TDT-nin Baş katibindən Azərbaycana DƏSTƏK MESAJI
26 Fevral 2025, 09:50
İmsakda bunları yemək ziyanlıdır
CƏMİYYƏT
739
24.03.2024, 01:10
Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır.
Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasına səbəb olur və gün ərzində adi haldan daha çox aclıq hissi keçirməyə səbəb olur. Mütəxəssislərin Ramazan ayında istehlak etməyi tövsiyə etmədiyi qidaları təqdim edirik:
Mürəbbə: Səhər yeməyində olduğu kimi imsakda da çoxlu mürəbbə yeyilir. Bunu yeyən zaman qan şəkəri qısa müddətdən sonra yenidən azalmağa başlayır. Qan şəkəri səviyyəsindəki bu balanssızlıq aclıq hissinin geri qayıtmasına səbəb olur.
Meyvə şirələri: Şirələr təzə sıxılmış olsa belə, tərkibində çox miqdarda şəkər olan qidalardır. Bu, qanda şəkər balansının pozulmasına, yəni təbii aclıq hissinə səbəb olur.
Həmçinin oxuyun
Qızartma: kartof qızartması və qızardılmış tərəvəzlər çox yağlı qidalardır. İmsakda yağlı qidaların qəbulu gün ərzində həddindən artıq susuzluğa səbəb olur.
Ramazan pidəsi: Pidə karbohidratla zəngin qidalar arasındadır. Ramazan pidəsini sahurda yemək həm kökəlməyə səbəb olacaq, həm də gün ərzində aclıq hissi yaradacaq.
Pendir: İmsakda istehlak edilən duzlu pendirin istifadəsi bədəndəki maye balansının dəyişməsinə səbəb olur və maye itkisini artırır.
İşlənmiş qidalar: kolbasa kimi işlənmiş qidalar yüksək yağ tərkibinə malikdir. Eyni zamanda, mütəxəssislər işlənmiş qidaların sağlam olmayan qidalar olduğu üçün istehlak edilməməsinin lazım olduğunu iddia edirlər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:38 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Nədən termometrlər apteklərdə tapılmır ?
1
10:37 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti yeni qərar verib
19
10:30 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Qızılın qiyməti bahalaşdı
5
10:23 / 14 Mart 2025
İQTİSADİYYAT
Avro və rublun qiyməti dəyişdi - Dollar isə...
10
10:10 / 14 Mart 2025
İDMAN
Güləşçilərimizdən 1 gümüş, 2 bürünc medal
28
09:46 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Rusiyada yanğın baş verdi
17
09:45 / 14 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Ukraynaya yeni raketlər verəcək - Foto
17
09:41 / 14 Mart 2025
KRİMİNAL
Dəm qazından öldü
13
09:30 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Zelenski türkiyəli nazirlərlə iftar açdı - Foto
17
09:15 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
"WhatsApp"da yeni funksiya...
33
09:00 / 14 Mart 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda qadın öz saxladığı itin qurbanı oldu - VİDEO
30
08:51 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
"Gecələr yata bilmirik, hər an hücum ola bilər"
28
08:41 / 14 Mart 2025
SİYASƏT
Bakı və İrəvanın razılaşması...
28
08:15 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Braziliyada Azərbaycan rəssamlarının sərgisi açılıb
32
07:59 / 14 Mart 2025
SİYASƏT
Putin bu sözləri Trampa deməyə qorxur
53
22:36 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
TƏBİB-in əməkdaşı qəzada öldü
104
21:47 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ Aİ-nin nə qədər tez silahlandıra biləcəyini proqnozlaşdırdı
96
21:31 / 13 Mart 2025
TİBB
8 nəfər dönərdən zəhərlənib
98
21:28 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Tramp Ukrayna ilə əraziləri müzakirə etməkdən danışıb
100
20:22 / 13 Mart 2025
SON DƏQİQƏ
Şamaxıda faciə: Ölənlər var
1215
20:17 / 13 Mart 2025
İQTİSADİYYAT
Deripaska neftin qiymətini 50 dollar səviyyəsində proqnozlaşdırır
114
20:07 / 13 Mart 2025
OXU24 TV
Görünüşü ilə heyran edən "Kaqu" quşları - VİDEO
146
19:52 / 13 Mart 2025
ÖZƏL BÖLÜM
Bu şəxslərin maaşlarına əlavələr VERİLƏCƏK – FƏRMAN
624
19:46 / 13 Mart 2025
DÜNYA
ABŞ NATO ölkələrinin hava hücumundan müdafiəsi ilə bağlı problemlərə diqqət çəkib
135