Azərbaycanda basketbol üzrə ixtisaslaşmış yeni xəbər portalı fəaliyyətə başladı
01 Oktyabr 2026, 12:48
Damarı təmizləyən, sümükləri möhkəmləndirən ucuz meyvə
CƏMİYYƏT
1389
10.09.2026, 20:38
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gavalı yemək osteoporozun və yüksək xolesterolun inkişafının qarşısını alır.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Makişa Alekseyeva ən əlçatan və ucuz payız meyvələrindən biri olan gavalının sağlamlıq üçün faydalarını açıqlayıb:
"Tünd mavi, bənövşəyi və parlaq qırmızı meyvələr yüksək konsentrasiyalarda olan antosiyanın ürək-damar xəstəliklərinin və aterosklerozun qarşısının alınmasında faydalıdır".
O, həmçinin gavalıların yüksək lif tərkibini qeyd edib. Bu xüsusiyyət xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, gavalı C vitamini və mikroelementlərlə (məsələn, maqnezium və kalium) zəngindir, bu da onları qan təzyiqini normallaşdırmaq və qan damarlarını gücləndirmək üçün faydalı edir.
Gavalıların vacib faydalarından biri də tərkibindəki K vitamini miqdarıdır ki, bu da dişlər və sümüklər üçün əsas mineral olan kalsiumun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsində əsas rol oynayır.
Bu səbəbdən, menopoz dövründə qadınlar üçün gavalı və quru ərik tövsiyə olunur. Bu meyvə daha çox kalsium təmin etməklə zəifləyən sümükləri gücləndirməyə kömək edir və sümük toxumasının zəifləməsi olan osteoporoz riskini azaldır.
Eyni zamanda, xroniki xəstəlikləri, mədə-bağırsaq problemləri olanlar bu meyvə ilə ehtiyatlı olmalıdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:48 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda basketbol üzrə ixtisaslaşmış yeni xəbər portalı fəaliyyətə başladı
43
0
0
12:46 / 01 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Xəzər rayonunda 36 kq narkotik aşkarlanıb
41
0
0
12:14 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda 9 gün iş olmayacaq
61
0
0
11:44 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
SEPAH: İranda 6 terrorçu öldürülüb
54
0
0
11:34 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Təyyarədə 170-dən çox şəxsi baxdığı veriliş sayəsində xilas edibmiş
67
0
0
11:22 / 01 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Çin liderini təbrik edib
58
0
0
11:12 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Azərsun Holdinq”in rəqəmsal transformasiya üzrə praktik təcrübələri digər müəssisələrlə bölüşülüb
61
0
0
10:54 / 01 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl bu qədər BAHALAŞDI
60
0
0
10:49 / 01 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
21 yaşlı Ayselin ölümünə səbəb olan həkimə bu cəza verildi - Foto
92
0
0
10:43 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xələf Xələfov: Azərbaycan AQEM sədrliyi çərçivəsində əməkdaşlığın möhkəmləndirilməsinə töhfə verib
65
0
0
10:41 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayevdən YENİ QƏRAR
489
0
0
10:39 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Spotify" və “TikTok" Azərbaycanda vergi uçotuna alınıb
60
0
0
10:31 / 01 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Həmin şəxs tutularaq Azərbaycana gətirildi
67
0
0
10:25 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni agentlik fəaliyyətə başlayıb
74
0
0
10:18 / 01 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident AQEM Media Forumunun iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
54
0
0
10:09 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda AQEM Media Forumu keçirilir
70
0
0
10:05 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbdə müəllimlər dərs üstündə əlbəyaxa oldular
247
0
0
09:51 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
9 yaşlı Elxan vəfat etdi - Foto
1004
0
0
09:50 / 01 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Dünya bazarlarında neft ucuzlaşıb
69
0
1
09:47 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza:Həyatını itirənlər var
77
0
0
09:39 / 01 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan nefti bahalaşıb
73
0
0
09:32 / 01 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Bu gündən kreditlərlə bağlı YENİLİK
83
0
0
09:28 / 01 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl neçəyə oldu?
71
0
1