Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
92914
az

İsti havalarda soyuq duş olmaz – Təhlükəli səhvlər

13:2121 İyul, 2023
777
TİBB
  • A

İstidə tez soyumaq istəyi sağlamlığınıza zərər verə biləcək təhlükəli bir səhvdir.


“Medicina” xəbər verir ki, terapevt Tamara İlinskayanın sözlərinə görə, isti yay günlərində bunları etməklə orqanizmə birbaşa zərər verə bilərsiniz.

Soyuq duş. Soyuq su bədənə donma siqnalı verir. Nəticədə, bədən istilik buraxmağa başlayır, eyni zamanda qan damarlarını daraldır ki, istilik bədəni tərk etməsin. Nəticədə, istilik hissi daha da artır. İsti havalarda ilıq su ilə yuyunmaq daha düzgündür.
Yağlı yeməklər və çox yemək. Çöldə 30 dərəcə və ya daha çox olarsa, ağır, yağlı qidaların həzmi bədən üçün həddindən artıq yükə çevrilir, həzm prosesi daha çox istilik əmələ gətirir.

Alkoqol qəbulu. Alkoqol istinin təsiri altında artıq genişlənən qan damarlarını daha da genişləndirir. İstidə içmək (pivə olsa belə) hipotenziya, huşunu itirmə ilə nəticələnə bilən ən təhlükəli hərəkətlərdən biridir.

Dondurma yemək. İlyinskayanın fikrincə, isti havada dondurma və ya sərinləşdirici içki baş ağrısına səbəb ola bilər, çünki baş damarlarını daraldıb spazma səbəb olacaq.

Havalandırma. Yaz aylarında bir sərinlik istəyirsiniz, ancaq otağı yalnız səhər və axşam havalandırmalısınız, xüsusən də mənzilin pəncərələri cənuba baxırsa. Günün yüksəkliyində, istiliyin evə daxil olmasına mane olan pəncərələri bağlı saxlamaq daha yaxşıdır.

Çimmək. Dənizə gedərkən, suya qaçaraq yox, yavaş-yavaş girməlisiniz. İlk addım bədəni bir ovuc su ilə yaxalamaqla sərinləməkdir. Çox tez dalsanız, vücudunuz şoka girə bilər.

Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Meymunçiçəyinə yoluxma zamanı bu etmək olmaz— HƏKİMDƏN AÇIQLAMA
Meymunçiçəyinə yoluxan şəxsin     vəziyyəti   açıqlandı
Meymunçiçəyindən özümüzü necə qoruyaq? - QAYDASI +ƏLAMƏTLƏRİ

Dünyamız haqqında 25 qısa fakt

18+

İntim əlaqədə olduğu oğlanı öldürdü - MƏHKƏMƏ
DİN İmişlidəki qəzanın görüntülərini yaydı- Video
Şəhid oğlunun ev şikayəti ilə bağlı- Gəncə RİH-dən açıqlama
Meymunçiçəyinə yoluxma zamanı bu etmək olmaz— HƏKİMDƏN AÇIQLAMA
Ötən il 216 kriminal qrup zərərsizləşdirilib