Qaldığı evdən oğurluq etdi
10 Sentyabr 2026, 19:55
Ac qalaraq arıqlamaq mümkündürmü? – Arıqlamaq istəyərkən ürəyinizi riskə atmayın
CƏMİYYƏT
17
10.09.2026, 20:40
Arıqlamaq istəyən insanların bir qismi qida qəbulunu kəskin şəkildə azaltmağın və uzun müddət ac qalmağın daha sürətli nəticə verəcəyini düşünür. Lakin mütəxəssislər bu yanaşmanın sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada biləcəyini bildirirlər.
Oxu24.com xəbər verir ki, uzun müddət ac qalmaq sağlam və davamlı arıqlama üsulu hesab edilmir. Orqanizm kifayət qədər enerji və qida maddəsi almadıqda maddələr mübadiləsində dəyişikliklər baş verir və əzələ kütləsinin itirilməsi riski artır.
Sərt və davamlı pəhrizlərdən sonra insan əvvəlki qidalanma rejiminə qayıtdıqda itirilmiş çəkinin yenidən artması ilə qarşılaşa bilər. Buna görə də qısa müddətli və kəskin nəticələrə deyil, uzunmüddətli və sağlam qidalanma prinsipinə üstünlük verilməlidir.
Artıq çəki də ürək-damar sistemi üçün əlavə risk yaradır. Bədən çəkisinin normadan artıq olması ürəyin yükünü artırır, arterial təzyiqin yüksəlməsinə və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Sağlam şəkildə çəki azaltmaq üçün əsas məqsəd ac qalmaq deyil, qidalanmanın balanslaşdırılması, porsiyaların nəzarətdə saxlanılması və fiziki aktivliyin artırılmasıdır.
Arıqlama yalnız xarici görünüş məsələsi kimi qiymətləndirilməməlidir. Sağlam çəkinin qorunması ürək-damar sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması və ümumi sağlamlığın qorunması baxımından da əhəmiyyətlidir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:38 / 10 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda ata oğlunun toyunda HƏBS OLUNDU
1
0
0
20:27 / 10 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Dinc atom siyasəti Azərbaycanın regional təhlükəsizliyində hansı rolu oynayır? – SİYASİ ŞƏRH
23
0
0
20:22 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiya ağır zərbə endirdi: Ölənlər var
31
0
0
20:15 / 10 Sentyabr 2026
TİBB
Xərçəng ağciyərə metastaz verəndə əməliyyat mümkündürmü? – Torakal cərrahdan VACİB AÇIQLAMA
41
0
0
20:11 / 10 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Əlilliyi olan şəxslərin əmək hüquqları – İşəgötürən nələri təmin etməlidir?
40
0
0
20:07 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
20 yaşlı Arzunun dəhşətli qətli: Prokurorluq azərbaycanlı üçün ömürlük həbs istəyir
49
0
0
20:03 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
BMT Təhlükəsizlik Şurası Yəməndəki vəziyyətlə bağlı təcili iclas keçirəcək
44
0
0
19:55 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaldığı evdən oğurluq etdi
44
0
0
19:35 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
Ukrayna Rusiya və Belarusla sərhəddə xüsusi rejim tətbiq edib
47
0
0
19:06 / 10 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Yüksək vəzifə verilən xanım kimdir? - Foto
70
0
0
18:57 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərə 100 min manat veriləcək
219
0
0
18:53 / 10 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Zaqatalalı iş adamının ölkədən çıxışına STOP QOYULDU
53
0
0
18:47 / 10 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bu nazirliyə bir ay vaxt verildi - Prezidentdən FƏRMAN
596
0
0
18:45 / 10 Sentyabr 2026
TİBB
Əl tərləməsinə görə əməliyyat olunanlarda başqa nahiyələr də tərləyə bilər?
58
0
0
18:42 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yanğın olub - FHN
58
0
0
18:33 / 10 Sentyabr 2026
TİBB
Buna DİQQƏT! Ağciyərlərə “su” niyə yığılır?
58
0
0
18:26 / 10 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib:Həbs olunan var
63
0
0
18:18 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
SOCAR prezidentindən yeni təyinat
690
0
0
18:13 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İmtahan nəticələri açıqlandı
65
0
0
17:59 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
Putin Hindistana gedir
65
0
0
17:49 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Abşeron rayonunda "Bilik günü" şəhid övladları ilə birgə qeyd edilib
66
0
0
17:25 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaların ödəniləcəyi TARİX
242
0
0
17:09 / 10 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
"Bu çətinliyə necə dözəcəyəm?"
87
0
0