Səhiyyədə güzəşt müddəti bitir: Qiymətlər necə dəyişəcək?
21 Oktyabr 2026, 21:56
Damarı təmizləyən, sümükləri möhkəmləndirən ucuz meyvə
CƏMİYYƏT
1465
10.09.2026, 20:38
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gavalı yemək osteoporozun və yüksək xolesterolun inkişafının qarşısını alır.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Makişa Alekseyeva ən əlçatan və ucuz payız meyvələrindən biri olan gavalının sağlamlıq üçün faydalarını açıqlayıb:
"Tünd mavi, bənövşəyi və parlaq qırmızı meyvələr yüksək konsentrasiyalarda olan antosiyanın ürək-damar xəstəliklərinin və aterosklerozun qarşısının alınmasında faydalıdır".
O, həmçinin gavalıların yüksək lif tərkibini qeyd edib. Bu xüsusiyyət xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, gavalı C vitamini və mikroelementlərlə (məsələn, maqnezium və kalium) zəngindir, bu da onları qan təzyiqini normallaşdırmaq və qan damarlarını gücləndirmək üçün faydalı edir.
Gavalıların vacib faydalarından biri də tərkibindəki K vitamini miqdarıdır ki, bu da dişlər və sümüklər üçün əsas mineral olan kalsiumun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsində əsas rol oynayır.
Bu səbəbdən, menopoz dövründə qadınlar üçün gavalı və quru ərik tövsiyə olunur. Bu meyvə daha çox kalsium təmin etməklə zəifləyən sümükləri gücləndirməyə kömək edir və sümük toxumasının zəifləməsi olan osteoporoz riskini azaldır.
Eyni zamanda, xroniki xəstəlikləri, mədə-bağırsaq problemləri olanlar bu meyvə ilə ehtiyatlı olmalıdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:56 / 21 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Səhiyyədə güzəşt müddəti bitir: Qiymətlər necə dəyişəcək?
18
0
0
21:45 / 21 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanı "ikinci Ukrayna" ilə hədələyənlər Türkiyənin aqibətini düşünsünlər!
43
0
0
21:38 / 21 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
"Atam məni qəbul etmədi, öləndə də danışmadı"
134
0
1
21:25 / 21 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qubadlıda 40 əsgəri ilə birlikdə öldürülən erməni polkovnikin son saatları
88
0
0
21:15 / 21 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Sülh müqaviləsinin imzalanmasının uzadılması Cənubi Qafqaz üçün risklər yaradır
66
0
0
21:12 / 21 Oktyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycanın "qara siyahı"sına düşən siyasətçidən ŞOK QƏRAR: Sabah saat 20:30- da...
1081
1
0
21:06 / 21 Oktyabr 2026
QARABAĞ
İrəvanın Musayev “tamaşası”: Paşinyan nə oyun oynayır?
77
0
0
21:04 / 21 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Dədə Qorqud" filminin Aruzu KİMDİR?
72
0
0
21:02 / 21 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan Əliyevə niyə indi ZƏNG ETDİ? - ŞƏRH
102
0
0
20:59 / 21 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu agentliyə yeni icraçı direktor təyin olundu
84
0
0
20:49 / 21 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Leyla Kazımovanın meyiti TAPILDI
89
0
0
20:42 / 21 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Şlapaçenko: BMT-nin dəyərli tərəfdaşı olan Azərbaycan həmişə çoxtərəfliliyi dəstəkləyir
64
0
0
20:39 / 21 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Mədət Quliyevin bu videosu GÜNDƏM OLDU
358
0
0
20:39 / 21 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dünyada minlərlə sayt sıradan çıxa bilər - XƏBƏRDARLIQ
66
0
0
20:33 / 21 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Vəsiyyətnamə ilə bağlı mühüm MƏQAM: Belə öyrənə bilərsiniz!
72
0
0
20:28 / 21 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu gündən varlanmağa başlayacaq BÜRCLƏR
195
1
0
20:27 / 21 Oktyabr 2026
TİBB
Bu şəxslərə paxla yemək QADAĞANDIR -HƏKİM AÇIQLADI
478
2
0
20:25 / 21 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ermənilər Azərbaycandan maneəsiz keçəcəklər? - Mirzoyan
71
0
0
20:22 / 21 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"SOCAR Türkiyə" 1,6 milyard dollar həcmində maliyyələşmə cəlb edib
68
0
0
20:14 / 21 Oktyabr 2026
SİYASƏT
ABŞ Putinlə bağlı xüsusi plan hazırlayıb – Tezliklə elan ediləcək
78
1
0
19:59 / 21 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Rəcəb Tayyib Ərdoğan İlham Əliyevə zəng edib
437
1
0
19:45 / 21 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Dünyanın ən çox borcu olan ölkəsi açıqlandı – Məsələ başqa imiş
94
0
0
19:34 / 21 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda 25 il əvvəl törədilmiş qətlin üstü açılıb
125
1
0