Bu məsələ Milli Məclisdə qaldırılacaq
23 Sentyabr 2026, 12:20
Nəfəsiniz sizi uzun illər yaşada bilər: bunu edin, 100-ü keçin
CƏMİYYƏT
661
31.01.2024, 00:57
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yaşlanma əleyhinə və bərpaedici təbabət üzrə ixtisaslaşan həkim Kien Vuu çox az vaxt tələb edən, lakin ömrü uzadan üsullar təklif edib.
OXU24.COM xəbər verir ki, onun məsləhəti "Business Insider" nəşrində yayımlanıb.
Vuu hesab edir ki, mikromeditasiya ömrü uzadan ən sadə və effektiv üsullardan biridir və bu nəfəs məşqləri təxminən bir dəqiqə çəkir. Sakitləşdirici təsiri sayəsində sağlamlığa müsbət təsir göstərirlər. Vuu stresli vəziyyətdə nəfəs almağa diqqət etməyi tövsiyə edib, dərindən nəfəs alın, dördə qədər sayın, sonra nəfəsinizi tutun və yeddiyə qədər sayın, səkkizinci saniyədə nəfəsinizi buraxın.
Vuuya görə qocalma ilə mübarizənin ikinci üsulu müntəzəm fiziki fəaliyyətdir. O hesab edir ki, gəncliyi qorumaq üçün beş dəqiqəlik yüngül məşqlər etmək kifayətdir. Həkim qeyd edib ki, idman fasiələlərini hər gün və mümkün qədər tez-tez təşkil etmək lazımdır.
Vuu həmçinin daha uzun müddət gənc qalmaq istəyənlərə eyni vaxtda yatmağı tövsiyə edib. Onun fikrincə, aydın rejim hətta yuxu çatışmazlığını kompensasiya edə bilər. Bundan əlavə, həyatı mənalandıracaq bir fəaliyyət tapmağa çağırıb.
"Sizi canlı hiss etdirən məşğuliyyət beyində ömrü uzadan biokimyəvi dəyişikliklərə səbəb olur", - yekunda həkim vurğulayıb.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:29 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev İsveçin Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
1
0
0
12:23 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident sərəncam İMZALADI: 2 milyard ABŞ dollarına çatdırılır
34
0
0
12:20 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu məsələ Milli Məclisdə qaldırılacaq
20
0
0
12:17 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
63
0
0
12:10 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Sürücü sükan arxasında öldü,maşın piyadanı vurdu - Bakıda
30
0
0
11:59 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistanın “ən məxfi qadını” Bakıya gəldi - O kimdir?
43
0
0
11:57 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Milli Məclis bu məsələni müzakirə edəcək
40
0
0
11:51 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gözəl danışmaq istəyirsinizsə, şeir əzbərləyin! - Rəşad Məcid
38
0
0
11:43 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Səfər Mehdiyevin yaxın adamının 6 minlik pensiyası kəsildi - Məhkəməni uddu
43
0
0
11:42 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda cəza çəkən 5 əcnəbi əfv olunub
38
0
0
11:40 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Səudiyyə Ərəbistanının Kralını təbrik edib
34
0
0
11:35 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin əfv etdiyi fransız kimdir?
56
0
0
11:35 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
1 vəkil Kollegiyadan xaric edilib, 2 vəkilə töhmət verilib
59
0
0
11:26 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
TƏCİLİ! Prezident onları əfv etdi - Siyahı
1195
2
0
11:22 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kamil şəxsiyyət - Misir Mərdanov Murtuz Ələsgərov haqqında yazır
59
0
0
11:18 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Estoniyanın Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
50
0
0
11:11 / 23 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Araz Kərimli həbsdən azad edilib
62
0
0
11:06 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni zavod tikiləcək - Sərəncam
66
0
0
11:00 / 23 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan Mərkəzi Bankı qərarını açıqlayıb
62
0
0
10:56 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP müraciət yaydı:Bu küçələrdən gedə bilərsiniz
57
0
0
10:51 / 23 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp Hikmət Hacıyevin "Newsmax" nəşrinə müsahibəsini paylaşıb
61
0
0
10:46 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan XİN Səudiyyə Ərəbistanını Milli Günü münasibətilə təbrik edib
55
0
0
10:37 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda tanınmış idmançı həbs olundu
897
0
0