Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
7722
az

Gündə 10 dəfə “HAY-HUY” deyin - Stressə qarşı nəfəs texnikası

09:0207 Dekabr, 2018
1353
  • A
Uşaq dünyaya gələndə ilk nəfəs alması zamanı "hay" sözünə bənzər səs gəlir. Son nəfəsi verərkən isə "huy"a bənzər səs çıxır.
 
Oxu24.com  medicina.az-a istinadən bildirir ki, sufilərə görə insan "hay"la gəlib, dünyadan köçəndə son nəfəsini verərkən "huy" deyir.

Məlumdur ki, insanın bütün həyatı nəfəsalma üzərində qurulub. Dərindən, doğru nəfəs almaq üçün sufilərin məsləhətləri var. Onlar içdən "hay" deyərək havanı ciyərlərə alıb saxlamaq və "huy" deyərək havanı vermək nəfəs texnikasını məsləhət görür. Bu üsul insanı bir çox xəstəliklərdən qoruyur, zehnini açır, enerji verir. Özünə doğru nəfəs alma texnikasını aşılayan insan sağlam hüceyrələrinin sayını artırmış olur.

Sufilər bu texnikanı ritual və meditasiyalarda tətbiq etsələr də, biz gündəlik həyatımızda 10 dəfə dəfə dərindən "hay-huy" deməklə bu texnikanı sınaya bilərik.
Daha çox da panik atak, yorğunluq, baş ağrısı, hirsli və stresli zamanlarda bu nəfəs texnikası dərhal icra olunmalıdır. "Hay" deyərək nəfəs aldıqda beyinə daha çox oksigen gedir, qan dövranı yaxşılaşır, beyin sərinlənir. Yüz illər yaşı olan "SUFİ HAY-HUY" nəfəs texnikasını hər gün səhər, günorta, axşam təkrarlamağa çalışın.


Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Diş əyriliklərini neçə yaşa qədər müalicə etmək mümkündür?
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 84 milyonu keçib
Skolyoz nədir və necə müalicə olunur?

Günəşdə ən yüksək dərəcəli daha bir partlayış baş verdi

18+

Məktəbli qızın telefonuna əxlaqsız video göndərən kişi axtarılır
Evində ölü tapılan müğənni ilə bağlı AÇIQLAMA +VİDEO
Ucar rayonunun kəndləri bir neçə saatdır işıqsız qalıb
Əməköməcinin Bilmədiyiniz İNANILMAZ FAYDASI
Şəmkirdə müğənni qəzaya düşdü, oğlu öldü