Sahil Babayev onu vəzifədən kənarlaşdırdı
15 Aprel 2025, 15:19
Günorta və axşam yeməyi arasında ideal interval nə qədər olmalıdır?
CƏMİYYƏT
596
20.01.2025, 09:50
Nahar və şam yeməyi arasında ideal interval 4-6 saat olmalıdır. Bu, düzgün həzm, sabit enerji səviyyəsi və sağlam metabolizmi təmin edir.
OXU24.COM xəbər verir ki, yeməklər arasındakı fasilə çox qısa olarsa, həzm tam başa çatmır və artıq kalori qəbuluna səbəb ola bilər. Çox uzun fasilələr isə yorğunluq və aclıq hissini artırır.
Müntəzəm yemək cədvəli qan şəkərini sabit saxlayır, həddindən artıq yeməyin qarşısını alır və yuxu keyfiyyətini artırır.
Axşam yeməyini gec yemək həzmi poza və narahatlığa səbəb ola bilər.
Həmçinin oxuyun
İş rejiminə və həyat tərzinə uyğun yemək vaxtları müəyyənləşdirmək vacibdir.
Nahar üçün yediyiniz yeməyin növü axşam yeməyini nə qədər tez yeyəcəyinizi müəyyənləşdirir. Naharınızın zülal, lif və sağlam yağ tərkibi uzunmüddətli enerji və məmnunluq təmin etsə də, karbohidratlı bir pəhriz sizi daha erkən ac edə bilər.
Yeməklər arasında balanslı interval ümumi sağlamlığa böyük fayda verir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:27 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Rusiya bu ölkədə səfirlik açdı
1
16:24 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Peskov Putin və Tramp arasında danışıq planları ilə bağlı sualı cavablandırıb
3
16:02 / 15 Aprel 2025
SİYASƏT
Prezident bir sıra təyinatlar edib — SİYAHI
371
15:21 / 15 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Doğuşdan vəfat edən qayınanası ilə bağlı paylaşım — FOTO
367
15:19 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev onu vəzifədən kənarlaşdırdı
31
15:18 / 15 Aprel 2025
KRİMİNAL
Müəllimlərin direktor müavini olmaq uğrunda davası - Belə nəticələndi
30
14:57 / 15 Aprel 2025
HÜQUQ
DTX-də bu Nazirliyə cinayət işi başlanıb
426
14:15 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Kərə yağının monopoliyası kimdədir? — Bahalaşmanın gizli qalan nöqtəsi...
440
14:12 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Xınalığa 20 sm qar yağdı
41
14:02 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Birbank Biznes-dən regionda yaşayan sahibkarlara dəstək
44
13:59 / 15 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
İşləməyən şəxslərə pensiya veriləcək - AÇIQLAMA
51
13:53 / 15 Aprel 2025
KRİMİNAL
Məhkəmə Azər Zahid barədə yeni qərar verdi
493
13:51 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Avropa mediası rus iş adamlarına qarşı sanksiyaların ləğvini qeyd edib
41
13:45 / 15 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
"Bu manatın zəifləməsinə səbəb olur"-BANK ACIQLADI
44
13:37 / 15 Aprel 2025
KRİMİNAL
Tələbə qız özünü 15-ci mərtəbədən atdı
60
13:22 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Təbiətlə bağlı olan uşaqlar möhkəm olurlar.
49
12:59 / 15 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Təranə Səmədova azadlığa çıxmasını istəyir
53
12:58 / 15 Aprel 2025
HƏRBİ
18 yaşında şəhid olmuşdu... — Bu gün onun doğum günüdür
367
12:57 / 15 Aprel 2025
SİYASƏT
Paşinyanın çıxışı zamanı deputatlar parlamenti tərk etdi
52
12:49 / 15 Aprel 2025
DÜNYA
Dünyanın ən böyük konteyner gəmisi Çində istismara verilib
54
12:33 / 15 Aprel 2025
KRİMİNAL
"Yetim Sabir"in adamları Bakıda evə atəş açıb videosunu çəkdilər - Kriminal hesablaşma
1016
12:25 / 15 Aprel 2025
OXU24 TV
Erkək meymunların da saçı kişilərdə olduğu kimi yaşlandıqca tökülə bilir — Meymunlar haqqında sizi şoka salacaq faktlar
78
12:16 / 15 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sel və daşqın olacaq - XƏBƏRDARLIQ
58
11:59 / 15 Aprel 2025
SİYASƏT
Əlcəzair Fransaya sərt cavab vəd edir
68