Sürücülərə müraciət olundu
02 Mart 2025, 01:18
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86CƏMİYYƏT
295
21.10.2023, 23:59
“Osteoporozla (sümük əriməsi) mübarizə üçün ilk növbədə kalsiumun səviyyəsini normal saxlamaq və onun sorulmasını təmin etmək lazımdır”.
Bu barədə rusiyalı dietoloq Natalya Dinullina bildirib.
Onun sözlərinə görə, kalsium qida məhsullarından əldə edilə bilər:
“Balıq, pendir, kəsmik, xama, süd və s. kalsium almaq mümkündür. Kalsium kələm, kərəviz, ispanaq və quru ərikdə də var, lakin mineral bu məhsullardan daha az sorulacaq.
Kalsium qida əlavəsi kimi də qəbul edilə bilər, ancaq həkim reseptindən sonra, çünki onun “nəqliyyatı” D vitaminidir, onu ya dərman kimi almaq olar, ya da qidadan əldə etmək olar”.
Həmçinin oxuyun
Dinullina həmçinin bildirib ki, osteoporoz ilə yalnız kalsium səviyyəsini izləmək deyil, həm də fosfor və maqneziumu normallaşdırmaq lazımdır:
“Çünki yüksək proteinli pəhrizlərdə fosforun çox olması kalsium səviyyəsinin aşağı olmasının ümumi səbəblərindən biridir”.
Qeyd: Xəbər materiallarını həkim resepti ilə eyniləşdirmək olmaz. Qərar verməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin.
20:01 / 01 Mart 2025
Yeni təyinat olub
141
14:54 / 01 Mart 2025
DYP-dən XƏBƏRDARLIQ
170
13:58 / 01 Mart 2025
Sürücülərə xəbərdarlıq
180
13:53 / 01 Mart 2025
Restoranlarda oruc açmaq neçəyədir? - VİDEO
184
13:26 / 01 Mart 2025
Otelin fəaliyyəti dayandırıldı
173
11:53 / 01 Mart 2025
Martda neçə gün evdəyik?
261
10:38 / 01 Mart 2025
Azərbaycanda Ramazan ayı başlayıb
161
20:41 / 28 Fevral 2025
Ağır tıxac var - SİYAHI
245
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.