DİM: Universitetlərə ödənişli əsaslarla qəbul olan 1870 tələbə dövlət hesabına təhsil alacaq
06 Oktyabr 2026, 16:15
Damarı təmizləyən, sümükləri möhkəmləndirən ucuz meyvə
CƏMİYYƏT
1405
10.09.2026, 20:38
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gavalı yemək osteoporozun və yüksək xolesterolun inkişafının qarşısını alır.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Makişa Alekseyeva ən əlçatan və ucuz payız meyvələrindən biri olan gavalının sağlamlıq üçün faydalarını açıqlayıb:
"Tünd mavi, bənövşəyi və parlaq qırmızı meyvələr yüksək konsentrasiyalarda olan antosiyanın ürək-damar xəstəliklərinin və aterosklerozun qarşısının alınmasında faydalıdır".
O, həmçinin gavalıların yüksək lif tərkibini qeyd edib. Bu xüsusiyyət xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, gavalı C vitamini və mikroelementlərlə (məsələn, maqnezium və kalium) zəngindir, bu da onları qan təzyiqini normallaşdırmaq və qan damarlarını gücləndirmək üçün faydalı edir.
Gavalıların vacib faydalarından biri də tərkibindəki K vitamini miqdarıdır ki, bu da dişlər və sümüklər üçün əsas mineral olan kalsiumun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsində əsas rol oynayır.
Bu səbəbdən, menopoz dövründə qadınlar üçün gavalı və quru ərik tövsiyə olunur. Bu meyvə daha çox kalsium təmin etməklə zəifləyən sümükləri gücləndirməyə kömək edir və sümük toxumasının zəifləməsi olan osteoporoz riskini azaldır.
Eyni zamanda, xroniki xəstəlikləri, mədə-bağırsaq problemləri olanlar bu meyvə ilə ehtiyatlı olmalıdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:25 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanın çoxvektorlu diplomatiyası - İlham Əliyevin yeni mesajları - ŞƏRH
1
0
0
16:15 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
DİM: Universitetlərə ödənişli əsaslarla qəbul olan 1870 tələbə dövlət hesabına təhsil alacaq
33
1
0
16:09 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərov onu vəzifədən AZAD ETDİ
233
1
0
16:07 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Azərbaycan inkişaf etməkdə olan kiçik ada dövlətlərinə iqlimlə bağlı 10 milyon dollar yardım göstərir
29
0
0
15:57 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev 2026-cı il Pre-COP Liderlər Tədbirinin iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
48
0
0
15:50 / 06 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Əzab vermə ilə adi döyülmənin fərqi nədir? – Hüquqda “üç dəfə” meyarı
57
0
0
15:44 / 06 Oktyabr 2026
TİBB
Dərman alanlara xəbərdarlıq: Apteklərdə yeni vəziyyət necə olacaq?
70
0
0
15:39 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rüşvət haqda məlumatları hansı orqana təqdim etməliyik?
67
0
0
15:20 / 06 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Politoloqdan “3+3” formatı və İranın mövqeyi ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA: “Azərbaycan olmadan...”
132
1
0
15:19 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevlə bağlı gizlədilən sirr – Hamı bunu gözləyir
95
0
0
15:16 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Həmin məlumatı verənləri pul mükafatı gözləyir
163
0
0
15:05 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türkiyə bu ölkəyə ordu yeridir: Savaşa girəcək
73
0
0
15:00 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türk əsgərləri 3000 kvadrat metrlik yüksəklikdə Türkiyə bayrağını açdılar
68
0
0
14:34 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ötən ay 110 aptekdə yoxlama aparılıb, 26-da nöqsan aşkarlanıb
76
0
0
14:24 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
İran metrosunda şəkli vurulan ermənilər KİMLƏRDİR?
132
0
0
14:18 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İlhamə Quliyevanın məşhur "Unut məni"si bu müğənniyə həsr OLUNUBMUŞ
6864
4
1
14:14 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nurəddin Mehdixanlı 70 yaşında
70
0
0
14:10 / 06 Oktyabr 2026
İDMAN
Premyer Liqada klub sayı artırılacaq? - AÇIQLAMA
83
1
0
14:05 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
İranda bu qadağan olundu
96
0
1
14:01 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
Formula 2 və Formula 3 yarışları 2027-ci ildə İstanbulda keçiriləcək
84
0
0
13:58 / 06 Oktyabr 2026
İDMAN
Hidayət Heydərov DÇ-də uduzdu
78
0
0
13:55 / 06 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
7 oktyabrda bizi nələr gözləyir? - ULDUZ FALI
121
0
0
13:50 / 06 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada yayılan virus NƏDİR? — Bu ölkə hərəkətə keçdi
248
1
0