Bu məsələ Milli Məclisdə qaldırılacaq
23 Sentyabr 2026, 12:20
Beyni qidalandırıb, yaddaşı möhkəmləndirən məhsullar
CƏMİYYƏT
412
31.01.2024, 00:38
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Psixiatr və diyetoloq Uma Naidu beyni gənc saxlamağa kömək edəcək dörd vacib komponentin adını çəkib.
OXU24.COM xəbər verir ki, o, bu barədə "cnbc.com"a danışıb.
Naidu izah edib ki, beyin sağlamlığı üçün ilk növbədə düzgün qidalanma vacibdir. Onun sözlərinə görə, qida bağırsaqlara daxil olduqda, onu ayrı-ayrı maddələrə parçalayan milyonlarla bakteriya ilə qarşılıqlı əlaqədə olur. Əgər onlardan hər hansı biri çatışmazsa, bu, insanın bütün daxili sistemlərinə və orqanlarına, o cümlədən beyinə təsir edəcək. Bir çatışmazlığın qarşısını almaq üçün o, ilk növbədə pəhrizdə lif miqdarını artırmağı və daha çox tərəvəz, paxlalılar və kətan toxumu yeməyi tövsiyə edib. Naidu polifenolları da beyin sağlamlığında ikinci vacib tərkib hissəsi adlandırıb. Onun sözlərinə görə, bu maddələr güclü antiinflamatuar təsirə malikdir və yerkökü, qaragilə, zeytun və çiyələk kimi rəngli bitkilərdə olur.
Naidu əmindir ki, probiyotiklər sağlam beyin üçün başqa bir vacib elementdir. O qeyd edib ki, probiyotiklər fermentləşdirilmiş qidalardır və onlar orqanizmdə iltihabı azaldır.
Naidu göyərti və ədviyyatları beyin üçün faydalı olan dördüncü tərkib hissəsi adlandırıb. Onun fikrincə, bir çox insan bu məhsulları sağlamlıq üçün əhəmiyyətsiz hesab edir. Lakin reallıqda sarıkök, istiot, kəklikotilik, cəfəri, zəncəfil, sarımsaq və digər ədviyyatlar yeməklərə ləzzət verməklə yanaşı, həm də antioksidant təsir göstərir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:29 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev İsveçin Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
1
0
0
12:23 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident sərəncam İMZALADI: 2 milyard ABŞ dollarına çatdırılır
34
0
0
12:20 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu məsələ Milli Məclisdə qaldırılacaq
20
0
0
12:17 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
63
0
0
12:10 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Sürücü sükan arxasında öldü,maşın piyadanı vurdu - Bakıda
30
0
0
11:59 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistanın “ən məxfi qadını” Bakıya gəldi - O kimdir?
43
0
0
11:57 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Milli Məclis bu məsələni müzakirə edəcək
40
0
0
11:51 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gözəl danışmaq istəyirsinizsə, şeir əzbərləyin! - Rəşad Məcid
38
0
0
11:43 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Səfər Mehdiyevin yaxın adamının 6 minlik pensiyası kəsildi - Məhkəməni uddu
43
0
0
11:42 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda cəza çəkən 5 əcnəbi əfv olunub
38
0
0
11:40 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Səudiyyə Ərəbistanının Kralını təbrik edib
34
0
0
11:35 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin əfv etdiyi fransız kimdir?
56
0
0
11:35 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
1 vəkil Kollegiyadan xaric edilib, 2 vəkilə töhmət verilib
59
0
0
11:26 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
TƏCİLİ! Prezident onları əfv etdi - Siyahı
1195
2
0
11:22 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kamil şəxsiyyət - Misir Mərdanov Murtuz Ələsgərov haqqında yazır
59
0
0
11:18 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Estoniyanın Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
50
0
0
11:11 / 23 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Araz Kərimli həbsdən azad edilib
62
0
0
11:06 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni zavod tikiləcək - Sərəncam
66
0
0
11:00 / 23 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan Mərkəzi Bankı qərarını açıqlayıb
62
0
0
10:56 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP müraciət yaydı:Bu küçələrdən gedə bilərsiniz
57
0
0
10:51 / 23 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp Hikmət Hacıyevin "Newsmax" nəşrinə müsahibəsini paylaşıb
61
0
0
10:46 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan XİN Səudiyyə Ərəbistanını Milli Günü münasibətilə təbrik edib
55
0
0
10:37 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda tanınmış idmançı həbs olundu
897
0
0