15 il əvvəl mən yüngül atletika ilə məşğul olduqda, ağlıma belə gəlməzdi ki, ayaq ağrılarımdan gecələrim ərşə çəkiləcək. Məşqlərdən sonra ayaqlarımda sanki əzələni, damarları buran ağrılar olurdu.

Yoldaşlarım və məşqçimdən utanaraq, problemimi demirdim, amma bir gün dözmədim və onlar gülərə mənə özlərinin də istifadə etdiyi bir resepti mənə verdilər. Ondan sonra ayaqlarımın ağrısını bir vanna ilə həll etdim.

Oxu24.com medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu sözlər atlet, idmançı və youtuber Taras Şerenkoya aiddir.

Həmin resepti təqdim edirik:

5 litr isti suya 7 xörək qaşığı yodlaşdırılmış duz və ya dəniz duzu (aptekdə satılır) əlavə edilib qarışdırılır. Ayaqlar bu suda 10 dəqiqə saxlanılır. İsti olsa da dözün, amma dərini yandırmayın.

Vannadan çıxardıqdan sonra ayaqları yuxarı qaldırıb söykəyir və 10 dəqiqə saxlayırdım.

Prosedur axşam yatmazdan əvvəl edilir. Effekti 100 faizdir. Oxu24.com