"WhatsApp"da yeni funksiya...
14 Mart 2025, 09:15
Alimlərdən qanda şəkəri salmaq üçün 4 sadə üsul
CƏMİYYƏT
334
04.04.2022, 20:07
Amerikalı həkimlər qanda şəkərin səviyyəsini azaltmağa kömək edə biləcək dörd sadə üsul açıqlayıb.
OXU24.COM xəbər verir ki, doktor Emi Xiss-Fişlin sözlərinə görə, sağlam və düzgün qidalanma qanda şəkər səviyyəsinin yüksəlməsinin qarşısını almağa kömək edəcək. O, istifadə edilən şəkər və karbohidratların miqdarını izləməyi, alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırmağı və daha çox tərəvəz, meyvə və tam taxıl yeməyi məsləhət görür.
Xess-Fişl həmçinin müntəzəm məşq etməyi tövsiyə edir, çünki məşq qanda qlükoza səviyyəsini saxlamağa kömək edir. Bununla belə həkim xəbərdarlıq edib ki, bir insana artıq hipoqlikemiya diaqnozu qoyulubsa, məşq dayandırılmalıdır, çünki onlar nəinki şəkər səviyyəsini azaltmağa kömək etməyəcək, həm də onu daha da yüksəldə bilər.
Tibb elmləri doktoru Maykl Lin hesab edir ki, sağlam çəkidə qalmaq, eyni zamanda, artıq çəkidən qurtulmaq da şəkər səviyyəsini normallaşdıra bilər.
Həmçinin oxuyun
"Bizim tədqiqat göstərir ki, bir xəstə bir neçə ildir 2-ci tip diabetdən əziyyət çəksə belə arıqlamaqla xəstəliyin remissiyaya salınması tamamilə mümkündür', - Lin qeyd edib.
Şəkər səviyyəsini azaltmağın başqa bir vacib yolu da var. Həkimlər əmindir ki, stress səviyyələrini nəzarətdə saxlamaq olduqca effektiv təsir göstərir.
Amerika Diabet Assosiasiyasının araşdırması göstərir ki, stress hormonlarının həddindən artıq istehsalı qlükoza səviyyəsini artıra bilər. Bundan əlavə, daimi stress altında olan insanlar pis qidalanır və çox vaxt idman etmirlər, bu da onları avtomatik olaraq risk altına qoyur
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:30 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Zelenski türkiyəli nazirlərlə iftar açdı - Foto
1
09:15 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
"WhatsApp"da yeni funksiya...
18
09:00 / 14 Mart 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda qadın öz saxladığı itin qurbanı oldu - VİDEO
20
08:51 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
"Gecələr yata bilmirik, hər an hücum ola bilər"
19
08:41 / 14 Mart 2025
SİYASƏT
Bakı və İrəvanın razılaşması...
21
08:15 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Braziliyada Azərbaycan rəssamlarının sərgisi açılıb
29
07:59 / 14 Mart 2025
SİYASƏT
Putin bu sözləri Trampa deməyə qorxur
46
22:36 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
TƏBİB-in əməkdaşı qəzada öldü
101
21:47 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Aİ-nin nə qədər tez silahlandıra biləcəyini proqnozlaşdırdı
93
21:31 / 13 Mart 2025
TİBB
8 nəfər dönərdən zəhərlənib
94
21:28 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Tramp Ukrayna ilə əraziləri müzakirə etməkdən danışıb
96
20:22 / 13 Mart 2025
SON DƏQİQƏ
Şamaxıda faciə: Ölənlər var
1194
20:17 / 13 Mart 2025
İQTİSADİYYAT
Deripaska neftin qiymətini 50 dollar səviyyəsində proqnozlaşdırır
112
20:07 / 13 Mart 2025
OXU24 TV
Görünüşü ilə heyran edən "Kaqu" quşları - VİDEO
143
19:52 / 13 Mart 2025
ÖZƏL BÖLÜM
Bu şəxslərin maaşlarına əlavələr VERİLƏCƏK – FƏRMAN
602
19:46 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ NATO ölkələrinin hava hücumundan müdafiəsi ilə bağlı problemlərə diqqət çəkib
128
19:33 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Türkiyənin yeni planı
126
19:32 / 13 Mart 2025
HÜQUQ
4 vəkilə xəbərdarlıq edilib
131
19:19 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
17 yaşlı oğlan qətlə yetirilib
128
19:14 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Rusiyanı hədələdi
126
18:54 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Rusiyada zəlzələ oldu
125
18:48 / 13 Mart 2025
DÜNYA
1 saatdan çox təkbətək danışdılar
127
18:45 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Rusiya Xarici İşlər Nazirliyi məlumat yayıb
129
18:30 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
42 milyonluq məhkəmə işində Nəcməddin Sadıqovun adı çəkildi – DETALLAR
336