Keçmiş zamanlarda da insanlar bayıra çıxarkən bu işi çömbələrək edirdilər, ata babalarımız da bu yolu gedib. Bayıra gedərkən oturmaq vərdişi sonradan ortaya çıxdı. 19cu əsirə qədər oturub bayıra çıxmaq deyə bir şey yox idi. 1800cü illərdə Avropada krallara ve kraliçalara ayrı bir lüks şərait olsun deyə oturmaq formalı tolətlər hazırlanmağa başlandı. Sonrasa bu mod bütün avropalılara yayıldı. Qəribə olan isə budur ki, bu yayılmış avropa vərdişinin əskinə olaraq hal hazırda asiyalılar, yaponlar, cənubi amerkalılar, inkişaf etmiş Cənubi Afrika və bir sözlə sağlamlığa xüsusi fikir verən inkişaf etmiş bölgələr ayaq yolu olaraq çömbəlmək üçün nəzərdə tutulmuş ayaq yolular istifadə edirlər.

Oxu24.com xəbər  verir ki, araşdırmalar göstərir ki, çömbələrək deyil, məhz oturaqlı şəkildə bayıra çıxmaq bir çox xəstəliyin əsas səbəbidir. Amerkada Stanford unversitetindəki alimlər vücudumuzun əslində bayıra çıxmaq üçün oturmaq deyil, çömbəlmək şəklinə uyğun dizayn edilmiş olduğunu söyləyirlər.  Alimlər 2003cü ildə 28 şəxs üzərində apardıqları araşdırmalarda insanlardan 3 fərqli şəkildə bayıra cixmalaqriniistədilər. Alçaq bir unitacda, daha yüksək bir unitacda və bir də çömbəlmək formalı ayaqyolunda. Əldə etdikləri nəticə bu oldu ki, çömbələrək bu işi görənlər daha asant və tez qurtarıb rahatlaşırlar. Çömbələrək bu işi görənlər orta hesabla 51 saniyədə, oturub bu işi görənlər isə 130 saniyədə işlərini bitirdilər.

Çömbələrək bu işi görməyin daha asant və sağlamlıq olmasının səbəbi əslində bağırsaq sistemimizə görədir. Unitacda oturduğumuz zaman nəcisin toplandığı 1.5 metrlik qalın bağırsaq dediyimiz bağırsağımızın son hissəsi qasıq-düz bağırsaq əzələsi olan puborektalis adlı əzələ tərəfdən sıxışdırılır. Unitaca oturmaq bu əzələni rahatlatır, amma çömbəlmək bu əzələni və bağırsağı eyni səviyyəyə gətirərək bağırsağın sıxışmadan daha geniş durmasına və onun boşalmasının daha axıcı və asant olmasına səbəb olur. Appendisit, bağırsaq xərçəngi, inflamatuar bağırsaq xəstəliyi, divertikulyar bağırsaq xəstəliyi, qrija və babasil kimi xəstəliklər 19cu yüzildən bəri mənimsədiyimiz tolətdə oturma şəklimizdən qaynaqlanır. Bu xəstəliklərin yaxın keçmişdə yanlış qidalanma və genetik kimi səbəblərlə ortaya çıxmasının 90faiz, tolət istifadəsindəki yalnış vərdişlər səbəbiylə ortaya çıxmasının isə 10faiz olduğu düşünülürdü. İndi isə bu xəstəliklərin yalnış tolət istifadəsi vərdişləri səbəbiylə 90faiz, digər səbəblərə görəsə ortaya çıxmasının isə 10faiz olduğu düşünülür.

Əfsus ki bu pis vərdiş artıq müasir dünyaya gələn uşaqlara da tətbiq edilir və uşaqlarda da bu səbəbdən hələ uşaq ikən qəbizlik kimi problemlər yaranır.

Sağlamlıq xatirinə yenidən çömbələrək bu işi etmək vərdişinə qayıtmaq üçün ayaqyolunuzu başdan-başa dağıdıb yeniləmənizə gərək yoxdur. Çünki yayılan bu üsulun tibbi ziyanları sübut olduqdan sonra elə avropanın özü tərəfindən ekranda gördüyünüz kimi balaca alətlər hazırlayıb istifadəyə veriblər ki, ayaqyolunda ayaqlarınız altına qoyub çömbəlmək formasına çata biləsiniz.

Son olaraq çömbələrək oturmağın faydalarını qısaca qeyd edirik:

1) Bağırsağın boşalması daha sürətli və asant olur.

2) Bağırsaq xərçənginə səbəb olan nəcisdəki tənbəlliyin qarşısını alır.

3) Nəcisin incə bağırsağa girməsini və kirlətməsini önləyir.

4) Çanaq təbəqəsini və prostat sağlığını, sidik idarəsini və cinsi funksiyalarla əlaqəli olan sinirləri qoruyaraq nəzarətdə saxlayır.

5) Unitaca oturmaq vücudumuzda 90 dərəcəlik bir bucaq meydana gətirir, halbuki 35 dərəcəlik bucaq yaradan çömbəlmək qarın boşluğundakı təziqin doğru yerdə yaranmasına səbəb olub bağırsaq boşalmasını asantlaşdırır.

6) Appendisit, bağırsaq xərçəngi, inflamatuar bağırsaq xəstəliyi, divertikulyar bağırsaq xəstəliyi, qrija və babasil kimi ciddi xəstəliklərin yaranmasını qarşısını alır.

Çömbəlmək şəkilli ayaqyolular tikilib istifadə edilməsinin faydası həmçinin budur ki, o zaman bulaşıq səthə toxunmursan, bulaşıq səthdə oturmursan, bu da xəstəliyə tutulma riskini azalda bilir. Unutmayaq ki hətta cinsi xəstəliklər belə eyni oturaq formalı ayaqyolu istifadə edənlərin birindən digərinə keçə bilir. Araşdırmaçılar deyir ki, çömbələrək bayıra çıxmağa vərdiş edən qadınlar bununla sanki uşaq doğmağa da hazırlanmış olurlar.






Oxu24.com