Bu məsələ Milli Məclisdə qaldırılacaq
23 Sentyabr 2026, 12:20
Artıq çəki ilə mübarizə aparmağın SADƏ YOLLARI
CƏMİYYƏT
359
30.01.2024, 22:31
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
"Artıq çəki yığmaq asandır, lakin indi onlarla mübarizəyə başlamasanız, yay tətilinə qədər ondan qurtulmaq çətin olacaq. Bunun üçün artıq çəki ilə mübarizənin sadə və təsirli yollarını bilmək lazımdır".
OXU24.COM xəbər verir ki, bunu rusiyalı genetik Alina Levina deyib.
Hər şeydən əvvəl, mütəxəssis "arıqlama gündəliyi" saxlamağı tövsiyə edib. Bu gündəlikdə real məqsədləri və onlara nail olmaq üçün son tarixləri, eləcə də uğurları qeyd etmək lazımdır.
Əvvəlcə arıqlama prosesi plana uyğun getmirsə, özünüzü tənqid etməməlisiniz. Bu yanaşma qısa bir zamanda sizi həvəsdən salacaq. Levina hesab edir ki, hətta kiçik nəticələr üçün də özünüzü tərifləməyə başlamalısınız.
Mütəxəssisin daha bir tövsiyəsi qida qəbulunu ötürməməkdir. Bu, yalnız aclığı artıracaq və pəhrizi pozmağınıza səbəb olacaqdır.
Günün ən vacib yeməyi səhər yeməyidir. Səhər yeməyinin tərkibində kifayət qədər zülal olmalıdır.
Genetik həmçinin qida rasionunuza daha çox lif əlavə etməyi, kifayət qədər su içməyi və şəkərli içkilərdən uzaq durmağı məsləhət görür. Bundan əlavə, vurğulayır ki, kifayət qədər yatmalı və idmanla məşğul olmağa başlamalısınız.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:29 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev İsveçin Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
1
0
0
12:23 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident sərəncam İMZALADI: 2 milyard ABŞ dollarına çatdırılır
34
0
0
12:20 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu məsələ Milli Məclisdə qaldırılacaq
20
0
0
12:17 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
63
0
0
12:10 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Sürücü sükan arxasında öldü,maşın piyadanı vurdu - Bakıda
30
0
0
11:59 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistanın “ən məxfi qadını” Bakıya gəldi - O kimdir?
43
0
0
11:57 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Milli Məclis bu məsələni müzakirə edəcək
40
0
0
11:51 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gözəl danışmaq istəyirsinizsə, şeir əzbərləyin! - Rəşad Məcid
38
0
0
11:43 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Səfər Mehdiyevin yaxın adamının 6 minlik pensiyası kəsildi - Məhkəməni uddu
43
0
0
11:42 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda cəza çəkən 5 əcnəbi əfv olunub
38
0
0
11:40 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Səudiyyə Ərəbistanının Kralını təbrik edib
34
0
0
11:35 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin əfv etdiyi fransız kimdir?
56
0
0
11:35 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
1 vəkil Kollegiyadan xaric edilib, 2 vəkilə töhmət verilib
59
0
0
11:26 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
TƏCİLİ! Prezident onları əfv etdi - Siyahı
1195
2
0
11:22 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kamil şəxsiyyət - Misir Mərdanov Murtuz Ələsgərov haqqında yazır
59
0
0
11:18 / 23 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Estoniyanın Azərbaycanda yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib
50
0
0
11:11 / 23 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Araz Kərimli həbsdən azad edilib
62
0
0
11:06 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni zavod tikiləcək - Sərəncam
66
0
0
11:00 / 23 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan Mərkəzi Bankı qərarını açıqlayıb
62
0
0
10:56 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP müraciət yaydı:Bu küçələrdən gedə bilərsiniz
57
0
0
10:51 / 23 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp Hikmət Hacıyevin "Newsmax" nəşrinə müsahibəsini paylaşıb
61
0
0
10:46 / 23 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan XİN Səudiyyə Ərəbistanını Milli Günü münasibətilə təbrik edib
55
0
0
10:37 / 23 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda tanınmış idmançı həbs olundu
897
0
0