulubsa, məşq dayandırılmalıdır, çünki onlar nəinki şəkər səviyyəsini azaltmağa kömək etməyəcək, həm də onu daha da yüksəldə bilər.
Tibb elmləri doktoru Maykl Lin hesab edir ki, sağlam çəkidə qalmaq, eyni zamanda, artıq çəkidən qurtulmaq da şəkər səviyyəsini normallaşdıra bilər.
Həmçinin oxuyun
"Bizim tədqiqat göstərir ki, bir xəstə bir neçə ildir 2-ci tip diabetdən əziyyət çəksə belə arıqlamaqla xəstəliyin remissiyaya salınması tamamilə mümkündür', - Lin qeyd edib.
Şəkər səviyyəsini azaltmağın başqa bir vacib yolu da var. Həkimlər əmindir ki, stress səviyyələrini nəzarətdə saxlamaq olduqca effektiv təsir göstərir.
Amerika Diabet Assosiasiyasının araşdırması göstərir ki, stress hormonlarının həddindən artıq istehsalı qlükoza səviyyəsini artıra bilər. Bundan əlavə, daimi stress altında olan insanlar pis qidalanır və çox vaxt idman etmirlər, bu da onları avtomatik olaraq risk altına qoyur
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:30 / 17 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Gədəbəyin Qızıl qala meşəliyində yanğın - Video
31
22:49 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Xalq artisti vəfat etdi - FOTO
821
22:20 / 16 Mart 2025
HƏRBİ
Mövqelərimiz yenidən atəşə tutuldu
47
21:52 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
17-ci günün duası - İmsak və iftar vaxtı
48
21:39 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Əməkdar incəsənət xadimi vəfat edib
289
21:26 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Kəsmiyin FAYDALARI
57
21:00 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Ən sürətlə inkişaf edən ÖLKƏLƏR
62
20:45 / 16 Mart 2025
ŞOU-BİZNES
Tolik müğənniyə ELÇİ DÜŞDÜ - VİDEO
90
19:28 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
İş saatları dəyişdiriləcək? -AÇIQLAMA
312
19:10 / 16 Mart 2025
KRİMİNAL
Onlar da Baş Prokurorluğun İstintaq İdarəsinə çağırıldılar - Video
777
19:08 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Roma Papası müraciət edib
79
19:07 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Türkiyə və ABŞ prezidentləri telefonla danışıb
82
17:32 / 16 Mart 2025
KRİMİNAL
"Kahı"nın içərisindən narkotik çıxdı
99
17:22 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişlidir
108
16:40 / 16 Mart 2025
HƏRBİ
Güllələrlə zarafat edən HƏRBÇİLƏR: Onlar haqqında İNANILMAZ HƏQİQƏTLƏR... - VİDEO
669
16:20 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Qonaq getdikləri evdə 3 yaşlı uşağı “tok” vurdu
115
16:03 / 16 Mart 2025
DÜNYA
"Hizbullah"ın iki üzvünü öldürülüb
137
14:29 / 16 Mart 2025
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Rusiyadan yüksək vəzifəli şəxslər Bakıya gəldi
628
14:11 / 16 Mart 2025
SİYASƏT
XİN başsağlığı verdi
139
14:05 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Əhaliyə xəbərdarlıq edildi
481
14:02 / 16 Mart 2025
DÜNYA
Husilərdən ABŞ-ın Yəmənə hücumuna reaksiya: "Cavabsız qalmayacaq!"
142
13:59 / 16 Mart 2025
KRİMİNAL
24 yaşlı şəxsin meyiti aşkarlanıb
141
13:34 / 16 Mart 2025
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi açıqlama yaydı
529
13:32 / 16 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sabah isti olacaq
153
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%22b1f9f8c7-7bea-4cb9-a381-e672a9cd8f06%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.7916203665211221){kind=spacer}