“Fidyə 1 manat da ola bilər, 10-15 manat da...”
13 Mart 2025, 17:53
Həm arıqladır, həm də orqanizmi cavanlaşdırır
CƏMİYYƏT
646
17.05.2020, 17:42
Pəhriz saxlayarkən həm də orqanizmin gücünü itirməməsinə diqqət etmək lazımdır. İmmunitet düşməsi bir çox infeksiyaların yaranmasına səbəb ola bilər.
Oxu24.com Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, pərhiz zamanı ən çox məsləhət görülən qidalardan biri də badamdır.
1. Ürəyin dostudur - aparılan araşdırmalar sübut edib ki, ara yeməklərdə badamla birlikdə digər çərəzləri yemək ürək xəstəliyindən ölmə riskini azaldır.
2. Arıqlamağı asanlaşdırır - badam zəngin və aşağı kalorili pəhriz elementidir. Aşağı kalorili yüksək karbohidratlı pəhriz tətbiq edənlərin 62 faizi çəki itkisinə nail olub.
Həmçinin oxuyun
3. Enerji verir - badam riboflavin (B2 vitamini) ehtiva edir və B2 vitamini enerji istehsalını dəstəkləyir. Ehtiyacınız olan enerjini almaq üçün badam ehtiva edən sağlam yeməklər yeyin.
4. Kaliumla zəngindir - bu mineral ürək əzələlərinin sıxılmasını təmin etdiyi üçün ürək döyüntüsü baxımından həyati əhəmiyyət daşıyar. Kalium qəbul edən insanların sistolik (ən əhəmiyyətli) qan təzyiqi təxminən səkkiz dərəcə azalıb.
5. E vitamini ehtiva edir - E vitamini bədəni sağlam hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların yaratdığı ziyanlardan qoruyar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:52 / 13 Mart 2025
ÖZƏL BÖLÜM
Bu şəxslərin maaşlarına əlavələr VERİLƏCƏK – FƏRMAN
40
19:46 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ NATO ölkələrinin hava hücumundan müdafiəsi ilə bağlı problemlərə diqqət çəkib
16
19:33 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Türkiyənin yeni planı
17
19:32 / 13 Mart 2025
HÜQUQ
4 vəkilə xəbərdarlıq edilib
16
19:19 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
17 yaşlı oğlan qətlə yetirilib
17
19:14 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Rusiyanı hədələdi
20
18:54 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Rusiyada zəlzələ oldu
18
18:48 / 13 Mart 2025
DÜNYA
1 saatdan çox təkbətək danışdılar
21
18:45 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Rusiya Xarici İşlər Nazirliyi məlumat yayıb
24
18:30 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
42 milyonluq məhkəmə işində Nəcməddin Sadıqovun adı çəkildi – DETALLAR
103
18:27 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Ukrayna Kanadadan 1,7 mlrd alır
23
17:58 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
Baş nazir Əli Əsədov qərar imzaladı
398
17:55 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Tramp Qrenlandiyanı güc yolu ilə ilhaq etmək istəyir
43
17:53 / 13 Mart 2025
CƏMİYYƏT
“Fidyə 1 manat da ola bilər, 10-15 manat da...”
45
17:19 / 13 Mart 2025
DÜNYA
İsrail Ordusu Dəməşqə zərbə endirdiyini təsdiqləyib
62
17:11 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Aktotı Raimkulovanın Polşaya səfəri başa çatıb
74
17:06 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Tramp 200% rüsumla hədələdi
77
17:03 / 13 Mart 2025
TİBB
Sənan Mehdiyevin həbsində qaranlıq məqam — 70 yaşlı ekspert rəydə səhv edib?
2262
16:56 / 13 Mart 2025
HƏRBİ
Bəs Ermənistan hansı hücum taktikasına əl ata bilər? — AÇIQLAMA
74
16:40 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Azərbaycan və Ermənistan razılaşdı
700
16:26 / 13 Mart 2025
DÜNYA
İngiltərə və Fransa Rusiyaya zərbə vurmağa hazırdır
66
16:17 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
Bu xəstəxanalar ləğv edilir - QƏRAR
86
16:10 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
Zaqatalada üç avtomobil toqquşub, ölən və xəsarət alanlar var
78
15:27 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
Ağır qəza olub: Ölənlər var
150
