Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
119790
az

Həftə sonları həddindən artıq yatmaq faydalıdır?

09:5910 Oktyabr, 2024
1283
CƏMİYYƏT
  • A

Həftə sonları bütün gün ərzində yatmaq vərdişi heç də faydasız deyil.

OXU24.COM  bildirir ki, alimlər bununla bağlı araşdırma aparıblar.

Tədqiqat çərçivəsində alimlər 90 mindən çox britaniyalının rifahı ilə bağlı məlumatları təhlil ediblər. Könüllülərin ümumi sayının təxminən 22%-i gündə 7 saatdan az yatıb.

Nəticədə, tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, əgər həftə sonları cəmi 1 saat 15 dəqiqə çox yatsanız, zərərsiz vərdiş ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini 19% azaldacaq.

Alimlər xəbərdarlıq edir ki, həftə sonları yatmaq və iş günlərində kifayət qədər yuxu almamaq orqanizmə pis təsir edir.

Buna görə də yuxu və istirahət rejimini normallaşdırmaq lazımdır.

Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

COP29-un yüksək təşkilinə görə Azərbaycana təşəkkür edildi -QƏTNAMƏ
COP29-un bağlanış plenar iclası keçirilir
Uçan naməlum obyektlər var? – Pentaqonun yeni hesabatı

Dünyanın ən uzun və ən qısa qadını ilk dəfə bir arada -VİDEO

18+

Tələbələri porno videolara çəkən şəxs tutulub
Eltisi tərəfindən piyləri çıxarılan qadın öldü - BAKIDA ŞOK
Satışda zəhərli uşaq paltarları aşkarlandı— Bu işdə “Azərenerji” rəhbərinin oğlunun da adı hallanır
Nazir psixiatriya xəstəxanasının direktorunu işdən çıxardı- Yeni təyinat (FOTO)
Sahibkarın 70 min manatını mənimsəyib"TikTok"da    hədiyyələrə    xərclədi