UNUDULMUŞ NƏĞMƏ - Adil Şirinin QƏLƏMİNDƏN
10 Oktyabr 2026, 12:10
Qaranlıqda telefona baxmaq necə qocaldır? - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
201
14.09.2026, 14:30
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə demək olar ki, hər kəsin gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilən smartfonlar sağlamlığımız üçün ciddi təhlükələr yarada bilər. Xüsusilə axşam saatlarında və ya tam qaranlıqda telefondan istifadə etmək orqanizmdə bir çox neqativ prosesləri işə salır. İşıq saçan ekranlar sadəcə görmə qabiliyyətimizə deyil, həm də bütün bədənin hüceyrə səviyyəsində qocalmasına təsir göstərir. Mütəxəssislər bu vərdişin gətirdiyi fəsadlar barədə mütəmadi olaraq xəbərdarlıq edirlər. Bəs ekran işığının bədənimizə zərərləri nələrdir?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a açıqlama verən invaziv kardioloq Üzeyir Rəhimov qaranlıqda telefondan istifadənin sağlamlığa mənfi təsirlərindən danışıb.
Həkim bildirib ki, hazırda qaranlıqda videolara və ya telefona baxdıqda cavanlıq hormonu olan melatonin azalır və bu da insanı qocaldır. Telefonların yaydığı mavi işıq hüceyrələrdə oksidativ stres yaradaraq onların erkən qocalmasına səbəb olur. Eyni zamanda, melanogenez prosesini sürətləndirərək xüsusilə tünd dərili insanlarda ləkələrin artmasına gətirib çıxarır. Dəridəki kollagen və elastin liflərini parçaşayaraq dərinin qırışmasına yol açır.
Onun sözlərinə görə, melatoninin azalması bədənin mövcud vəziyyəti gündüz kimi qəbul etməsinə səbəb olur:
“Bədənin və hüceyrələrin, xüsusilə də beynin gecə saatlarında yenilənmə prosesi pozulur. Gün ərzində öyrənilən bilgilərin beyində yerləşdirilməsi gecikir, bu da həm bədənin, həm də beynin erkən qocalmasına gətirib çıxarır”.
Həkim qeyd edib ki, yuxusuzluq və xroniki stress bədəndə "kortizol" adlanan stress hormonunun artmasına səbəb olur. Kortizol damarları büzür, daraldır və hüceyrələrin qidalanmasını pozur. Bütün bu mənfi amillərin qarşısını almaq üçün yatmamışdan ən azı bir saat əvvəl telefonu söndürmək və qaranlıqda ekran işığından istifadə etməmək tövsiyə olunur.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:51 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Evində, küçədə hicab geyinməsinə qarışanmı var? -Aida Eyvazlı YAZIR
56
1
0
11:45 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Deputat: Azərbaycanın Mərkəzi Asiya ilə əməkdaşlığı yeni mərhələyə yüksəlir
51
0
0
11:33 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rəsulzadənin dəli adlandırılan nəvəsi Firuzə xanım kimdir?
66
0
0
11:26 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident sərəncam İMZALADI:Siyahıda dəyişiklik EDİLDİ
1073
1
0
11:11 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident bir sıra təyinatlar edib — SİYAHI
628
1
0
10:50 / 10 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Kimin evində varsa, atmasın: sərvət dəyərindədir
91
0
0
10:35 / 10 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Banklar bu şəxslərə kredit verməyəcək
92
0
0
10:31 / 10 Oktyabr 2026
MARAQLI
Dənizin dibində 2 min illik üzük tapıldı
74
0
1
10:26 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Masazırda 4 avtomobil yanıb
84
0
0
10:24 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
SOCAR-ın tərəfdaşı olan şirkətin yerli filialı dövlət qeydiyyatına alınıb
62
0
0
10:23 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan XİN Ficini Milli Gün münasibətilə təbrik edib
67
0
0
09:40 / 10 Oktyabr 2026
DÜNYA
Donald Tramp: Səkkiz Nobel Sülh Mükafatına layiqəm
65
0
0
02:13 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Emil Rəhimov DVX-də baş idarə rəisi təyin olundu
207
0
0
00:16 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu 3 bürcün pul bəxti açılacaq
233
0
1
23:59 / 09 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
AAYDA: Cəlilabadda 18 kilometrlik avtomobil yolu yenidən qurulur
178
0
1
23:57 / 09 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Hicab məsələsi manipulyasiya edilir” – İlahiyyatçıdan AÇIQLAMA
2240
3
1
23:54 / 09 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
10 oktyabrda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
1620
0
0
23:51 / 09 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu xidmət 1 manat 50 qəpik OLDU
234
0
0
23:49 / 09 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Qubada kişi otbiçən mişarla qadının əlini kəsdi
117
0
0
23:44 / 09 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
ABŞ dizellə bağlı qərar verdi
163
0
0
23:39 / 09 Oktyabr 2026
DÜNYA
7,6 bal gücündə zəlzələ oldu - Sunami təhlükəsi elan olundu
200
0
0
23:27 / 09 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyədən Azərbaycanla bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
1386
0
0
23:25 / 09 Oktyabr 2026
DÜNYA
Hollandiya Rusiyanın "kölgə donanması" ilə mübarizə aparmaq üçün bir yol tapıb
111
0
0